关于节食的思考

poppyjasper
楼主 (未名空间)

关于节食的思考。

如果你是一个吃客,超重,但还没有严重到身体有实质性伤害的程度。

那么适当渐进节食,当然是对的,而且会很有效。

如果你平时就不是一个吃客,体重正常,节食不是一个好选择,应该提高基础代谢,不是降低。

保持代谢平衡就好了。

poppyjasper

如果身体已经有了伤害,5公里慢跑,撸铁,可以改善症状,但大概率无法治愈。

mitbbo

什么伤害?
【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 如果身体已经有了伤害,5公里慢跑,撸铁,可以改善症状,但大概率无法治愈。

poppyjasper


比如已经有高血压,糖尿病,痛风。

国内很普遍的。

【 在 mitbbo (mitbbo) 的大作中提到: 】
: 什么伤害?

BCQ

断食非节食
你不懂
mitbbo

二型糖尿病是应该注意饮食
痛风高血压和饮食也相关?

【 在 poppyjasper (加州) 的大作中提到: 】
: 比如已经有高血压,糖尿病,痛风。
: 国内很普遍的。