【妈妈的味道】蒸芋头 - 2017年5月15日北美微论坛存档 - 看帖神器

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楼主 (北美微论坛)

又是一道妈妈常做的快手菜，芋头营养丰富，热量又低，我减肥的时候常用芋头代替米饭，吃的饱饱的又不用担心热量
材料：大芋头、洋葱、蚝油、酱油
蒸锅里烧上水，大芋头洗干净去皮，切成小方块或小拇指左右的长条，洋葱切了跟芋头放在一起，加上蚝油和酱油拌匀，放到蒸锅里蒸个10多分钟，或者用筷子扎一下，芋头变软就好了
底下的芋头吸饱了调料味道会比较重，也比较软，上面的会稍微淡一点硬一点，不喜欢这样的小伙伴可以中间翻一回

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你说的对啊可以用芋头代替米饭

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芋头是减肥的？

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没吃过～看起来蛮好吃的

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芋头是减肥的？

对的，芋头饱足感强，热量也比米饭低，蛮减肥的

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对的，芋头饱足感强，热量也比米饭低，蛮减肥的

太好了，最喜欢吃芋头！