孕期只胖不到20磅的的妈妈们是怎么做到的

现在二胎，一胎时候胖了55磅，二胎就想好好控制一下，现在才8-9周，可是跟上一次一样 饿啊 半夜饿醒了，想着忍忍吧 打算继续睡，翻来覆去睡不着 好饿好饿 咕噜咕噜叫 只能任命叫队友跑7-eleven买hot dog，那些整个孕期胖不到20磅的妈妈们都不饿吗

这真的看体质～我以前怀孕天天几餐的吃～大半夜的还在吃～可是每次去检查要嘛没重要嘛重一点点的那种～可是我朋友随便吃点就胖了

这真的看体质～我以前怀孕天天几餐的吃～大半夜的还在吃～可是每次去检查要嘛没重要嘛重一点点的那种～可是 ...

我孕前是吃不胖体质 孕期却狂胖 上次怀孕也没觉得自己多吃什么 甚至觉得比孕前更少吃 可是还是狂长体重

孕期涨了17磅的表示就是整个孕期吃的比平时少……

我孕前是吃不胖体质 孕期却狂胖 上次怀孕也没觉得自己多吃什么 甚至觉得比孕前更少吃 可是还是狂长体重 ...

我一胎胖了60磅
我二胎胖了50磅
但是我现在比产前还瘦
所以 只要宝宝健康 我还是可以胖一

我一胎胖了60磅
我二胎胖了50磅
但是我现在比产前还瘦

求瘦身技巧啊
我现在快生了 胖了40磅了要 再加上妊娠纹 整个人就是崩溃加抑郁

求瘦身技巧啊
我现在快生了 胖了40磅了要 再加上妊娠纹 整个人就是崩溃加抑郁 ...

母乳瘦的比较快的 我不到6个月都瘦下来了 现在108磅 希望这一胎别胖超过40磅

我一胎胖了60磅
我二胎胖了50磅
但是我现在比产前还瘦

我也很快瘦下来了 可能母乳原因，可是这胎因为工作关系可能不能母乳了 怕瘦不下来

母乳瘦的比较快的 我不到6个月都瘦下来了 现在108磅 希望这一胎别胖超过40磅 ...

这样呀 谢谢亲~

感觉孕期最幸福了哇 根本不用减肥 想怎么吃怎么吃 放纵期lz好好享受才对哇 只要宝宝健康 你健康 多运动 少都吃起来

楼主，你第一胎胖了55磅，孩子出生的时候是多少磅啊！我现在也是涨了快40磅，不知道孩子会不会太大要破腹产

楼主，你第一胎胖了55磅，孩子出生的时候是多少磅啊！我现在也是涨了快40磅，不知道孩子会不会太大要破腹产 ...

我女儿8磅 不过我因为孩子最后一周居然头往上了 所以安排剖的 我同事女儿快9磅11oz 顺的

我女儿8磅 不过我因为孩子最后一周居然头往上了 所以安排剖的 我同事女儿快9磅11oz 顺的 ...

你同事太厉害了！

Hotdog太会胖了。半夜饿了可以吃全麦面包，坚果，酸奶，苏打饼干这些相对健康的东西。
我怀孕那会也是想什么就要吃什么，但努力克制，一个小月饼都切成四块吃四天的。有时候想吃真不是因为饿了，而且吃太多也不利于顺产。加油宝妈～～

我第一胎也胖了40磅
现在产后一年了，还有20磅没有减回去

Hotdog太会胖了。半夜饿了可以吃全麦面包，坚果，酸奶，苏打饼干这些相对健康的东西。
我怀孕那会也是想什 ...

其实我想吃一碗热热的汤面 只是半夜三更了不想起来煮 7-11只要走一条街 又觉得只有面包不会饱 加点荤的才选hot dog

那你孕期估计很瘦吧

那你孕期估计很瘦吧

孕前105-108， 到生孩子那天160

本帖最后由 mndyliu 于 2018-4-16 09:12 编辑

我第一胎重孕前98磅，重了35磅孩子出来9磅，第二胎孕前96磅这样重了28/30磅孩子8.4磅～一出生肚子就小了～但就还是还软软的那样～月子腹带绑了2周后比产前还小一码～但是我2胎都是胖在肚子，其他地方都没有胖

可是我肚子饿了就吃，除了不吃对孩子不好的东西，其他的都要吃到饱的那种

可是我肚子饿了就吃，除了不吃对孩子不好的东西，其他的都要吃到饱的那种 ...

