减肥计划表

厉害 发给我男朋友了 今天开始

哈哈哈哈.. 监督他..

男孩子比较好减，本身代谢就高

男孩子比较难。因为都是内脏脂肪， 女生大多是皮下脂肪。要简单很多

这的好像怀孕，贵在坚持，加油

是的啊... 哈哈哈哈。体验了孕妇的生活

其实女孩子瘦..比男孩子容易很多哎

看来需要试试了

看来需要试试了

加油加油

厉害

厉害

楼主有毅力的，瘦下来人也会觉得很精神！

看了楼主的成果，让我老公也效仿减掉5个月大的肚子

楼主有毅力的，瘦下来人也会觉得很精神！

对的.. 气色也会变好很多

看了楼主的成果，让我老公也效仿减掉5个月大的肚子

一定要监督好他.. 前一个礼拜..最难熬了

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正能量！ 看的我即刻有动力去gym了

楼主太棒了！我从前天开始也在锻炼了，减肥。也是回国胖了10多斤。我必须得坚持。特别是看你的前后对比

楼主太棒了！我从前天开始也在锻炼了，减肥。也是回国胖了10多斤。我必须得坚持。特别是看你的前后对比 ...

加油加油..一定要咬牙坚持下去

减肥容易…减脂难……我已经在减脂的道路上跌打滚爬了许久………

厉害厉害！！！jiay

加油！！！！

哈哈哈哈哈哈真的好像怀孕了，加油加油！

哇哇 楼主只做仰卧起坐和俯卧撑没别的吗 好厉害

楼主牛逼！

我189，240磅，我跟楼主情况正相反，仰卧起坐对我来说很轻松，一口气做四十个都没问题（虽然依然是大肚子，但肥里藏肌）。但俯卧撑，我是从小就一个都做不起来，最近已经连续锻炼一个月了，每天推墙，依然一个都做不起来

绝对易瘦体质

LZ能说说怎么饮食吗？

男孩子比较难。因为都是内脏脂肪， 女生大多是皮下脂肪。要简单很多

还有这种说法?我只知道男生练肌肉容易 我也是只胖肚子 难受

厉害，我老公以前肌肉男现在大胖子

其实女孩子瘦..比男孩子容易很多哎

其实男生比女生容易瘦哦
一个减过肥的胖妞默默飘过

好励志

厉害了！楼主太厉害了！

Lz继续加油努力，一定可以瘦瘦瘦，btw, 我现在怀孕6个月你之前的肚子真的很我的一样大哈
男生都是胖肚子，瘦了也是肚子先小，保持运动

瘦了感覺帥了100倍

厉害 厉害 ！

所以......鉴于我的低智商想多问一句，楼主是咋瘦的？只做俯卧撑和仰卧起坐一天一百个吗？

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好厉害

哗～给你一个赞！

俯卧撑加仰卧起坐还不用节食就可以减了30磅？ 比我之前cardio 加节食减得还要快。 ...

基数大 掉的自然快啊。而且他每天运动时间长 消耗热量自然多 还忌口。

楼主就做的仰卧起坐瘦的？没做别的吗？

厉害厉害 一个冬天过去 整个人都吹起来了...

励志

厉害了

哈哈 厉害 加油

厉害了！！像你学习

觉得楼主的眉毛眼睛有点像演员王雷

哇 女生应该也有用吧

其实女孩子瘦..比男孩子容易很多哎

不是男生瘦起来比较容易吗？

就是要有毅力

你的肚子怎么减的哇

等着五月晒照

厉害

大哥 你太棒了

厉害厉害

男朋友175 198lbs啊

棒棒的

励志！所以lz完全没有做有氧比如跑步就可以减脂这么多吗 厉害了

还有这种说法?我只知道男生练肌肉容易 我也是只胖肚子 难受

对的啊.... 其实练肌肉。最辛苦

其实男生比女生容易瘦哦
一个减过肥的胖妞默默飘过

你又变回去了？

不是男生瘦起来比较容易吗？

其实都不容易啦... 那个过程..只有自己知道

哇塞，变男神了，励志

哈哈哈哈哈 我都害羞了

不错，加油哦！

不错，加油哦！

好的...谢谢

我老公每天一百个俯卧撑，除了感觉上半身更壮了之外，肚子没小，体重也就减了不到十磅

励志

真牛！

我老公每天一百个俯卧撑，除了感觉上半身更壮了之外，肚子没小，体重也就减了不到十磅 ...

还要一百个仰卧起坐哦

厉害，吃不胖的飘过

好厉害！

加油加油吧

厲害

厉害厉害

啤酒肚