蜂蜜水不养生？其实就是一杯甜水而已

一说到蜂蜜大家都会说，蜂蜜好呀，蜂蜜可以美容养颜，可以入肠通便，喝蜂蜜水可以减肥等等。但事实上蜂蜜水真的有如此神奇吗？

首先，蜂蜜里确实是含有一些营养成分的，但不得不承认蜂蜜它确实是一种高热量，高糖分的食物，毫不夸张地说蜂蜜中80%以上都是糖分，如果还在纠结蜂蜜水有什么好处
，就不妨想想和白糖水能带来什么好处，你就清楚了。

其次，蜂蜜中是含有其他营养，量很少。在加上蜂蜜泡水，本身放的蜂蜜就不多，就更别指望这非常少的一丢丢可以提供给咱们想要的营养了。蜂蜜水，其实就是含糖高的一杯甜水而已。

再者，就是无论是男人还是女人，喝蜂蜜水都一样，蜂蜜还是那个蜂蜜，它不会因为性别的差异而产生不同的营养的作用。

总结一下就是，不要再迷信喝蜂蜜会带来什么神奇效果了。当然如果只是偶尔或者少量的喝一些淡淡的蜂蜜水，还是可以的。记得喝蜂蜜就要减少其他含糖高的食物的摄入。

没好处只有坏处

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