我一胎是根本没吃饱却一直涨体重 ob还要我要控制 我感觉我那会儿喝水都会胖啊 怎么控制

九个月之前十磅左右，最后一个月十磅Orz

怀孕前115。生的时候140。现在小孩7个月 我113。 孕期照样吃 想吃什么就吃。不过我觉得我吃的跟怀孕前差不多多 没什么改变

目前36周，孕前98lb，增重15lb。饮食和运动结合控制体重。控制饮食，少油少盐，只吃健康的蔬菜粗粮，多蛋白质，高糖高热量食品少碰。运动每周六次，有氧无氧穿插结合。个人采用的减脂塑性期间的吃法和运动方式。只不过吃的量多，种类多，运动强度稍小些。这需要强有力的决心和养成良好的生活作息习惯。

管住嘴，迈开腿

管住嘴，迈开腿

嘴倒是管得住 胃管不住啊 饿啊 难受啊 孕前倒是怎么吃都不胖 孕期多吃一点就胖 不吃又难受

体制问题吧 我一个姐姐很瘦 怀孕也只胖肚子 怀孕前90斤 生的时候110 生完孩子100左右.孩子八斤多 简直不敢相信

嘴倒是管得住 胃管不住啊 饿啊 难受啊 孕前倒是怎么吃都不胖 孕期多吃一点就胖 不吃又难受 ...

早点睡，晚上太迟睡容易饿。少吃白米饭面条那些淀粉类的，吃燕麦糙米那些不容易胖又健康而且管饱。我是血糖高不敢多吃，饿了就啃啃黄瓜，吃吃芝士条。
我控制血糖第一周掉了四磅，医生说没事因为宝宝size 正常，掉的全是我身上的肉

55！天那、你吃什么了

胖了好多的我同问

吃黄瓜

我孕后期最后一个月因为宝宝太太大了胆固醇狂飙再加上突然出现的妊辰纹后来全部只吃含蛋白食物，不吃主食，鱼啊鸡汤、蛋牛奶麦片和一些蔬菜反而瘦了

我也要头疼死了，现在才5个月已经胖了20磅，这还没到疯长的时候呢

我是根本不饿…不想吃东西

觉得lz饿了吃些虾啊，毛豆啊，蔬菜啊，蛋清等，不要吃hot dog和面包，这些热量都太高。你吃蔬菜，海鲜吃点，吃到饱，其实都不会胖很多的

我也是胖好多，可是不吃脾氣會不好，等生完在減肥
我生完五個半月還有15磅

还是要控制控制的，少吃或者戒主食和甜食还有各种碳水为主的食物，正餐吃肉和蔬菜，然后饿了就吃各种水果，水果可以吃到饱，后期不要吃太多西瓜这种只有水跟糖分的，菠萝香蕉小番茄猕猴桃柚子这些都挺好的~

孕吐，只要有孕吐就不会胖。我从6周一直吐到20周，20周以后，胃口还是不好，吃多一点就会胃不舒服。所以多餐少食。整个孕期就胖了20磅。

大家怀孕前都很瘦，增重多也正常

我第一胎也是50+啊，一餓就干嘔！常常要半夜起來吃東西，還好血糖正常。現在备二胎，好擔心血糖，來看各位寶媽答案。

22 周胖了18 磅

也担心孕期长胖和血糖问题，所以把家里白米白面都换成糙米和小米了。而且晚上基本不吃主食。不知道会不会有效

6个月胖了6帮。不过都说后面长得快

我也差不多胖20磅，没什么怎么会就胖20胖，就是顺其自然
........

