（多图更新）一年了，我是如何做到的 - 2018年6月27日北美微论坛存档 (第 4 页)

巧

巧克力猫

大约 6 年

301 楼

cat1004

大约 6 年

302 楼

wli58

大约 6 年

303 楼

太

太阳狗儿我

大约 6 年

304 楼

kexinaiming

大约 6 年

305 楼

好详细啊楼主妹子棒棒的

Hurricane根

大约 6 年

306 楼

Hurricane根

大约 6 年

307 楼

Hurricane根

大约 6 年

308 楼

milky_328

大约 6 年

309 楼

无

无糖饼干

大约 6 年

310 楼

Para1999

大约 6 年

311 楼

感谢分享！希望自己也能瘦！

笑

笑笑笑心情好

大约 6 年

312 楼

谢谢楼主分享.....楼主千万不要再整跟家人旅游那个造型，一下老了15岁.....

与

与时光终年不遇

大约 6 年

313 楼

楼主好棒！立马收藏了

muimui33

大约 6 年

314 楼

语

语安

大约 6 年

315 楼

merrill's

大约 6 年

316 楼

谢谢楼主分享.....楼主千万不要再整跟家人旅游那个造型，一下老了15岁.....

我也觉得啊

泪奔哈哈哈哈

观

观音瑶

大约 6 年

317 楼

厉害

muimui33

大约 6 年

318 楼

wli58

大约 6 年

319 楼

FAtburn2017

大约 6 年

320 楼

oO叶头

大约 6 年

321 楼

怼

怼怼

大约 6 年

322 楼

励

励志活在纽约

大约 6 年

323 楼

࿐

࿐ོ牛宝宝

大约 6 年

324 楼

厉害了我的哥！

疾

疾走的啦啦啦啦

大约 6 年

325 楼

☁

☁️✖️2️⃣

大约 6 年

326 楼

☁

☁️✖️2️⃣

大约 6 年

327 楼

abbyyy

大约 6 年

328 楼

太厉害了！！

YYY

大约 6 年

329 楼

赞赞赞！！

xixiya

大约 6 年

330 楼

re072931

大约 6 年

331 楼

謝謝樓主！！！寫得好詳細！！真的超級有動力看完以後！馬上就想去看看美帝有沒有好的私教！想請問樓主你覺得私教的課會需要挑選嗎？貴的私教會比較專業嗎？

merrill's

大约 6 年

332 楼

謝謝樓主！！！寫得好詳細！！真的超級有動力看完以後！馬上就想去看看美帝有沒有好的私教！想請問樓主你覺 ...

私教课真的需要挑，我觉得女教练会比男教练好，力量与柔美兼顾，男教练的话尽量选正常体型的，别选特别壮的，不然像我那个190磅的第一节课就把我给练伤了

lifetime的私教最好，当然也最贵了，其次就是LA和24hr的了。私教课有时候会有deal的，记得讲价哦

Linda66

大约 6 年

333 楼

stephanie_aaa

大约 6 年

334 楼

boomwaliwali

大约 6 年

335 楼

赞赞赞，想请教一下用燕麦片代替米饭会不会不好？

merrill's

大约 6 年

336 楼

赞赞赞，想请教一下用燕麦片代替米饭会不会不好？

可以混着吃，但是米饭还是要吃的哦！淀粉就是汽油，是身体必须的

boomwaliwali

大约 6 年

337 楼

好的！

大

大大卷

大约 6 年

338 楼

julie

大约 6 年

339 楼

我就是管不住嘴吃太多到了瓶颈就减不下去了

阿

阿呆戲水

大约 6 年

340 楼

apig1718

接近 6 年

341 楼

13504930055

接近 6 年

342 楼

体脂怎么测？

pandagoes喵

接近 6 年

343 楼

merrill's

接近 6 年

344 楼

体脂怎么测？

用专门的仪器