我发现生活中绝大多数的烦恼都可以通过调整心态来解决

我并不是说所有的烦恼都可以归因于自己的心态，但是我发现如果心态好真的可以消除很多烦恼。

在学校以及在职场我都有观察身边的人，发现心态不同的人人生体验有天壤之别，即便他们获得的世俗意义上的东西（比如财富，工作，学历，社会地位等等）和经历（受到的教育，遭遇的不幸和挫折等等）是差不多的。

心态好的人大多不太在意他人的目光和期待，更注重自己内心的感受，不容易受到外界的影响。

就比如考研失败，同一件事，有的人会因此丧失信心，受到挫败，沉浸在焦虑当中；而有的人就能够平常心看待，不过多沉浸在负面情绪中，转而找工作或者继续备考。焦虑很大一部分源自对他人的目光过于在意，比如父母对自己的前途的关注，他人对学历的尊崇等等。一旦背负上了这些东西，人生的步伐就变得非常重了。

心态好还有一个很重要的体现就是获得满足感的阈值很低，就是很容易满足。比如实习的时候公司有免费的午餐，有的同学觉得很开心很满足，而有的同学则会抱怨，觉得只有一餐是免费的或者午餐味道太差。

综上所述，我觉得一个人的心理建设是非常重要甚至关键的。人一辈子很短，可能我们能获得的东西是有天花板的，世俗的物质的东西永远没有尽头，并且不由我们自己掌控，但是我们的心态是由我们自己掌控的。遇到不开心的事情，我们可能不能改变状况，但是我们能够及时调整心态。具体而言，第一要摆脱过多的外界负担（荣誉、期待、过多的关注等等），轻装上阵，多关注自己内心的感受和体验；第二要培养自己“容易满足”的能力，不要把自己得到的东西视为理所当然，学会珍惜自己拥有的。

说得很好! 人学会关注自己的内心忽略外界的评价非常重要。心态的open除了自己来学习调整，与家庭成长环境有紧密的关系。好好善待自己认可自己是最重要的。

对。子曰：为仁由己，岂由人乎哉？

鲁子曰：阿Q