本帖最后由 梦felicia 于 2018-4-16 16:17 编辑

我觉得个人体质 以前没生宝宝的时候觉得自己在孕期会很胖很胖 然而不是孕期完全没胃口也不吐瘦了20磅 到生差不多才胖23磅。最后一胎才胖10磅 很幸运因为长的不多也没壬辰纹。

一共胖了20斤。真的和遗传有关 我妈就很瘦

我想说我孕期大部分时候都很克制，前四个月吐的食道出血，后面三个月也是尽量少吃，一般每天两餐，最多三餐，少糖少油腻。每天都努力走路，少则五六千步，多则一万多步。但是体重一直飙升。目前36周不到，胖了四十多磅了真的是胖的好冤枉

体质问题 估计你是都长自己身上 而且容易胖？

吃全麦食品 吃菜 水果 少吃主食 饭之类的

体质问题 估计你是都长自己身上 而且容易胖？

我孕前是吃不胖体质 体重一直都在105-110磅徘徊，上一胎生完半年也是照样大吃大喝就瘦回来了 可是也有可能母乳瘦的快 我月子里一天吃七顿还能瘦20磅 可是这一胎因为工作关系不能母乳了 所以很怕瘦不回来

量上面，就跟怀孕前一样吃啊，但内容上比怀孕前还节制，不会吃垃圾食品，只吃三餐，snack就是核桃，娃很好。

我也要头疼死了，现在才5个月已经胖了20磅，这还没到疯长的时候呢

我五个月了 一开始瘦了 我看网上说要从最瘦的时候开始算。所以胖了五磅。比孕前胖了3磅

我五个月了 一开始瘦了 我看网上说要从最瘦的时候开始算。所以胖了五磅。比孕前胖了3磅 ...

你太牛

每个人的体质不一样 我很能吃 一直到生那会也才多了18磅 宝宝6磅多

一直一直吐就不会胖了

一胎胖了50磅，生完三个月就恢复体重了。二胎也重了50磅，现在娃八个月了还有20磅。感觉很难减下来

饿了多吃水果啊

让一让，让一让，重量级选手来了！想说你们孕期胖四十磅，五十磅真的都不算什么。我整个孕期胖了九十磅！九十磅！你没有看错，真的是九十磅！孕前110，生之前200，几乎活生生的胖出来了另一个自己。现在孩子13个月，我已经回到怀孕前的体重了，而且因为有健身锻炼的缘故，虽然体重一样，但是身材看起来比怀孕前要好看很多。所以，如果你有信心生完孩子可以减回去，就敞开肚皮吃吧，感觉我自己就是这样，也就只有怀孕的时候才能放飞自我，所以真的是一点都没委屈自己！另外，忘了说了，我胖了九十磅，全胖自己身上了，娃娃生出来才8磅

锻炼身体呗……

我以为第一胎很胖了 那时候胖了20磅 我第一胎晚期b超说宝宝有一点大 现在这胎30周的时候宝宝没有很大 但是估计到生的时候也只有长到20磅 能长到3，40磅的 有点吓人 怎么吃的

羡慕楼主会饿想要吃这个那个，我现在刚八周，每天吐的连自己都快不认识了，又饿又吃不下，难受的老忍不住哭。

让一让，让一让，重量级选手来了！想说你们孕期胖四十磅，五十磅真的都不算什么。我整个孕期胖了九十磅！九 ...

厉害了

人类真神奇哦

38+4 现在23磅胖了

这个是体质的不同吧。我怀孕之前80来斤，怀孕后最重的时候好像126磅左右，就只有孕肚，从身后看都看不出来是孕妇。生完没一个月就瘦下来了。能吃能喝的，啥也没耽误。

我一直孕吐~所以到34周了还没胖到20磅…别吃主食会比较慢吧，最近也担心体重暴涨

我双胞胎最后是胖了二十多磅。。没办法就是忍，馋了忍住饿了忍住，没把自己当孕妇。

我觉得就是体质吧，我本人是很易胖的类型，孕期每天走路吧但也就是散步四十分钟，逛街的话三四个小时这样而已。饮食上就控制了甜食别的也没有刻意去弄，但我好像一直就没有像有些妈妈说的那样特别容易饿（我本来是一个标准的吃货）。孕三个月时减了十磅之后又增了20多磅。之后母乳又掉了30磅。可是，我宝宝出生只有四磅半。我一直在想是不是因为我没有吃好或者没有吃对导致宝宝营养不够，如果是这样我真是宁可多胖一点，哎。

我第一胎四二胎都只胖25磅多点，本身除了肚子大，其它身上的肉倒没长。孩子出生8磅多，也很会吃

羡慕楼主会饿想要吃这个那个，我现在刚八周，每天吐的连自己都快不认识了，又饿又吃不下，难受的老忍不住哭 ...

