推荐大家天鹅臂锁骨会变得好看 - 2018年6月9日北美微论坛存档 - 看帖神器

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加州小苹果

大约 7 年

楼主 (北美微论坛)

脖子肩膀附近的赘肉肉眼可见的减少了

一定要坚持

我已经做了两三个月了

过一阵子上对比图

杀不死的Abby

大约 7 年

2 楼

哇我都坚持不下来楼主太厉害了

大约 7 年

3 楼

特别累
我一个从小学芭蕾的，都觉得手臂要酸死了。。。
还有那个腿部的，我真的，跟不下来。。。

大约 7 年

4 楼

大约 7 年

5 楼

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MELODY美乐迪

大约 7 年

6 楼

i did it for 10 mins and can't keep up.....

大约 7 年

7 楼

视频还是照片？没有看到训练的方法耶

大约 7 年

8 楼

小鱼咩咩咩

大约 7 年

9 楼

是发了视频课程的链接吗，看不到

猫咪不吃饭

大约 7 年

10 楼

很难坚持下来让男生来都难

没名字才怪

大约 7 年

11 楼

做臀腿的表示坚持了一个月，效果很明显

大约 7 年

12 楼

我一个月做那几下

大约 7 年

13 楼

没看到有训练内容啊

大约 7 年

14 楼

没做几分钟手臂就痛得要死，楼主是怎么坚持下来

大约 7 年

15 楼

手臂表示要断

大约 7 年

16 楼

6分钟，手就不是自己的了

大约 7 年

17 楼

大约 7 年

18 楼

腿部是什么

大约 7 年

19 楼

图呢？

大约 7 年

20 楼

接近 7 年

21 楼

接近 7 年

22 楼

桃妖妖很傲娇

接近 7 年

23 楼

每次做完天鹅臂加上拜拜袖两个练习都感觉自己再也飞不起来了