lz能不能展示一下你的before和after啊
写得真好！可惜来晚了没有看到楼主照片
楼主吃的什么避孕药
怎么找到适合自己的私教啊？
你回美后的私教是买一对一的还是group的那种？
请问：如何才能找到合适自己的教练啊
体脂率怎么算啊？肚子最难减了，做什么运动能减肚腩呀楼主？
避孕药哪里买啊
好有毅力！我跟lz身高体重差不多！但是还在减！很为难的是每天下班回家运动后再做饭，起码都要七点多了，感 ...
感觉在美国找到合适的教练不容易啊
如果强度不够是不是即使多次锻炼也达不到效果…
吃避孕药能让皮肤变好？？
之前就是每天跳三千个绳，加上轻微节食瘦了二十斤，今年懒了，又反弹了，有没有人组个群一起监督运动的[鄙 ...
我最近也天天在健身房运动一个小时左右。 因为打工中午break就一小时 ...
你做这些所有运动 没有受伤过吗 除了那个190磅教练弄伤你以外
咦？我还以为有照片看呢？说个题外话我也想试试吃避孕药去痘痘，但是我过两年可能还要生孩子呢... ...
我觉得我现在吃的cml酵素是真的好用
想问楼主避孕药吃了多久痘痘才开始好的呀
没看到lz的图。。
在我的上一个帖子哦
在我的上一个帖子哦
忘了，去planparenthood开的
找资历久的，最好是女的，男的太粗暴了
一对一
找健身房里的资历久的personal trainer，最好是女的，男的太粗暴
要用机器侧的，肚子上的脂肪要靠全身运动全身减脂来减少，只做局部的不行的
去planparenthood开的
运动前可以打水果牛奶smoothie，省时间又超级顶饱，运动完了再做饭吃饭
确实
是的
对啊，因为是激素呀，皮肤好到发光
三千个。。。。那你的膝盖还好吗？
精神可嘉
都没有，教练会带你保护你的
照片在我前一个帖子
酵素对于控制热量摄取有用，但是对于增肌长线条没有用
很快啊，一个月就全没了
在上一张帖子哦