关于节食的思考

关于节食的思考。

如果你是一个吃客，超重，但还没有严重到身体有实质性伤害的程度。

那么适当渐进节食，当然是对的，而且会很有效。

如果你平时就不是一个吃客，体重正常，节食不是一个好选择，应该提高基础代谢，不是降低。

保持代谢平衡就好了。

如果身体已经有了伤害，5公里慢跑，撸铁，可以改善症状，但大概率无法治愈。

什么伤害？
【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 如果身体已经有了伤害，5公里慢跑，撸铁，可以改善症状，但大概率无法治愈。

比如已经有高血压，糖尿病，痛风。

国内很普遍的。

【 在 mitbbo (mitbbo) 的大作中提到: 】
: 什么伤害？

断食非节食
你不懂

二型糖尿病是应该注意饮食
痛风高血压和饮食也相关？

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 比如已经有高血压，糖尿病，痛风。
: 国内很普遍的。