也许世界没有真正的感同身受，但再努力一点，会找到理解你的人

前段时间抑郁崩溃但主动寻求帮助有慢慢好转，这会儿突然又好难受，讲一讲这段时间情绪对我的折磨和我的求助，有点乱有点长但写出来我会舒服很多。

这两年工作特别忙，接连通宵，我完全放弃了之前的运动习惯（之前每周锻炼至少4天
）和阅读习惯，首先是身体出现问题，之前俩年没感冒的人开始频繁跑医院，精力更是大不如前。

然后失眠，接着情绪出现问题。就新公司小组同事虽然都同龄经常一起喝酒蹦迪都很好工作也很拼业绩也超额完成了。但是，我越往前走越有很多新困惑，我想不明白，没有人更给我解答，没有人能和我面对面深入探讨，好的坏的我也找不到人真的分享，朋友几乎都在南方，微信也不好天天打扰。

加上本身也比较敏感，骨子里有点自卑，容易自责，也不喜欢麻烦别人，原生家庭也有很多困扰，这段时间自己独处办公，就彻底崩溃了。

之前是数次有自杀念头，但我知道自己不会也不敢那样做的，但不知道哪一天就觉得这事儿没那么可怕了。这个不害怕的念头倒更让我觉得害怕，我开始主动寻找出路，然后又崩溃，又找出路....

先是去了安定医院精神科，做了一系列测试，只确诊有严重焦虑、强迫、抑郁症状，需要再吃药再做测试才能确诊。但当时觉得和主治医生没那么有缘，我就没开药没再去了。

然后我又开始找心理医生，我自己都没想到心理咨询对我帮助那么大。第一次聊的时候全程都是我在讲，医生偶尔提问这种。我本来是想讲现在困扰，结果自己也没想到最后都是在说原生家庭，发抖到自己不能控制，但咨询结束我不仅感觉如释重负，医生的提问有让我慢慢真的认识到问题到底出在哪里。

这次聊完我状态就好很多，假期还答应了朋友出去玩，但很难受的是，我又崩溃了，就是没缘由的崩溃，崩的真叫一个彻底，什么都不为，哭了一个多小时。但更令我难受的是，朋友的不理解和自以为是的好心的安慰，我不怪他们，但那天之后我就决定除了心理医生对谁也不说了。

我现在都是微信回复各种斗图特别开心，下一秒我就自己哭，有时候是难过哭，有时候莫名其妙哭，但只要朋友找我的时候我就特别微笑对她们。家人承受能力差我也自始至终没提过一句，她们来我还得提前把病历报告藏起来，反正我觉得我是第一次明白了带起面具生活的意思。

但是很巧，和一个朋友聊天，也忘了怎么就说了这些事，结果朋友最近经历的事和我好像，她当时说的话我觉得好被理解，眼泪当时就下来了。

然后我听朋友语音也有点哭腔，就慢慢问她怎么了嘛，她就说了自己一些问题，要是以前，我肯定是那种自以为是的安慰，但经历过这些，我就慢慢听她讲，最后也不知道怎么的，说着说着就说到她家庭上，她就哭的也很厉害。

我们俩都是那种父母其实很爱，但我妈比较强势，她则是父亲有困扰，我是真的发现，不能说所有问题，但绝大多数问题，往原生家庭找，都能揪出问题根本。

和朋友聊完就真的是很治愈，和心理医生聊完对我来说是解答困惑，找到答案的过程。因为我发现我自以为的，我这样的家庭我这样的人生，心理咨询师已经听过一千个差不多的了吧，她会慢慢引导我找到问题根本，也找到了向前走的能力，反正我现在是真的好爱我的心理咨询师。

之前我是即使有恋爱我也不会去谈的，因为我太痛苦了，根本没有爱人的能力更不想拖累别人，但聊完觉得自信了一点。

我提了辞职，又重新开始阅读，运动。虽然还是受情绪困扰，但明显好很多，莫名焦虑紧张或失落都少了很多，如果能一直保持我就不用再去医院看啦。而且明天沟通新工作，保佑保佑顺利拿到offer!

写出来也好很多，如果你能看到这里，如果你也有情绪困扰，我只能讲世界真的没有感同身受，但努力一点去寻找，会有人理解你的。

我有时候还有点感谢这段时间低落，有让我在聊天时能够真的慢下来用心听别人讲什么，不急于表达或不表达自己的观点，我爱这样的自己。