我是如何让宝宝睡整觉的?宝宝睡得好就长得好,大人也轻松~

小猴子要来了
楼主 (北美微论坛)
本帖最后由 小猴子要来了 于 2016-11-19 09:26 编辑

之前有几个妈妈问 因为我家宝晚上7点睡早上6点半醒,没夜醒不夜奶,其他妈妈说我家的作息很好,让分享下经验。我一直比较懒,拖到现在。

进入正题…

小猴现在6个月多一点。他在两个月的时候已经开始睡整夜了,那时候晚上11点可以睡到早上6点,后来我妈来了猴子的作息就打乱了。晚上11点吃,2点吃,4点吃(这顿吃完还要玩一个半小时)一直到早上。。。我妈在这呆了两个月,所以小猴这段时间的作息就不是很规律,弄得大人也很累……但是没办法,我妈一听到他哼哼就呆不住了。。。

3个月的时候我妈回国了,走了之后只有我和老公带。从这里开始他的作息慢慢改回来了。早上7点吃,11点吃,下午3点吃,7点吃(这是改时间之前的作息)基本上从醒来到睡着再醒就是4个小时一循环。改时间之后作息就变成了早上6半吃,10点半左右吃,下午2点半吃,6点吃。然后就是每天晚上那顿吃完半小时后就会给他洗澡,洗澡到上床又是半小时。所以基本就是晚上那顿吃完之后一小时左右就把他放在床上了。刚开始小的时候怕他胀气肚子不舒服什么的,每晚睡觉之前都要给他喂gripe water,大点之后就不用再喂了。洗完澡抹上油穿diaper(一晚上不换diaper,所以要抹油)换上睡衣穿上睡袋就抱着他在窗户边看,跟他说天黑了宝宝该睡觉了,孩子是能听懂的、现在警
经常就是把他抱到窗户边窗帘一拉开他看一眼外面然后头就搭在我肩上了…刚开始那几天还给他唱会儿歌,摇篮曲什么的,现在这些都省了。看完窗外直接放床上跟他说宝宝睡啦,明早见,我就离开了。他不一定会马上就睡,但是也不会哭闹。自己待一会儿就睡了。

我觉得重要的几点:
1、吃饱(至于怎样才算吃饱就得父母自己掌握了,睡着的时候真的是不会饿到
的)
2、换好diaper(为预防diaper rash、一定要抹油)
3、建立一个固定的routine,慢慢他就习惯了
4、确保肚子里没气
5、穿衣盖被房间温度正好,不会太热也不会太冷。
6、刚开始的时候最好让除妈妈之外的人哄睡,因为妈妈身上有味道 宝宝一闻到妈妈身上的味道就会想到奶。。。
7、最好让宝宝自己单独睡一个房间。互不影响。
8、补充一点,要记baby  journal。猴子从刚生下来在医院的时候我们就开始给他记了。写清楚几点睡几点醒,几点吃吃了多少吃了什么,几点换diaper,尿尿还是臭臭等等这些。这点很重要,能帮助你总结规律。我到现在还在给他记,虽然每天时间什么的有可能差不多,但还是要记。

gripe water是纯植物的 所以不用担心 西甲硅油也有人说有效 但毕竟觉得不是植物没那么放心 因人而异吧~

要跟家里人保持一致,不要一哼哼就去看他。

先写到这,我再想想有没有什么漏掉的。。。

图片是我们家自己弄的baby journal,供参考~
最开始的时候我还会在上面记泵奶量,就可以知道每天能泵多少,也能知道奶量大概什么时间就变稳定了。


大家有问题也可以在下面问我



v
vivian无理
2 楼
请问 几个月时候喂gripe water, 月子里面可以吗?
t
todean.dodowei
3 楼
我家猴一个月半 也好希望尽早可以建立这样的规律作息 睡整觉 那大家也都解放下
t
todean.dodowei
4 楼
宝妈如何确保肚子没气?以及有啥去气拍嗝的有效方法吗
小猴子要来了
5 楼

请问 几个月时候喂gripe water, 月子里面可以吗?

可以的 就按上面说的剂量就可以
小猴子要来了
6 楼

我家猴一个月半 也好希望尽早可以建立这样的规律作息 睡整觉 那大家也都解放下 ...

