和访学在东京跑皇居5km

叔自己跑一般就是25分钟左右，一开始觉得访学应该没有叔快，怜香惜玉就压低了pace。没想到访学中学的时候还是校田径队的，400米59秒，3000米12分20秒的水平。绕着
皇居跑，迈开大长腿越来越快，叔紧跟在后面上气不接下气。跑完一看，擦22分钟。
大长腿就是有优势啊。

跑完访学幸灾乐祸的看着气喘虚虚的叔，得意的笑了。

唉，那都是18年的事儿了，新冠以来物是人非，叔想着远在魔都的访学，心中淡淡的忧伤。

雅克牛啊，我现在都是60分钟10000米

【 在 harubashi (春橋) 的大作中提到: 】
: 叔自己跑一般就是25分钟左右，一开始觉得访学应该没有叔快，就压低了pace, 没想到
: 访学中学的时候还是校田径队的，400米59秒，3000米12分20秒的水平。绕着皇居跑，
: 越来越快，上气不接下气的跑完一看，擦22分钟。 大长腿就是有优势啊。
: 跑完访学幸灾乐祸的看着气喘虚虚的叔，得意的笑了。
: 唉，那都是18年的事儿了，新冠以来物是人非。

pretty decent. 找个(女)私教改进一下running form, 跑50分钟以内应该没问题.

【 在 GouSheng (水果王) 的大作中提到: 】
: 雅克牛啊，我现在都是60分钟10000米