与其责备自己，不如接纳当下

这两天，比计划中都起得有点晚，每日五点半打卡，拖延成六点，也导致没法及时地完成后面的目标。

按照以往的想法，一旦起来晚了，第一时间浮现的感觉就是“我真差劲，定的目标都是虚设”或者是产生源源不断地负罪感，打乱了节奏，而无法即刻地进入早起的状态，做好该做的事。

一整天都是反思，哪里出现问题，哪些是被忽视的细节，进而上升到对自我的批判，做事不认真，制定目标不切实际，好像是每对自我说出一句负面的话，内心的惭愧才会减少，从而可以理所当然地原谅自己。

当问题发生时，事后复盘是有所必要，从中思考，认真琢磨，以免重蹈覆辙。

但过多地追究，没有保持适当的度，就会容易打击积极性，久而久之，继续维持现状，心里念叨“反正我也不能改变的，我就是这样的人。”

除了积极主动找解决措施，接纳当下的状态，也是一种修炼。

事情既然发生了，不断地责问，反复地解释，倒不如接纳所处的情况。

与其责备自己，不如接纳当下

当我早起晚了，而写作是每日的目标，那就告诉自己，先完成这件事情，后面的目标，如果可以晚点做，或者是回听，那就不必过于纠结，做好当下重要而紧急的事。

朋友也曾说，当他开车回去上班时，忘记提前变道下高速而不得不继续多走一段路，相对以前的责备，现在更多的是告诉自己，没关系，尽快找到下一个高速出口就好。

没有责备自己为什么不提前看地图，也没有过于担心迟到，被克扣工资，心里更多的是想着，接受现在的情况，相信可以准时到达公司。

果不其然，如愿以偿。

事情的开局没法真正地掌控的，能够做的是，保持好的心态，坦然面对，接纳当下，感受当下。