痛心！Final周中国留学生宿舍身亡 警方：排除他杀

Final周还没过，又传来噩耗。
12月14日，美国常春藤名校康奈尔大学发表声明，在期末考试周，一名18岁的中国留学生Miaoxiu “Tina” Tian （以下简称Tian）被发现在公寓里身亡。 据cornellsun消息，Tian来自中国成都，是康奈尔大学的大四学生，专业是材料科学与工程。她在本周三（12月13日），被发现在公寓里身亡。目前Ithaca警方仍在调查案件，但初步证据显示不涉及犯罪谋杀。

出国留学绝不仅仅只是朋友圈和社交媒体上晒出的阳光，美金西餐、和朋友们开心的聚会，还有背后生活的艰辛、学习的压力、异国他乡的孤单...就像这些留学生一样： 言言爱乐乐爱辰辰：我期末的时候，每门考试有时候就隔着一两天书都还没看然后就只睡五六个小时
im_BBessie：是这样的 我最近due 个没停。整个人都要累趴了
七八个小甜饼我一起吃：就是这样的❗天天在图书馆都要吐
懒懒不想动_m：final week 就是哪哪儿都能睡
且傲Jolay：我也是留学的。天天头疼恶心想吐，每一天都很不开县很不开心很不开心，心情很糟糕很丧，没有什么希望，也不想出门，不喜欢开灯，自己一个人窝在宿舍里打游戏，一放假回国就好了，再回学校就又不好了。
月黒风高夜带刀：我时差那几年，精神上倒很正常，主要是为了写论文，总是熬夜到4，5点，7点再起床去上课，咖啡加浓茶，搞得心脏很不舒服，半夜心慌喘不过气，有时候还心绞痛。回国后调整了好长一段时间才恢复过来。一定要爱惜身体！
小伙伴们，如果你正在Final，如果你在此刻也感到有压力，未解决，其实你并不孤单，你的经历，这些留学生也曾亲身体会过，但他们想用亲身经历告诉你，从来没有过不去的坎。

不想改名字了因为累了：我以前也是特别开朗外向，出国以后差点得抑郁症。后来我每天强迫自己去健身，去跑步。跑了一个月就好了。重新阳光了，也喜欢和人交流了，建议你也强迫自己去跑跑步。
有了大白兔生活更美好www_：压力大的时候就想办法做点自己喜欢做的 比如和朋友去居酒屋或者唱k 或者就一个人坐电车去一个附近没去过的小地方 你如果在东京可以去去横滨 川越 那边有大正时期的建筑感觉还不错 或者去听一场演唱会 去看一场电影 或者和朋友吃鸡 想想那些异国才有的风景 不体验一下不觉得很亏吗
何为子曰子不语：嗯留学很孤独 你要克服那些孤独以及困难 但是事情太多了没有人发泄的时候是真的很憋屈 喘不过气来 得了重度抑郁的人看到这篇吐槽不潜水过来说几句 一定要多交一朋友 有事情不要憋 多和爸妈谈谈心交流交流 起码会有一点好处
少年宫第一柯基：请顶我上去，题主和我的病情前因后果很相似。我患焦虑症5年左右。最痛苦的时候半夜在美国宿舍一个人痛苦狰狞，感觉要猝死，想家想父母，痛哭一夜。现在偶尔会感觉不舒服，但不惊恐发作了。总结两个重点1 规律生活！不要熬夜！2.充实地生活，坚信自己不会挂掉！ 心理疾病不是无病呻吟，经历过的人会懂。
Sy__MyJ__：出国前觉得自己一辈子不会有心理问题 结果后来果然严重到看了医生 我是坚持不吃药  努力的做积极的心理暗示 有一点医生说的挺有用的 情绪是一个曲线 当你到了最高点 一定会降下来 现在我挺过来了 加油！
黄初八年正月雨：很颓，还要装作一切都会变好的样子跟亲友聊天，但我知道其实怎么可能有希望。所以无聊的时候玩游戏，玩了以后心情确实会变好点。然后就是追一个连载的小说吧，更新的时候确实会挺开心的。
懒蛋蛋哟_：没办法吧…只能自己克服 我觉得焦虑或者难熬的时候就想想家人 心里就会觉得很温暖 多少好了一些 现在熬一熬 以后能让他们过得好 就觉得值了
玖小尾阿骷_MIAO：非日韩 欧美转专业读翻译研 压力特别大 导致焦虑症+轻度抑郁 全身过敏+严重失眠 最严重的时候两星期无法入睡 过敏最严重的时候呼吸道水肿无法呼吸 住的地方周围几乎没人 自己咬牙看医生 吃药 去跑步健身 尝试极限运动比如跳伞 5000英尺跳下去觉得死都不怕了就没什么了 建议不要熬夜正常饮食多跑步
睡不着的小尤同学：少喝咖啡 然后不要老是宅在家里面 多去外面玩玩什么的呀 或者开发几个自己喜欢的兴趣！学学画画英语什么的！我有时候心情不好的时候就会和在国内的好朋友打个电话或者聊聊天 吐槽一下 之后就会变的好很多！希望在国外的大家都能开开心心健健康康！
专业二踢脚炸屎绝对好吃：出来留学很多年 前几年都挺过来了 因为有什么就压抑着 或者自己哭一下 今年爆发了 严重到无法正常生活 很长一段时间都没有继续活下去的动力 也拒绝和任何人接触 但是想着自己的父母和自己的责任 还是要坚持下来 接受治疗 加入群体活动 一定要好好吃饭 找些释放压力的方式 适当和朋友多相处
抑郁的你，可以这样解救自己 如果你自己出现这些症状，你可以这样做：

