引体向上的关键部位是背部肌肉

很多肌肉群都在起作用

但是最关键的是背部肌肉

美国这边gym好像都有辅助装置，你一个都做不起来，没事

先“作弊”搞1个，2个，然后慢慢的就可以做10几个

因为一开始你的背部肌肉不发达

国内还是土包子，很多人一个做不起来就放弃，以为是父母没有给自己一副好的身体

其实很多东西可以靠后天训练