规律作息很重要,大人轻松小孩也长得好
小猴子要来了
7 楼

宝妈如何确保肚子没气?以及有啥去气拍嗝的有效方法吗

吃完奶之后拍嗝 医院那种坐在腿上的方法见效较快 但有时不一定会有 不确定有没有又没拍出来的时候我就给他喂gripe water。
s
sky2rainy
8 楼
想知道楼主之前是怎么哄睡宝宝的。我家宝宝现在刚两个月,吃都是规律了,三小时一次,但是白天睡觉一次只能睡三四十分钟,而且还得塞奶嘴,还得抱着哄,就是不肯自己乖乖躺那儿。本想着不理她,可她会哭很久。晚上的话也没整觉,还是三四小时喂一次,哎。
蠟筆小r
9 楼
gripe water就是西甲硅油…
小猴子要来了
10 楼

gripe water就是西甲硅油…

不是 这是两种东西 只不过作用是一样的
小猴子要来了
11 楼

想知道楼主之前是怎么哄睡宝宝的。我家宝宝现在刚两个月,吃都是规律了,三小时一次,但是白天睡觉一次只能 ...

得看看他是什么原因醒 饿?diaper?冷热?刚开始哄的时候是比较累的 一直抱 但是不要到睡着的时候放 在他快睡着但又没有完全睡着的时候放
我是真喵喵
12 楼
我家喂奶时间和楼主一样,不过多了一顿晚上9点。请问楼主每顿给宝宝吃多少
小莉雅
13 楼
請問你家寶寶能睡過夜時,體重多少呢?
小猴子要来了
14 楼

我家喂奶时间和楼主一样,不过多了一顿晚上9点。请问楼主每顿给宝宝吃多少 ...

每吨8oz,加辅食那顿5oz. 有时候他不一定都能吃完
小猴子要来了
15 楼

請問你家寶寶能睡過夜時,體重多少呢?

两个月的时候 差不多16磅左右吧
v
vivianni
16 楼
第六条很对啊,怪不得我家宝宝白天我妈哄就能睡,我哄怎么都不睡还一直要吃我奶。还有吃奶瓶也是,我白天奔出来的奶用奶瓶都喂不进,我妈就行。
这样的情况什么时候能好呢?
小猴子要来了
17 楼

第六条很对啊,怪不得我家宝宝白天我妈哄就能睡,我哄怎么都不睡还一直要吃我奶。还有吃奶瓶也是,我白天奔 ...

每个宝宝情况不一样 当routine形成之后 麻麻按照routine做应该也就没问题了
W
Weina_娜娜
18 楼

可以的 就按上面说的剂量就可以

楼主用的哪个牌子的gripe water哈?
小猴子要来了
19 楼

楼主用的哪个牌子的gripe water哈?

Mommy's Bliss
晶莹球球
20 楼
妹子换尿布摸得油是普通的baby oil?
菜菜1
21 楼
传说中的天使宝宝。我家的是恶魔宝宝
小猴子要来了
22 楼

妹子换尿布摸得油是普通的baby oil?

就是aquaphor
小猴子要来了
23 楼

传说中的天使宝宝。我家的是恶魔宝宝

每个宝宝带好了都是天使,宝妈加油~
照照镜子aha
24 楼
宝宝便秘怎么办呀 四五天才一次 揉肚子 自行车腿 都试过了 没用
晶莹球球
25 楼

就是aquaphor

是这个?

小猴子要来了
26 楼

是这个?

这个是大人的 我用的宝宝款的
小猴子要来了
27 楼

宝宝便秘怎么办呀 四五天才一次 揉肚子 自行车腿 都试过了 没用

宝宝多大了
f
fleas
28 楼
宝宝刚过百天,半个月前开始实行三小时一循环,一开始晚上第一觉能睡五六个小时,但是这几天又不行了又是两三个小时一醒就喂,闭着眼吃完继续睡... 白天哄睡还是很费劲,腰都要断了
y
yhvici
29 楼
我们家的小猴跟楼主家差不多大,每次睡觉都是吃着吃着睡着的,这种习惯怎么改呢
S
Shannon-Fang
30 楼
好羡慕 这几天我宝宝整晚都不睡,累死我了
小猴子要来了
31 楼

我们家的小猴跟楼主家差不多大,每次睡觉都是吃着吃着睡着的,这种习惯怎么改呢 ...

