我老每周斋戒一天

每周五日落，到每周六日落
我老斋戒一天
have a fasting day

偶尔饿一天，不仅没事，反而有很多有益健康的方面。
1.只有在斋戒的时候，肠道才能得到修复。
2.降低血糖
3.减腰围
4. 甚至可以增强视力。
因为很多人近视是视网膜的微细血管被脂肪堵塞了。

似乎斋月的做法应该普及...
【 在 motrin (motrin) 的大作中提到: 】
: 每周五日落，到每周六日落
: 我老斋戒一天
: have a fasting day
: 偶尔饿一天，不仅没事，反而有很多有益健康的方面。
: 1.只有在斋戒的时候，肠道才能得到修复。
: 2.降低血糖
: 3.减腰围
: 4. 甚至可以增强视力。
: 因为很多人近视是视网膜的微细血管被脂肪堵塞了。

我每天吃一顿，逢重大节日两顿

【 在 motrin (motrin) 的大作中提到: 】
: 每周五日落，到每周六日落
: 我老斋戒一天
: have a fasting day
: 偶尔饿一天，不仅没事，反而有很多有益健康的方面。
: 1.只有在斋戒的时候，肠道才能得到修复。
: 2.降低血糖
: 3.减腰围
: 4. 甚至可以增强视力。
: 因为很多人近视是视网膜的微细血管被脂肪堵塞了。

节欲是不是更容易一点

我现在每天吃两顿饭，中午省一顿

【 在 motrin (motrin) 的大作中提到: 】
: 每周五日落，到每周六日落
: 我老斋戒一天
: have a fasting day
: 偶尔饿一天，不仅没事，反而有很多有益健康的方面。
: 1.只有在斋戒的时候，肠道才能得到修复。
: 2.降低血糖
: 3.减腰围
: 4. 甚至可以增强视力。
: 因为很多人近视是视网膜的微细血管被脂肪堵塞了。