有腰痛的姐妹吗

楼主27已经有腰椎的问题，两年前诊断出来然后每次回国都会去理疗很久都没复发
昨天突然痛到起不来床，整个背和大腿也疼 吃了止痛片也没用，赶紧约骨科医生
大家有腰痛的平时怎么保养？理疗之类的有推荐吗

可以试试做做肩颈部 腰腹部瑜伽 会缓解很多

找chiropractor 推拿看看

可以做physical therapy

最近颈椎还有肩超级疼

我以前坐久会腰疼。但是后来在法拉盛按摩加上我自己的锻炼（练普拉提）现在好了很多

可以试试做做肩颈部 腰腹部瑜伽 会缓解很多

刚开始练不会觉得腰痛吗？我一痛就不敢继续

游泳吧，试试看

枕头，床褥要检查。会不会太久，太软，或是太硬，需要换？

有可能是腰間盤突出

腿疼？是不是坐骨神经痛啊，这边的理疗超贵，我在某宝买了个简易的拉伸器，一天30-45分钟，现在恢复了大半，感觉还不错

我也是腰和肩膀常痛，有腰椎间盘突出，过来马住这个帖子

年纪这么小怎么伤到的吖！

lz对于练习瑜伽还是要谨慎些，瑜伽并不适合所有人，并且很多动作对脊椎很不友好

睡觉的时候把枕头垫在屁股上，我昨天就这么做的 睡觉就没再疼

钰炫珠瑜伽，youtobe可以找到，我以前也有这个问题，这套瑜伽可以减肥，可以治疗，

我是久坐久站腰都会疼到不行。有一年回去在北京旅行时腰椎疼到走不动路。后来去同仁堂买了一个护腰的。里面有小磁石。系上以后就好多了。尤其坐长途飞机。真的不会那么难熬了。

热敷 适当用红花油轻轻按摩

生完孩子以后一年，腰椎间盘突出，腰肌劳损，已经跟腰疼斗争几年了，平时有去法拉盛做理疗，最近开始游泳，但我只会蛙泳，游得不好，不知道有没有用
腰疼真的很痛苦啊，幸亏还在家全职妈妈，腰痛能赶快休息，好希望能有痊愈的那一天

腰椎倒没啥问题 但是常年低头学习 从高中开始颈椎就不好

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不确定你是不是腰椎间盘突出
如果是
那么睡硬板床效果最好 平时避免久坐久站 有空就在平板上躺一下 不用很久 五分钟就行 避免在沙发上半卧

排除强直性脊柱炎，我男闺蜜就这样。

有！痛到没得医

腰椎倒没啥问题 但是常年低头学习 从高中开始颈椎就不好

颈椎不好去游泳吧。我每次犯颈椎病都去游泳，特别有效果，不然难受的要死，怎么都缓解不了，只有游泳管用

我买了inversion table放在家里 每天倒吊2分钟 痛的时候可以马上缓解

腿疼？是不是坐骨神经痛啊，这边的理疗超贵，我在某宝买了个简易的拉伸器，一天30-45分钟，现在恢复了大半 ...

妹子能不能求个链接 我老公也是坐骨神经痛 天天都疼 好心疼他

楼主我就跟你完全一样的症状，小腿大腿疼，臀部也偶尔疼，几乎起不了床，痛苦得要死，各种保守治疗包括打针 ...

什么微创手术啊 是不是打针那种？因为我老公腰突还有坐骨神经痛 症状一样

我买了inversion table放在家里 每天倒吊2分钟 痛的时候可以马上缓解

这个治疗腰突吗

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打针不是手术啊
就是腰间盘突出的微创手术
名字叫lumbar microdiscectomy

好滴 谢谢咯

打针不是手术啊
就是腰间盘突出的微创手术
名字叫lumbar microdiscectomy

请问下大概多少钱

做瑜伽 我也是要不好

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这个治疗腰突吗

和牵引差不多原理 但没有那么厉害

針灸試試

感觉我自己也有颈椎问题

一样一样的，痛的好扎心楼主有了好办法记得分享

最近逛街逛到腰痛 来看看

我是十几年前出过车祸，当时伤到腰，腰椎错位，可是没有达到一定的角度不能手术，但如果超过那个角度就会瘫痪。曾经和同学去逛街被背回来，疼得根本走不了路。后来遇到一个医生，给我推骨复位，贴了什么膏药七天不能动。难受得要不行。之后好了很多，可是走路多了，或者腰部着凉还是疼。再去检查就变成腰椎彭出。这几年开始健身，针对腰部进行了很多训练，基本上感觉不到疼了。我觉得如果不是腰椎间盘突出，或者其病变，楼主可以试试对腰部的训练，最好在教练的指导下，让腰部附近的肌肉强大起来。