是亲喂的嘛
小猴子要来了
32 楼

好羡慕 这几天我宝宝整晚都不睡,累死我了

每个宝宝带好了都是天使。。。哭闹的话肯定是有什么不舒服不对劲的地方
小猴子要来了
33 楼

宝宝刚过百天,半个月前开始实行三小时一循环,一开始晚上第一觉能睡五六个小时,但是这几天又不行了又 ...

亲喂的吗?每顿吃多少?
晴妈妈
34 楼
有没有宝宝搽脸Lotion推荐3月宝宝
f
fleas
35 楼

亲喂的吗?每顿吃多少?

亲喂的,不吃奶瓶不吃奶嘴白天吃的不多,晚上还吃挺多的
照照镜子aha
36 楼

宝宝多大了?

两个半月啦
小猴子要来了
37 楼

有没有宝宝搽脸Lotion推荐3月宝宝

我们家用的是mustela
小猴子要来了
38 楼

两个半月啦

母乳吗?
小猴子要来了
39 楼

亲喂的,不吃奶瓶不吃奶嘴白天吃的不多,晚上还吃挺多的

那就看每吨大概能吃多少
S
Shannon-Fang
40 楼
我宝宝一到晚上就好精神哎
照照镜子aha
41 楼

母乳吗?

混合喂养的
妃妃Lexy
42 楼
赞!好方法!大人不累宝宝也规律!
M
Miss_Z
43 楼
"改时间之后作息就变成了早上6半吃,10点半左右吃,下午2点半吃,6点吃。" 这个作息都一样,就是我这个目前晚上7点睡的话,晚上1点还有一顿,而且还不是每天都7点睡,还不稳定啊,经常一天7点睡,隔天就10点。
y
yhvici
44 楼

是亲喂的嘛

是亲喂的,奶瓶不肯吃
C
Claireunderwood
45 楼
请问宝妈的宝宝两个月的时候一顿吃多少?我家宝宝现在一个半月,晚上最多只能睡4个小时,好希望睡整觉的日子早点到来
b
berrychu
46 楼
我婆婆就是 一哼哼就抱反而把娃吵醒睡不着了
k
keirin
47 楼
学起来
c
cookiesncream
48 楼
B
Bianca
49 楼
哇好棒
1
196515593
50 楼
我观察了下 我宝宝晚上醒了其实也没吃多少 但是如果我不管他他就会一直哼哼好像睡不好 这样会不会影响睡眠 而且最后可能就是哭大了彻底醒了
s
sherly4baby
51 楼
多谢分享
o
o---完美---o
52 楼
所以刚开始两个月还是没办法睡整觉的嘛?555。。。会不会很辛苦啊
z
zhuhongsky
53 楼
楼主是母乳喂养还是配方奶啊? 我老大喂配方奶,基本上和你家猴子一样的作息。 但是老二现在是混喂,有时都是母乳多过混搭。 小的基本2-3小时醒,现在16天可能更能吃了,有时候半小时就叫了...
a
amxier
54 楼
求加微信 我宝宝快五个月
小皓Zi_混生活
55 楼
有一点很头疼,就是宝宝不舒服会哭闹这个, 可能楼主你家娃体质很强。。。。嗯我家的规律和你家的一样,饮食作息训睡都差不多
,但是体质不行,胀气打嗝疫苗发烧一类的每个月轮着来,整夜根本不可能。晚上醒是难受醒的。还没办法outgrow.等长牙了估计又是一轮煎熬
i
iujmn
56 楼
mark先
d
dianaruskin
57 楼
楼主记baby journal有没有推荐的app?用纸和笔我估计我坚持不下来
d
dianaruskin
58 楼
另外一个,lz家宝宝晚上整觉是睡的很熟吗?我家宝宝虽然晚上不喂夜奶 但是老是吭哧吭哧的 这个有解么?
小猴子要来了
59 楼
本帖最后由 小猴子要来了 于 2016-11-17 11:33 编辑

我们家的小猴跟楼主家差不多大,每次睡觉都是吃着吃着睡着的,这种习惯怎么改呢 ...
可以试试泵出来瓶喂 我一直都是泵奶瓶喂的 这样就是麻麻辛苦些 但是宝宝吃得很好
小猴子要来了
60 楼

另外一个,lz家宝宝晚上整觉是睡的很熟吗?我家宝宝虽然晚上不喂夜奶 但是老是吭哧吭哧的 这个有解么? ...

