讲讲家里老人新冠过后怎么恢复的吧

两个老人都得了， 一个ICU， 另一个也住院了。别问怎么得的， 我也不知道， 该防
范的都做了， 只能说抵抗力没新冠病毒厉害

他们出院后主要抓了两方面。 一是饮食， 一是呼吸锻炼。

新冠过后人的消耗很大，总累， 总饿。 所以我让他们一天吃六顿。主要补蛋白质，
增加热量。 额外的补品有三样是我们天天吃的。 第一个：五红汤补血。红豆， 红枣
， 枸杞， 花生， 红糖煮水。 第二个：桂圆西洋参， 补气。 桂圆肉， 西洋参 10:1， 高压锅30分钟， 冲水喝。 第三个：银耳雪梨冰糖汤， 补肺。这三个电高压锅都能做。

呼吸锻炼非常重要， 要尽早做， 尽量没事就做。 出院时医院给的spirometer, 和这
个很像PT
自己可以练深呼吸，目标是吸气和呼气时间比是1:3。另外再多做扩胸运动。

不想回忆过去的这段噩梦， 只希望全家健康。也祝大家2021健健康康。