除了午餐肉，还有什么可以立即下饭、并且还算健康的？

中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，然后继续看书。

除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治
什么的，一定要配米饭的。

如果口味清淡试一下酸奶，口味重酱豆腐不错
【 在 kyxkcoach (kyxkcoach) 的大作中提到: 】
: 中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，然
: 后继续看书。
: 除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治
: 什么的，一定要配米饭的。

午餐肉不含亚硝酸盐？

【 在 kyxkcoach (kyxkcoach) 的大作中提到: 】
: 中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，然
: 后继续看书。
: 除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治
: 什么的，一定要配米饭的。

★ 发自iPhone App: ChinaWeb 1.1.5

有不含的

【 在 btphy (btphy) 的大作中提到: 】
: 午餐肉不含亚硝酸盐？
: ★ 发自iPhone App: ChinaWeb 1.1.5

看了你的帖子，我的眼泪都要下来了。我们美华真的这么可怜吗

午餐肉 都健康的话，那太多了
咸菜，香肠，腐乳 臭豆腐

自己不肯学做饭，还非要吃中餐和类似于中餐的，就是这下场。
【 在 wuchang (wuchang) 的大作中提到: 】
: 看了你的帖子，我的眼泪都要下来了。我们美华真的这么可怜吗

做是会做，但不想花这个时间。切切炒炒太麻烦，中午浪费一个小时不值得。

【 在 Tianzi (偷月亮的人) 的大作中提到: 】
: 自己不肯学做饭，还非要吃中餐和类似于中餐的，就是这下场。

老干妈+善存果味维生素。

我今晚做的猪肝炒韭菜杆，配一个小馒头，很好吃

Pizza

【 在 kyxkcoach (kyxkcoach) 的大作中提到: 】
: 做是会做，但不想花这个时间。切切炒炒太麻烦，中午浪费一个小时不值得。

包子馒头面条馅饼饺子汤圆馄饨凉皮盖浇饭

南方人，只吃得惯米饭。 面食相当于点心，只能偶尔吃吃。

【 在 GeorgeCurie (George) 的大作中提到: 】
: Pizza

实在不行就煮玉米得了

最省事做法是把蕃茄和意大利肉丸子和米饭一锅做。

【 在 kyxkcoach (null) 的大作中提到: 】
: 中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，然
: 后继续看书。
:
: 除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治
: 什么的，一定要配米饭的。

超市里冷冻的肉丸子，香肠，各种海鲜，微波炉打一下或者随便煮个几分钟，捞出来，撒点胡椒粉，加点酱油就是一顿，或者来电其他酱料
而且肉丸子有不同口味

这主意不错，瞎煮一顿也可以下饭

【 在 angrypanda (angrypanda) 的大作中提到: 】
: 最省事做法是把蕃茄和意大利肉丸子和米饭一锅做。

去搜下电饭锅美食，你会打开一个新世界

啥都可以一起炖

【 在 kyxkcoach (kyxkcoach) 的大作中提到: 】
: 这主意不错，瞎煮一顿也可以下饭

墨西哥豆泥

。。。。。

超市里的flatbread pizza，和flatbread店里一样的，加热就能吃

午餐肉可以吃的话，那其他罐头类的都行吧 corn beef，沙丁鱼罐头。各种香肠

你这生活质量得搬到大城市
或者干脆回国算了

【 在 kyxkcoach (kyxkcoach) 的大作中提到: 】
: 中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，然
: 后继续看书。
: 除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治
: 什么的，一定要配米饭的。

名类调味品系列，李谨记，老干吗

其实超市里面弄点mashed potatos，和一些青豆啊，玉米煮一下混在一起，也凑合

我晚饭会好好做

【 在 dakedo (大蝌蚪) 的大作中提到: 】
: 你这生活质量得搬到大城市
: 或者干脆回国算了

那多做点吃剩饭也比你整这些强啊

【 在 kyxkcoach (kyxkcoach) 的大作中提到: 】
: 我晚饭会好好做

剩饭里面的亚硝酸盐比午餐肉多？

【 在 dakedo (大蝌蚪) 的大作中提到: 】
: 那多做点吃剩饭也比你整这些强啊

不至于

【 在 tarzannn (TarzaN) 的大作中提到: 】
: 剩饭里面的亚硝酸盐比午餐肉多？

单身的话可以理解

deli meat都不健康的，午餐肉都装罐头了能健康到哪里去

华裔超市里有卖红烧鳗鱼罐头，一人份。打开立即可吃，一人份一顿不会有剩放冰箱。

卖个卤味包，20斤牛肉，牛杂，鸡蛋一把就卤出半个月的肉。

再买点水果，不吃菜也行。得吃复合维生素。

或者炒一次饭分包冻起来，慢慢吃。

肉类都加 亚硝酸盐

【 在 kyxkcoach (kyxkcoach) 的大作中提到: 】
: 中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，然
: 后继续看书。
: 除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治
: 什么的，一定要配米饭的。

costco 做熟的 corned beef 不错，煮煮就可以了

卤味大量nitrites
【 在 DISANSHIQUAN (第30圈) 的大作中提到: 】
: 卖个卤味包，20斤牛肉，牛杂，鸡蛋一把就卤出半个月的肉。
: 再买点水果，不吃菜也行。得吃复合维生素。
: 或者炒一次饭分包冻起来，慢慢吃。

这个我擅长
煮鸡蛋配老干妈
日式拌饭料
生鸡蛋点一点味极鲜酱油然后拌到热米饭里
Costco的速食咖喱鸡肉，微波炉三分钟
直接往米饭里倒老干妈
黄油拌饭（做法和猪油拌饭一样）
方便面汤配饭
火锅底料配饭

做鸡蛋羹，不需要大炒， 微波炉就搞定了， 和米饭一起吃也没问题。

火锅，乱七八糟的一煮，然后蘸酱吃

【 在 kyxkcoach 的大作中提到: 】
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:中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，
然后继续看书。
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:除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治:什么的，一定要配米饭的。
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嗯，麻辣烫配米饭
【 在 silentwolf (沉默的狼) 的大作中提到: 】
: 火锅，乱七八糟的一煮，然后蘸酱吃
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: :中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，
: 然后继续看书。
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: :除了午餐肉，还有什么可以下饭、并且不含亚硝酸盐？ 不要跟我推荐饺子面包三明治
: :什么的，一定要配米饭的。
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老干妈

【在 kyxkcoach(kyxkcoach)的大作中提到：】
：中午只愿做米饭，实在懒得做菜。今天就用午餐肉和生胡萝卜蘸酱，吃了一碗米饭，然后继续看书。
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蛋,

煎蛋,
嫩炒蛋,
煮熟切碎伴色拉,蛋黄加油醋就是色拉底料