40天健康减脂的情况下可以瘦20斤么

匿名
楼主 (北美微论坛)
如题,减脂迫在眉睫,求40天内瘦下来的健康方法,女 170 130斤。
TracyFu
2 楼
很难吧,这样短时间内爆瘦下来对身体和皮肤都不好吧
匿名
3 楼
能瘦下来吗?能,能健康瘦下来吗?不能。 如果你真的不得以必须这样,我有个同学是这么做的,给你说下吧。每天只吃一顿中饭,三明治,晚上锻炼身体把三明治的热量全都耗掉,也就是说每天是负摄入的。你可以算一下,一天耗热量按1600卡算的话,要消耗3500卡才能减1磅,就算是你新陈代谢没有降低,并且你每天摄入量是0,你也要三天才能减一斤。他这样坚持了好像是三周,当然后面身体一下子不行了......原来酒量特别好,后来我们一起聚餐发现他喝一点就又醉又吐的。真的,劝你老老实实健康慢慢的瘦
10031988
4 楼
肯定不健康 一周瘦一磅差不多
yoghurthaha
5 楼
不可能的,除非你要不健康的减
唧唧娇
6 楼
健康减脂肯定下不来这么多
匿名
7 楼
减脂最快一周1%的体重 超过肯定掉肌肉 越多越不健康 你自己算
匿名
8 楼

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一天2个小时有氧,2个小时力量呢?减脂增肌一起进行会好点么
匿名
9 楼

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不会 新手运动超过一小时 作大死
匿名
10 楼

不会 新手运动超过一小时 作大死

为什么呢?