码农注意:午睡可减少猝死防止抑郁

D
Dower
楼主 (未名空间)

一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
throwawayyy

长得像GRE argument的题干。

lijin

虽然我可以用各种GRE argument的姿势来批判这个观点,但我决定相信它,并且一会就去睡个午觉

【 在 throwawayyy () 的大作中提到: 】
: 长得像GRE argument的题干。

jjdw

公司里有能午睡的吗?

抓到就要卷铺盖了

【 在 Dower (Historian) 的大作中提到: 】
: 一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低
37%
: ;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得
: 多。
: 研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。
: 美国哈佛大学心理学家发现,午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力;美国斯坦
: 福大学医学院的一项研究更是发现,每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。

minyeon

去车库在车里睡啊

【 在 jjdw (金角大王) 的大作中提到: 】
: 公司里有能午睡的吗?
: 抓到就要卷铺盖了
: 37%

mccoy

别逗了,饭后午睡加重蛋白质糖化,提高老年痴呆等认知病症的发病率。

当然,午睡确实降低心血管等疾病发病率,所以,科学不是保你不死,而是尽可能提供更多死法,让每个人都可以挑一个自己喜欢的。

至于不死的办法,就是床破说的,science doesn't know, all right?

当然,他也是拾人牙慧,伏羲刚出来站台,草根就把他编排上了。“你跟他讲疫情,他就跟你讲科学。你跟他讲科学,他就跟你讲,这个,在科学上还没有定论。”后来软泡等等都讲过不同版本的,现在差不多自下而上该床破讲这个笑话了。

科学就是个婊子,文贵弟有俩臭钱,那咽里猛也可以讲讲科学。

niuheliang

属实

【 在 mccoy (小强->大强->老强->强(jiang4)老) 的大作中提到: 】
: 科学就是个婊子,文贵弟有俩臭钱,那咽里猛也可以讲讲科学。

jjdw

内循环的教训要牢记

【 在 minyeon (敏妍 - 抑郁症实名) 的大作中提到: 】
: 去车库在车里睡啊

ExternalF

美国人喜欢住在公司20里地之外,再加上咖啡当水喝,所以没法午睡

中国很多人住单位宿舍,而且午休时间本来就有两三个小时,所以可以午睡

【 在 jjdw (金角大王) 的大作中提到: 】
: 公司里有能午睡的吗?
: 抓到就要卷铺盖了
: 37%

niuheliang

吃米饭血糖变动导致人大脑昏迷而已

美国人不用米饭充饥,头脑清醒得很

【 在 ExternalF (真逗) 的大作中提到: 】
: 美国人喜欢住在公司20里地之外,再加上咖啡当水喝,所以没法午睡
: 中国很多人住单位宿舍,而且午休时间本来就有两三个小时,所以可以午睡

ExternalF

当然不要睡得太久。一般也不可能睡太久

【 在 QuantSoldier (量子战士) 的大作中提到: 】
: https://m.sohu.com/a/417762650_769913/?pvid=000115_3w_a

mccoy

嗯,大家什么时候见套博士讲过科学?

这就说明科学比套博士那些贴图上的都不如,连套博士都下不去屌

【 在 niuheliang(别问我是谁) 的大作中提到: 】

: 属实

s
ssippian

中午早点吃午饭,完了到车里舒舒服服睡四十分钟
n
nwleaf

有的,我们部门休息室有两张高背椅子,对着窗,坐在上面外边基本看不见,就是让
人休息的。

【 在 jjdw (金角大王) 的大作中提到: 】
: 公司里有能午睡的吗?
: 抓到就要卷铺盖了
: 37%

G
GoLost

不是波士顿大学前不久解释了深度睡眠预防早老性痴呆么?当人进入深度睡眠期,脑部的血液流动变慢变少,增加脑脊液的流动量与空间,借此可带走脑内的代谢废物质,包括导致痴呆症的β-淀粉样蛋白。你说的这个有相关文献或新闻报道么?

当然午睡的深睡时间可能就几分钟也许不起作用。但是十几分钟小憩真的感觉神清气爽。说有害健康违反直觉啊

【 在 mccoy (小强->大强->老强->强(jiang4)老) 的大作中提到: 】
: 别逗了,饭后午睡加重蛋白质糖化,提高老年痴呆等认知病症的发病率。
: 当然,午睡确实降低心血管等疾病发病率,所以,科学不是保你不死,而是尽可能提供
: 更多死法,让每个人都可以挑一个自己喜欢的。
: 至于不死的办法,就是床破说的,science doesn't know, all right?
: 当然,他也是拾人牙慧,伏羲刚出来站台,草根就把他编排上了。“你跟他讲疫情,他
: 就跟你讲科学。你跟他讲科学,他就跟你讲,这个,在科学上还没有定论。”后来软泡
: 等等都讲过不同版本的,现在差不多自下而上该床破讲这个笑话了。
: 科学就是个婊子,文贵弟有俩臭钱,那咽里猛也可以讲讲科学。

swjtuer

都WFH了,躺炕上码code也没人管
【 在 jjdw (金角大王) 的大作中提到: 】
: 公司里有能午睡的吗?
: 抓到就要卷铺盖了
: 37%

D
Dower

开大会的时候最适合睡觉。
因为在线状态会显示成busy,电脑也不会休眠

【 在 swjtuer (码农的小船说翻就翻) 的大作中提到: 】
: 都WFH了,躺炕上码code也没人管