一，求助专业人士治疗 考虑吃药，或者采取精神治疗法，比如说有音乐治疗法，艺术治疗法和宠物疗法。 二，改变生活方式 保持正常的作息时间表，多运动，减少高糖分食品和快餐，多吃蔬果多喝水。重新修饰自己的仪容，维持良好的社交圈，多与能给你正能量的朋友交往。 三，调整你的行为 发展一个爱好，或者饲养宠物，充实自己。做一些让你开心的事，比如煲剧。写日记，把不开心的情绪发泄出来。尝试去帮助他人。 四，改变你的负面思维模式。 把抑郁的过程看作是一个慢慢进步，逐渐好转的过程，你可以尝试找一个可以学习的榜样，看看他们以往是如何应对抑郁症的。另外，善待自己，记住，你是有价值的。列出那些让你忧心的事情，然后一一对应写出解决方法，比如，没有支付的账单让你困扰，你可以列出哪些方法可以支付账单。
摘自北美省钱快报公众号


欢迎大家讲讲自己在美生活学习经历过的那些难熬的时刻？你们是如何度过的？

生命可贵！希望大家都能爱惜自己！

18岁大四也太厉害了吧 神童啊 可惜了

18就大四啦

可惜啦

有的时候心理疏导很重要 我也经历那种很绝望的时刻 虽然现在也常常绝望

RIP 不过帖子里那些留言说自己final week爆肝累死还抱怨的 我想说… 谁让你平时不抓紧就知道玩呢…… 还不是自己把书留到了final才开始看 所以合理安排时间不就会好很多么

本帖最后由 grace_reality 于 2017-12-16 08:53 编辑

是2018届毕业生21岁，英文版看的很优秀的女生。

唉RIP 可怜的小姐姐

好可惜
压力大了还是得打打游戏 吃吃喝喝买买买

我上学的时候，也是通宵学习，然后第二天考试后直接上ER了。心悸，呼吸困难，胸痛。感觉整个人都不好了。都说上班累，我情愿上班，上学才辛苦好不好。

我上学的时候，也是通宵学习，然后第二天考试后直接上ER了。心悸，呼吸困难，胸痛。感觉整个人都不好了。都 ...

上学的确比上班痛苦很多