赞！我也是谈恋爱结婚之后跟老公各种吃喝，然后就胖到自己老妈都嫌弃 ...
天天运动 跑步 HIIT 臣妾做不到啊
看来大家ddodoudou sdou shdou shi都是，wwo我ppapanpan fpan f lpanf le胖了20jjijin斤 ...
其实肉吃太多对肝脏不好；2%的牛奶是鲜奶粉调的，喝多了对肝脏也不好，还没有什么营养，全脂得得最好，别喝 ...
Fat Free 是最好的牛奶，怀孕期间医生都不建议喝全脂牛奶，不知道美女哪里看的说全脂牛奶好 ...
lucmo 发表于 2015-8-13 14:31 看到楼主拎着sephora袋子的照片还有人愿意试她的减肥方法我也是醉了
人参攻击最下流
才看见，大姐，我文中提过，我本来就像吹气球一样，减完再胖，胖完再减，我从来没说过我一直是瘦子 ...
热量超级高
如果好，我也加这一项
看来大家ddodoudou sdou shdou shi都是，wwo我ppapanpan fpan f lpanf le胖了20jjijin斤
因为我十月份要给人家当伴娘。。。怎么着也得看上去fit一些 而且我买了跑步机还有别的健身器械在家，所以做起来也方便（想到花出去的银子。。。）
我也差不多，本来就不瘦，现在直接变胖子了。好在我老公也一起胖，所以还没嫌弃我
吃东西不要吃太多，营养搭配很重要，女人要多吃蔬菜，适量吃水果和谷物（燕麦片很好）。否则老的快，而且是体内的器官比皮肤老得快，一过35岁就懂了。
我觉得楼主你这样虽然瘦了，长期来看，对身体不好。
说多了都是泪。恋爱害人，不恋爱更害人
支持赞同你的意见！还是要营养均衡加适量运动！大鱼大肉时间久了容易产生三高！
话说我也是去年大吃大喝少运动胖了二十多斤，被怀疑是怀孕了囧！！！今年总算是控制住了体重没有继续上涨，但是想瘦真的好难啊！
同意，还是运动好，促进新陈代谢，生命在于运动！运动的话，虽然体重不减，但是肌肉会紧实，线条更好看啊
减肥没那么多道道，就是少吃多运动，减脂增肌是王道，有了肌肉坐着都消耗热量。
Fat Free 是最好的牛奶，怀孕期间医生都不建议喝全脂牛奶，不知道美女哪里看的说全脂牛奶好
不能在赞同你的观点了！我也是经常跑步，每天零食主食该吃的还是吃！ 因为不可能一辈子一直不吃面食米饭啥的 哈哈
fat free的牛奶在脱脂过程中，天然vitamin D等营养物质会随脂肪一起流失。虽然包装上写的营养物质和全脂的很接近，但是都是加工时人工添加的，不是天然营养素（人工合成的营养素对肝脏有负担）。再者，脱脂后的牛奶其实是很透明的，为了做成和天然牛奶近似的白色，需要添加奶粉进行调色。奶粉在制作过程中，需要经过高温处理，不仅营养会损失，还会形成一种近胆固醇类的物质（具体名称我不记得了），对身体不好。所以相比之下，全脂牛奶营养更全面，更天然。
怀孕期间的问题，可能孕妇需要控制体重和脂肪比例，不能进食太多脂肪高的食物，所以医生会建议不喝。但是在平时，适当的喝全脂会比脱脂要好。
人参攻击最下流
原来这年头说别人减肥不成功也算人身攻击了，那你说我下流我是不是可以去告你
减完肥，肥了又减在我看来就是减肥不成功