我现在26周，刚刚孕吐才好些，刚不舒服又吐了，所以真的是能吃是福呀

我是懷的时候胖很多 没有食很多也胖 可是生完比以前还瘦

我朋友第三胎不够11磅，我都怀疑了，胎盘和baby都不止了吧

都想控制但是第二胎太难了，我6个半月已经胖了20多，估计这胎也得40+。 lz 安心吃只要自然食物问题不大，产后都会瘦回来只要方法得当。我第一胎胖40，产后4个月恢复的，计划这胎6个月恢复
已经组个妈妈群，可以分享经验

不吃。又饿又馋，胖了18磅。

整个孕期胖了16磅…孕中期还吃了很多炸鸡汉堡薯条之类的…孕晚期因为没上班了加上医生一直说孩子偏大，就把淀粉改成粗粮了。别的倒没什么忌口，最后孩子7磅4oz，头胎，一点点痛时开车去医院就开了7指，人工破水1小时开全，push几下就生完，感谢ob

体质问题吧，我怀孕时没有觉得饿过，就正常吃喝也长了四十多，控制20以内的要不就是很刻意控制饮食要么就是怀孕也不吸收的体质

应该体质是一个因素，我怀孕的时候胃口很差，想胖都难

身体体质不一样 以前我怀孕 孕期才胖了18磅 产前只有108 我女儿也有6磅多,关键宝宝健康就好

目前四个多月，长了6磅，只长肚子，肚子很大

看答案～～

两胎都胖了不到25磅，都没长妊娠纹的飘过……

第一胎涨了60lb，宝宝出生7lb多，很好带而且吃得好。努力减肥还有20lb在身上，又怀孕了，快6周了，比较注意饮食，减了几lb。这次一定要克制。

我同事怀孕时最胖110斤 她真的严格控制饮食 比我吃的还少……但是吃的很健康 种类很多

lz 才108磅，只要孕糖不高，不用太控制，孕妇本身就辛苦，何必亏待自己

孕反厉害没胃口

怀孕综合症，一知道自己怀孕就特别饿，40磅也太可怕了，我一胎重了25磅 孩子生出来7磅，生完还有15磅在身上我都觉得很难减，这次2胎6个月了只重了6磅，因为后面3个月长更快，少吃主食啊！40 50磅什么的真的太夸张了

我孕期完全没孕吐但是只重了20磅 对自己吃得东西非常严苛

还有我在20w前体重还没增加 就是严格严格再严格 没别的方法

我要生的时候称体重胖了20斤，肚子里两个宝宝一共十斤可能因为孕期胃口一直一般？

我31wks 快20lbs 后期估计会长得更快吧 想给自己留点余地 我几乎两个多月都没吃过白米白面了

生老大到后期才胖2磅，二宝胖了20磅左右，老大生了肚子和平常没啥区别，生老二胎膜残留为了清胎膜留血过多马上想气球一样肿起来，现在宝宝4个月了一直有点肿肿的很难恢复，肚子也很大。太胖不但难恢复到后期连起床都困难

吃点营养的  饿了是水果蔬菜   热狗就算了  没啥意思

让一让，让一让，重量级选手来了！想说你们孕期胖四十磅，五十磅真的都不算什么。我整个孕期胖了九十磅！九 ...

好强！

Lz都不孕吐的嗎？我前三個月還瘦了九磅呢...

我老婆刚生完，全程只涨了六斤…宝宝出来后比怀孕前还轻了六斤…

肚子饿了晚上就别吃hot dog了，一个就基本就超500卡了，换点苹果香蕉坚果酸奶啥的，水果也尽量吃含糖量低的，多喝水能够稍微抑制食欲，孕期坚持运动保证每周三次。我也是二胎，20周胖了8磅，这次目标控制在25磅以内，后期那个真的是难控制，体重嗖嗖嗖上涨。加油，就一胎断奶以后减肥辛苦的经历，这次真的是不敢再胖了

孕前105-108， 到生孩子那天160

我现在110 之前98

Lz都不孕吐的嗎？我前三個月還瘦了九磅呢...

头一胎没有孕吐 跟没事人一样