美帝食品便宜量足热量高

各种牛肉鸡肉蛋糕BROWNIE给屁民管够，最后吃的痴肥伤病缠身进坟墓拉倒。后父子的
有机食品没有几个屁民吃得起。反观欧洲拿大的肉蛋奶都比美帝贵但是总体质量高，吃不了太多，自然健康长寿。

作为亚裔子民，当然要发扬亚裔饮食生活习惯的优良传统才能长命百岁。

现代社会传统亚裔食品已经不健康了
太多碳水
古时没问题
因为吃不饱

美帝亚裔寿命遥遥领先与饮食有重大关系。随便搜搜，美帝有很多研究数据支持的。

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 现代社会传统亚裔食品已经不健康了
: 太多碳水
: 古时没问题
: 因为吃不饱

碳水比例高根本不是问题，量才是问题

蛋白质成年人0.5G/kg 就够了

把蛋白质当能量用一来不efficient, 更重要的是nitrogen 的负担重，对肝对肾都不好【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 现代社会传统亚裔食品已经不健康了
: 太多碳水
: 古时没问题
: 因为吃不饱

米帝亚衣也不吃大量碳水了
我就是米帝老年亚衣

【 在 chrisamanda () 的大作中提到: 】
: 美帝亚裔寿命遥遥领先与饮食有重大关系。随便搜搜，美帝有很多研究数据支持的。:
: 【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: : 现代社会传统亚裔食品已经不健康了
: : 太多碳水
: : 古时没问题
: : 因为吃不饱

用脂肪做能量

【 在 narcotics07 (爱谁谁) 的大作中提到: 】
: 碳水比例高根本不是问题，量才是问题
:
: 蛋白质成年人0.5G/kg 就够了
:
: 把蛋白质当能量用一来不efficient, 更重要的是nitrogen 的负担重，对肝对肾都不好
: 【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: : 现代社会传统亚裔食品已经不健康了
: : 太多碳水
: : 古时没问题
: : 因为吃不饱

中国饮食习惯也不好，顿顿米面早上还要吃包子馒头油条粥，碳水太多

用碳水做能量
分分钟就饿了
又得吃
我吃高脂肪
一天只吃两顿
不吃零食
一点也不饿
精神也好
不犯困

吃什么又不饿又不困 精神好 还不胖？

【 在 BCQ(不差钱) 的大作中提到: 】

: 用碳水做能量

: 分分钟就饿了

: 又得吃

: 我吃高脂肪

: 一天只吃两顿

: 不吃零食

: 一点也不饿

: 精神也好

: 不犯困

大肥肉
【 在 xitianzuo (tianzuo) 的大作中提到: 】
: 吃什么又不饿又不困 精神好 还不胖？
:
:
: 【 在 BCQ(不差钱) 的大作中提到: 】
: : 用碳水做能量
: : 分分钟就饿了
: : 又得吃
: : 我吃高脂肪
: : 一天只吃两顿
: : 不吃零食
: : 一点也不饿
: : 精神也好
: : 不犯困

过去几十年
所谓的健康饮食金字塔
是完全错误的
【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 大肥肉
: 【 在 xitianzuo (tianzuo) 的大作中提到: 】
: : 吃什么又不饿又不困 精神好 还不胖？
: :
: :
: : 【 在 BCQ(不差钱) 的大作中提到: 】
: : : 用碳水做能量
: : : 分分钟就饿了
: : : 又得吃
: : : 我吃高脂肪
: : : 一天只吃两顿
: : : 不吃零食
: : : 一点也不饿
: : : 精神也好
: : : 不犯困

您老老是纠结碳水，我提到碳水了吗？不说碳水，美帝亚裔也比香港日本澳门加坡寿
命高不了多少。美帝自己的研究表明亚裔摄入鱼类海鲜豆类比例较高是长寿原因之一，西裔则是饮食中含大量豆类，寿命垫底比黑人高不了几岁的白人摄入了超高比例的牛肉等红肉类。

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 米帝亚衣也不吃大量碳水了
: 我就是米帝老年亚衣

我以前也喜欢吃肉 现在胖的 瘦不下来 以前胖了稍微跑跑就瘦了 现在感觉也跑不动
现在都不敢怎么吃了

【 在 BCQ(不差钱) 的大作中提到: 】

: 大肥肉

少吃米面
不吃零食
试试168断食法
激进一点
还可以搞一日一餐
【 在 xitianzuo (tianzuo) 的大作中提到: 】
: 我以前也喜欢吃肉 现在胖的 瘦不下来 以前胖了稍微跑跑就瘦了 现在感觉也跑不动
: 现在都不敢怎么吃了
:
:
: 【 在 BCQ(不差钱) 的大作中提到: 】
: : 大肥肉

