40天健康减脂的情况下可以瘦20斤么

如题，减脂迫在眉睫，求40天内瘦下来的健康方法，女 170 130斤。

很难吧，这样短时间内爆瘦下来对身体和皮肤都不好吧

能瘦下来吗？能，能健康瘦下来吗?不能。 如果你真的不得以必须这样，我有个同学是这么做的，给你说下吧。每天只吃一顿中饭，三明治，晚上锻炼身体把三明治的热量全都耗掉，也就是说每天是负摄入的。你可以算一下，一天耗热量按1600卡算的话，要消耗3500卡才能减1磅，就算是你新陈代谢没有降低，并且你每天摄入量是0，你也要三天才能减一斤。他这样坚持了好像是三周，当然后面身体一下子不行了......原来酒量特别好，后来我们一起聚餐发现他喝一点就又醉又吐的。真的，劝你老老实实健康慢慢的瘦

肯定不健康 一周瘦一磅差不多

不可能的，除非你要不健康的减

健康减脂肯定下不来这么多

减脂最快一周1%的体重 超过肯定掉肌肉 越多越不健康 你自己算

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一天2个小时有氧，2个小时力量呢？减脂增肌一起进行会好点么

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不会 新手运动超过一小时 作大死

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为什么呢？