我不知道他是不是一直都是熟睡的状态 因为我没有跟宝宝在一个房间 但是一般只要他不哭我就不去管他 有时候宝宝自己哼哼一会儿就又会睡着
小猴子要来了
61 楼
本帖最后由 小猴子要来了 于 2016-11-17 11:45 编辑

有一点很头疼,就是宝宝不舒服会哭闹这个, 可能楼主你家娃体质很强。。。。嗯我家的规律和你家的一样,饮 ...
不舒服哭闹是没办法的,就是需要麻麻弄清楚宝宝哪里不舒服~
长牙的时候是比较煎熬 我家猴子开始长牙了,白天睡觉不太好了,但是晚上还不错~
小猴子要来了
62 楼

"改时间之后作息就变成了早上6半吃,10点半左右吃,下午2点半吃,6点吃。" 这个作息都一样,就是我这个目前 ...

麻麻们要帮助宝宝建立规律的时间,我家宝宝现在一到7点就困。你可以试试7点就开始哄他睡觉,刚开始还是需要哄的,但不要一直哄到睡着~晚上那顿奶如果不是必须就还是戒了吧,因为宝宝睡着跟大人一样也是不会饿的
小猴子要来了
63 楼

我婆婆就是 一哼哼就抱反而把娃吵醒睡不着了

所以家里有长辈在会很麻烦。之前也还因为这事跟我妈闹过不愉快…但是麻麻的立场一定要坚定 老公也一定要支持你才行
小猴子要来了
64 楼

我观察了下 我宝宝晚上醒了其实也没吃多少 但是如果我不管他他就会一直哼哼好像睡不好 这样会不会影响睡眠  ...

可以试试在他刚开始哼哼的时候还没醒的时候给他吃奶嘴。或者奶瓶,不抱起来 直接在床上吃,吃一两口换奶嘴。
小猴子要来了
65 楼

所以刚开始两个月还是没办法睡整觉的嘛?555。。。会不会很辛苦啊

我寄猴子好像2个月左右不到三个月就开始睡整夜了…规律的作息就不会累
小猴子要来了
66 楼

求加微信 我宝宝快五个月

zmz8262003
小猴子要来了
67 楼

请问宝妈的宝宝两个月的时候一顿吃多少?我家宝宝现在一个半月,晚上最多只能睡4个小时,好希望睡整觉的日 ...

他两个月的时候吃170ml~ 观察下是什么原因睡不长?因为晚上醒其实宝宝也是很难受的
小猴子要来了
68 楼

楼主是母乳喂养还是配方奶啊? 我老大喂配方奶,基本上和你家猴子一样的作息。 但是老二现在是混喂,有时都 ...

我是纯母乳,但是一直都是瓶喂。需要麻麻掌握好宝宝吃多少就是吃饱了,如果吃饱了半小时再哭闹就不是因为
小猴子要来了
69 楼

我宝宝一到晚上就好精神哎

白天睡多了?
小猴子要来了
70 楼

楼主记baby journal有没有推荐的app?用纸和笔我估计我坚持不下来

这是我们家自己弄的baby journal,供参考~
最开始的时候我还会在上面记泵奶量,就可以知道每天能泵多少,也能知道奶量大概什么时间就变稳定了。

小黑宝
71 楼
楼主每天都给宝宝洗澡吗?宝宝现在一顿大概能吃多少?
小猴子要来了
72 楼

楼主每天都给宝宝洗澡吗?宝宝现在一顿大概能吃多少?

每天洗。现在每顿8oz,加辅食那顿7oz.但他不一定每顿都能吃完
小黑宝
73 楼

每天洗。现在每顿8oz,加辅食那顿7oz.但他不一定每顿都能吃完

我的天哪,我一般一周洗两次,现在喂奶粉最多就吃130毫升,还有十天也快6个月了,这食量真是没法比。还没开始加辅食呢。
小猴子要来了
74 楼

我的天哪,我一般一周洗两次,现在喂奶粉最多就吃130毫升,还有十天也快6个月了,这食量真是没法比。还没开 ...