把你现在吃的米饭换成亚超里那种日本玄米，摄入热量立刻猛降
【 在 xitianzuo (tianzuo) 的大作中提到: 】
: 我以前也喜欢吃肉 现在胖的 瘦不下来 以前胖了稍微跑跑就瘦了 现在感觉也跑不动
: 现在都不敢怎么吃了
:
: 大肥肉
:

白人黑人的问题不是肉
是糖，酒和毒品

所以操逼有劲啊。

【 在 chrisamanda () 的大作中提到: 】
: 各种牛肉鸡肉蛋糕BROWNIE给屁民管够，最后吃的痴肥伤病缠身进坟墓拉倒。后父子的
: 有机食品没有几个屁民吃得起。反观欧洲拿大的肉蛋奶都比美帝贵但是总体质量高，吃
: 不了太多，自然健康长寿。
: 作为亚裔子民，当然要发扬亚裔饮食生活习惯的优良传统才能长命百岁。

用脂肪作为主要能源的问题是产生大量的脂肪酸和酮酸，长期对心脏脑子肾脏不利

碳水做能源是有原因的，干净，代谢只产生水和co2

长期吃2顿属于survival mode, 人体应激激素增加，让你觉得很好，其实不是那么回事

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 用碳水做能量
: 分分钟就饿了
: 又得吃
: 我吃高脂肪
: 一天只吃两顿
: 不吃零食
: 一点也不饿
: 精神也好
: 不犯困

一日三餐是后工业社会的产物
人体并不适应这个

【 在 narcotics07 (爱谁谁) 的大作中提到: 】
: 用脂肪作为主要能源的问题是产生大量的脂肪酸和酮酸，长期对心脏脑子肾脏不利
:
: 碳水做能源是有原因的，干净，代谢只产生水和co2
:
: 长期吃2顿属于survival mode, 人体应激激素增加，让你觉得很好，其实不是那么回事
:
:
: 【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: : 用碳水做能量
: : 分分钟就饿了
: : 又得吃
: : 我吃高脂肪
: : 一天只吃两顿
: : 不吃零食
: : 一点也不饿
: : 精神也好
: : 不犯困

糖酒毒品也是一方面。看来您老如此坚定摄入牛肉请随意吧

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 白人黑人的问题不是肉
: 是糖，酒和毒品

牛肉是一部分
我还喜欢以下高脂食品
牛油果
核桃
北美野胡桃
花生
夏威夷果
奶酪
国王三文鱼
黑鳕鱼
五花肉
都是好东西
【 在 chrisamanda () 的大作中提到: 】
: 糖酒毒品也是一方面。看来您老如此坚定摄入牛肉请随意吧

检查一下大便。

大便应该是教科书级别的，

1）形状如同香蕉

2）颜色是大部黄色，后面尖的部分应该绿色

如果不是这样的话，你吃的东西有问题。

面包一星期至少吃3次。

每周再吃一条丝巾，有优质蛋白质。

LOL

为啥观察得这么仔细？
【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 检查一下大便。
: 大便应该是教科书级别的，
: 1）形状如同香蕉
: 2）颜色是大部黄色，后面尖的部分应该绿色
: 如果不是这样的话，你吃的东西有问题。

失之毫厘，差之千里。

任何错误，日积月累之下，都是大事。

比如白猫黑猫淫威之下，几十年逆向淘汰下来，庙堂之上现在找得到一个善类吗？

古人告诉我们，且莫善小而不为，恶小而为之。

优秀就是一种习惯，做好每一件小事就是人生大事。

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 为啥观察得这么仔细？

天天吃大肥肉两顿，何其苦逼

【 在 BCQ (不差钱) 的大作中提到: 】
: 大肥肉

不过古代粮食少，过午不食，所以古代人寿命短？

你觉得断食不健康？现在的断食疗法可以是8小时内吃三顿

【 在 narcotics07 (爱谁谁) 的大作中提到: 】
: 用脂肪作为主要能源的问题是产生大量的脂肪酸和酮酸，长期对心脏脑子肾脏不利
: 碳水做能源是有原因的，干净，代谢只产生水和co2
: 长期吃2顿属于survival mode, 人体应激激素增加，让你觉得很好，其实不是那么回事

是得注意。我最近努力控制饮食，若干年前的裤子，现在又能穿得上了。