社交前恐惧

今天和一位朋友一起吃饭的过程中，我聊到了我与朋友见面前会焦虑的这种心理状态，朋友相当惊讶，因为她不觉得我是这样的性格，她眼中的我活泼而且开朗，这种社交前的焦虑仿佛和我的性格极不和谐。

我不知道该怎么回应她，但事实上我就是会焦虑，从答应了她一起出来吃饭之后就开始焦虑，当然不会严重到茶饭不思，但是的确会有一种紧张、担心，甚至坐立不安的感觉。见了面我要说什么好呢，聊天会不会出现冷场呢，她会不会说我胖了丑了等等，思绪基本围绕着这几个问题转，越转越发散，越发散越焦虑。

前几次她约我出来我都找了种种理由推了，除了懒得大老远赴约的原因外，也有这种焦虑在作祟：见了面要说什么呢→要是没什么好说的多尴尬→算了吧还是别见面了。这种心态让我没有什么朋友，大多是分别后随着地理距离拉开了心理距离也拉开了。

我还是会想念一些人，会怀念一些事，但实在思念了也最多是在微信上戳一戳对方，聊两句。朋友说我这样是在渐渐地远离人群，其实我也发现了，我的确越来越恐惧这种面对面的社交，心理压力越来越大。越是不太熟的、很久没见的人，见面前我越焦虑。

但是这不代表我不渴望社交，我很希望能和朋友一起出去玩一起出去热闹，自己独处也会觉得寂寞。而且我和朋友的小聚事实上也相当愉悦，我表现得也很健谈开朗。可是我下一次应邀前还是会焦虑。于是就出现了这样一种奇怪而矛盾的心态：一方面很想和朋友见面聊聊天，不想一个人呆着，一方面又觉得每次见面都会焦虑很烦躁。就像一只蜗牛，犹犹豫豫想要探出头照照阳光，就算知道外面温度适宜而且安全，但是似乎重重的壳套在身上仿佛探出头都是一件需要下重大决心的事情。

我知道绝不只有我自己会有这种焦虑，但是我还是需要一个人告诉我，你这样的心理没有什么不正常。

很正常啊，多少都会有一点吧

【 在 Dreamer (不要问我从哪里来) 的大作中提到: 】
: 今天和一位朋友一起吃饭的过程中，我聊到了我与朋友见面前会焦虑的这种心理状态，
: 朋友相当惊讶，因为她不觉得我是这样的性格，她眼中的我活泼而且开朗，这种社交前
: 的焦虑仿佛和我的性格极不和谐。
: 我不知道该怎么回应她，但事实上我就是会焦虑，从答应了她一起出来吃饭之后就开始
: 焦虑，当然不会严重到茶饭不思，但是的确会有一种紧张、担心，甚至坐立不安的感觉
: 。见了面我要说什么好呢，聊天会不会出现冷场呢，她会不会说我胖了丑了等等，思绪
: 基本围绕着这几个问题转，越转越发散，越发散越焦虑。
: 前几次她约我出来我都找了种种理由推了，除了懒得大老远赴约的原因外，也有这种焦
: 虑在作祟：见了面要说什么呢→要是没什么好说的多尴尬→算了吧还是别见面了。这种
: 心态让我没有什么朋友，大多是分别后随着地理距离拉开了心理距离也拉开了。
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