我是每天给他洗澡 就只是清水洗 在水里玩一会儿 换睡衣穿睡袋就睡了…一直母乳喂,他还不到三个月的时候就已经吃6oz一顿了。。。现在都22磅了
小黑宝
75 楼

我是每天给他洗澡 就只是清水洗 在水里玩一会儿 换睡衣穿睡袋就睡了…一直母乳喂,他还不到三个月的时候就 ...

哎,我家这个就一直都是食量问题,出生8磅多,现在马上6个月才15磅。喝奶瓶也都是睡着了才吃。
小猴子要来了
76 楼

哎,我家这个就一直都是食量问题,出生8磅多,现在马上6个月才15磅。喝奶瓶也都是睡着了才吃。 ...

男孩女孩?
z
zhuhongsky
77 楼

我是纯母乳,但是一直都是瓶喂。需要麻麻掌握好宝宝吃多少就是吃饱了,如果吃饱了半小时再哭闹就不是因为饿 ...

其实我也很想瓶喂,但是暂时奶水不多。看到网上说如果一直用吸奶器吸,奶水不会多。 所以现在还是亲喂,想说等再多些奶就考虑瓶喂
小黑宝
78 楼

男孩女孩?

男孩,都在想怎么训练吃奶瓶,估计只能饿到他想吃为止。
小猴子要来了
79 楼

其实我也很想瓶喂,但是暂时奶水不多。看到网上说如果一直用吸奶器吸,奶水不会多。 所以现在还是亲喂,想 ...

其实也还好 我一直用的吸奶器 也没见奶少 不过宝宝没长牙之前还是让他经常在你身上吃比较好 但在身上吃不容易吃饱 所以我之前都是让他在我身上吃一会儿 然后用奶瓶喂到饱…
小猴子要来了
80 楼

男孩,都在想怎么训练吃奶瓶,估计只能饿到他想吃为止。

换个他比较容易接受的奶瓶试试o
小黑宝
81 楼

换个他比较容易接受的奶瓶试试o

估计和奶瓶没关系。
额外人_68527
82 楼
睡觉的温度是多少?大人总会担心小孩子冻着
h
hebezhang27
83 楼

估计和奶瓶没关系。

建议买多几个牌子的奶瓶试试,每个孩子对奶瓶的偏好不一样!
M
Miss_Z
84 楼
好像LZ的宝宝吃的比我家的多好多啊,目前4个月才吃4-4.5oz.....基本上3-4小时一次
展翅飞翔的兔子
85 楼
我支持LZ 说的都非常对 我的BB是3-4个月的时候进行睡眠训练的 之后也是晚上8点睡到早晨6点 从4个月到现在2岁 睡眠一直非常好 目前是晚上8点半到早晨7点这样  白天午睡1个半小时  LZ写的基本也都是我做的 训练了2个星期  所以晚上8点之后我们非常轻松 大人不累 孩子也睡眠充足 赞LZ
L
Lynnislynn
86 楼

楼主记baby journal有没有推荐的app?用纸和笔我估计我坚持不下来

有一个app叫babying
d
dianaruskin
87 楼

有一个app叫babying

谢谢!我去看看!
爱厨房的小娘子
88 楼
我一直以为gripe water是止疼水,要肠绞痛时候才用的。平时晚餐喂得gas relief.想问下是说拍不出嗝时候喂这个gripe water就可以了吗?
爱厨房的小娘子
89 楼

我的天哪,我一般一周洗两次,现在喂奶粉最多就吃130毫升,还有十天也快6个月了,这食量真是没法比。还没开 ...

啊,这吃的有点少啊,我家1个月以后就慢慢吃160了。现在2个多月吃170了。晚上那顿210-230/早起那顿也是。难怪医生说我家孩子吃的和六个月差不多…
L
Lynnislynn
90 楼
我宝宝二十几天,请教楼主可以现在训练出来吗?不知道您宝宝月子里是怎么样的因为我孩子真的很让我头大。醒着的时候基本都在哭。可能是胀气不舒服,或者其他原因,我尽力区分但真的都搞不清楚…

另外关于您提到的:
1、吃饱:您宝宝吃奶瓶饱了的话是会用舌头往出拱吗?还是什么信号表明他吃饱了?我瓶喂了几次,感觉给多少吃多少,心里没底,不敢再给,怕把胃撑大呢…

3、建立一个固定的routine:这个感觉真的很挑战,因为宝宝一哭嘴里找吃的就要满足他对吗?让他一直哭不理他实在于心不忍而且怕把孩子哭坏了。那哭的简直要把房盖掀了。

4、确保肚子里没气:我拍嗝很难,感觉他一定是胀气,但还没喂过gripe water,总觉得怕不好。这么看来我也要买点看怎么喂…

5、穿衣盖被房间温度正好,不会太热也不会太冷:这个请问宝妈有什么判断技巧吗?

