最容易出事的业余高手

不会跑的不敢冒险；专业运动员有专业团队把握风险；业余高手有水平，但风险意识往往不够强，最容易出事情

我在一个跑步俱乐部训练过几年，队友很多业余高手，俱乐部成员全马成绩基本一半以上都三小时以下，他们经常参加著名赛事。但这批人却经常被伤痛困扰，最主要原因是好强，不想轻易放弃某个目标。跑步的目的之一是锻炼毅力，这种所谓“顽强拼搏”精神下，很容易忽视自己身上的伤痛，觉得可以熬过去。尤其对于业余高手，他们都是熬过很多伤痛过来的。

我在俱乐部训练了半年后，也想训练马拉松了，给自己定了首马3小时30分的目标。开
始每周按照教练的计划走。但我的配速和训练强度其实是超过我肌肉承受力，不久就有了shin splints症状，小腿跑超过10公里就开始隐隐作痛。我肯定不想轻易放弃我的训练。依旧带伤坚持。

我的教练有经验，看我跑步姿势貌似不对，把我叫到操场一边，问我怎么回事。我说好像有shin splints。他开始给我减量。但我不想减，依旧按照其他人的量跑。跑完，教练一脸愤怒，把我叫到旁边，狠狠骂了我一通，说我下次再违反他的规定，他就把我开除。

但是我要强啊，俱乐部减量，我自己练的时候还是偷偷加量。这种情况下，脚伤肯定是好不了，慢慢在加重。有一次和另外一个队友搭档训练，她是军队退役下来的，她告诉我，我的情况和她几年前几乎一模一样，心态、伤痛都一样。要强不想放弃训练，最后腿伤到发黑，差点一辈子都跑不成了。她休养了整整三年才恢复。