大家都有什么奇葩的助眠方式

我昨天开了《探案法：侦探大赛》的游戏视频准备看，结果看了二十分钟在晚上7点钟
直接在沙发上睡得不省人事……
我想着可能是前一个晚上没睡够，所以就给看困了。
然后，今天工作的时候，开着同一个实况边工作边听，游戏是个好游戏，up主我也很喜欢。但是！！！在我睡饱了的今天，依然感觉到了无法抑制的睡意，吓得我赶紧关了实况。

这唤醒了我学生时代久远的回忆，不知道为什么，我一看解谜文字游戏的实况就会犯困，不管是《逆转裁判》还是《弹丸论破》。我当年一边准备学校考试一边准备面试焦虑到睡不着的时候就是靠着这两个游戏的实况来催眠的。不管我有多焦虑，当游戏解说的声音响起起的时候，我总是能沉沉睡去（没有说这些游戏不好的意思），比褪黑素都好用。

突然有点好奇，大家有没有什么奇葩的助眠方法？

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【 在 wuhandong (哈哈) 的大作中提到: 】
: 我昨天开了《探案法：侦探大赛》的游戏视频准备看，结果看了二十分钟在晚上7点钟
: 直接在沙发上睡得不省人事……
: 我想着可能是前一个晚上没睡够，所以就给看困了。
: 然后，今天工作的时候，开着同一个实况边工作边听，游戏是个好游戏，up主我也很喜
: 欢。但是！！！在我睡饱了的今天，依然感觉到了无法抑制的睡意，吓得我赶紧关了实
: 况。
: 这唤醒了我学生时代久远的回忆，不知道为什么，我一看解谜文字游戏的实况就会犯困
: ，不管是《逆转裁判》还是《弹丸论破》。我当年一边准备学校考试一边准备面试焦虑
: 到睡不着的时候就是靠着这两个游戏的实况来催眠的。不管我有多焦虑，当游戏解说的
: 声音响起起的时候，我总是能沉沉睡去（没有说这些游戏不好的意思），比褪黑素都好
: ...................

想一件你想买的东西
【 在 wuhandong (哈哈) 的大作中提到: 】
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用labtec音响听荷东猛士。

我只要一看本专业书籍，10分钟内保证睡着。
看抖音油管能一晚上不睡。

我抱着老头儿他两分钟内就能睡着。

听英语新闻催眠效果奇佳。

这里回复的几个给的都是被动助眠的例子：听音乐，读书，老婆抱着，都是被动的。除此以外，练习一种或几种主动放松身体和精神的冥想方式应该很有好处。主动助眠的好处是什么都不需要，自己就能进入状态。从油管上找： “guided meditation sleep” 或 “sleep Hypnosis”。有很多，总有一款适合你。练习熟练了以后就不用听了。

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: 欢。但是！！！在我睡饱了的今天，依然感觉到了无法抑制的睡意，吓

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打开api手册读不过第一页

躺沙发上刷菌版半个钟左右就睡了LOL