（多图更新）一年了，我是如何做到的 - 2018年6月27日北美微论坛存档 (第 4 页)

巧

巧克力猫

6 年多

301 楼

cat1004

6 年多

302 楼

wli58

6 年多

303 楼

太

太阳狗儿我

6 年多

304 楼

kexinaiming

6 年多

305 楼

好详细啊楼主妹子棒棒的

Hurricane根

6 年多

306 楼

Hurricane根

6 年多

307 楼

Hurricane根

6 年多

308 楼

milky_328

6 年多

309 楼

无

无糖饼干

6 年多

310 楼

Para1999

6 年多

311 楼

感谢分享！希望自己也能瘦！

笑

笑笑笑心情好

6 年多

312 楼

谢谢楼主分享.....楼主千万不要再整跟家人旅游那个造型，一下老了15岁.....

与

与时光终年不遇

6 年多

313 楼

楼主好棒！立马收藏了

muimui33

6 年多

314 楼

语

语安

6 年多

315 楼

merrill's

6 年多

316 楼

谢谢楼主分享.....楼主千万不要再整跟家人旅游那个造型，一下老了15岁.....

我也觉得啊

泪奔哈哈哈哈

观

观音瑶

6 年多

317 楼

厉害

muimui33

6 年多

318 楼

wli58

6 年多

319 楼

FAtburn2017

6 年多

320 楼

oO叶头

6 年多

321 楼

怼

怼怼

6 年多

322 楼

励

励志活在纽约

6 年多

323 楼

࿐

࿐ོ牛宝宝

6 年多

324 楼

厉害了我的哥！

疾

疾走的啦啦啦啦

6 年多

325 楼

☁

☁️✖️2️⃣

6 年多

326 楼

☁

☁️✖️2️⃣

6 年多

327 楼

abbyyy

6 年多

328 楼

太厉害了！！

YYY

6 年多

329 楼

赞赞赞！！

xixiya

6 年多

330 楼

re072931

6 年多

331 楼

謝謝樓主！！！寫得好詳細！！真的超級有動力看完以後！馬上就想去看看美帝有沒有好的私教！想請問樓主你覺得私教的課會需要挑選嗎？貴的私教會比較專業嗎？

merrill's

6 年多

332 楼

謝謝樓主！！！寫得好詳細！！真的超級有動力看完以後！馬上就想去看看美帝有沒有好的私教！想請問樓主你覺 ...

私教课真的需要挑，我觉得女教练会比男教练好，力量与柔美兼顾，男教练的话尽量选正常体型的，别选特别壮的，不然像我那个190磅的第一节课就把我给练伤了

lifetime的私教最好，当然也最贵了，其次就是LA和24hr的了。私教课有时候会有deal的，记得讲价哦

Linda66

6 年多

333 楼

stephanie_aaa

6 年多

334 楼

boomwaliwali

6 年多

335 楼

赞赞赞，想请教一下用燕麦片代替米饭会不会不好？

merrill's

6 年多

336 楼

赞赞赞，想请教一下用燕麦片代替米饭会不会不好？

可以混着吃，但是米饭还是要吃的哦！淀粉就是汽油，是身体必须的

boomwaliwali

6 年多

337 楼

好的！

大

大大卷

6 年多

338 楼

julie

6 年多

339 楼

我就是管不住嘴吃太多到了瓶颈就减不下去了

阿

阿呆戲水

6 年多

340 楼

apig1718

6 年多

341 楼

13504930055

6 年多

342 楼

体脂怎么测？

pandagoes喵

6 年多

343 楼

merrill's

6 年多

344 楼

体脂怎么测？

用专门的仪器