谢谢!
L
Lynnislynn
91 楼

啊,这吃的有点少啊,我家1个月以后就慢慢吃160了。现在2个多月吃170了。晚上那顿210-230/早起那顿也是。难 ...

我正好想瓶喂,查了下婴儿食量,说是每天每公斤体重大约150ml,比如8斤的,就是600ml, 然后看一天喂几次。不知道是否说的对。
小猴子要来了
92 楼

睡觉的温度是多少?大人总会担心小孩子冻着

75-77度
小猴子要来了
93 楼

好像LZ的宝宝吃的比我家的多好多啊,目前4个月才吃4-4.5oz.....基本上3-4小时一次 ...

我家猴一直很能吃
小猴子要来了
94 楼

我支持LZ 说的都非常对 我的BB是3-4个月的时候进行睡眠训练的 之后也是晚上8点睡到早晨6点 从4个月到现在2 ...

小猴子要来了
95 楼

我一直以为gripe water是止疼水,要肠绞痛时候才用的。平时晚餐喂得gas relief.想问下是说拍不出嗝时候喂这 ...

我家猴是这样的,每次刚喂完gripe water马上就能听到他肚子咕噜噜的声音…另外这个东西还能缓解长牙时候的不适~
小猴子要来了
96 楼

啊,这吃的有点少啊,我家1个月以后就慢慢吃160了。现在2个多月吃170了。晚上那顿210-230/早起那顿也是。难 ...

我家猴跟你家食量差不多,两个月的时候也吃那么多
g
gracewu1212
97 楼
mabona2016邀请您加入!
小猴子要来了
98 楼

我宝宝二十几天,请教楼主可以现在训练出来吗?不知道您宝宝月子里是怎么样的因为我孩子真的很让我头大。醒 ...

二十几天觉得有些小 整夜不吃的话可能还是比较困难的
小猴子要来了
99 楼

我正好想瓶喂,查了下婴儿食量,说是每天每公斤体重大约150ml,比如8斤的,就是600ml, 然后看一天喂几次。 ...

我也是查了食量之后 心里大概有个数 多少左右些也没关系的 主要差别不大
小猴子要来了
100 楼

我宝宝二十几天,请教楼主可以现在训练出来吗?不知道您宝宝月子里是怎么样的因为我孩子真的很让我头大。醒 ...

20几天训练还有些早 毕竟刚开始的时间是要按需喂养的,太小也不好控制时间。可以等到3个月左右开始训练。按条回答你的问题:

1、如果舌头往外拱奶瓶,多半是吃饱了,或者吃的差不多了。不要强迫他吃。但具体吃多少才算饱需要麻麻经常观察然后总结的。根据他的年龄体重大概估算一下每顿吃多少合适,上网查查他这个年龄段体重段的食量,然后根据自己的实际情况适量增减,左右多少些是不要紧的。但是如果没有夜奶,晚上临睡前那顿不建议喂太多。

3、这个是需要时间的,一般情况下养成个习惯需要21天,有的宝宝可能2周就会有习惯了。但刚开始建立的时候尽量做到时间和程序完全一致。这样宝宝的生物钟也方便挑战然后习惯。另外关于你说的一哭就找吃的,这个是不一定的。哭的原因有很多,不一定就是饿了。比如说你20分钟半小时前才喂完奶,20分钟半小时的时候再哭就肯定不会是因为饿(前提是那顿吃饱了或者差不多饱)。弄清楚宝宝哭的原因是什么很关键~

4、我家猴子当时我是喂完奶先拍,每次几乎要拍半小时左右,但并不是每次都能拍出来,拍一会儿之后如果拍不出来我就给他喂gripe water(这个是纯植物的,所以相比较而言还是比较放心的)。

5、宝宝房间的温度一般在75-77的样子,我一般这样判断:手脚是不是冰凉的,有没有鼻涕,脖子后面凉不凉。如果都没问题那就是没问题的。