晚睡是自由的执念

现在的人们，哪一个不是这一边嘴上喊着困死了，转一边就在那疯狂耍着手机熬着夜，人人都喊着“我欲修仙，法力无边”，将其作为熬夜的借口，更有甚者还将“熬夜修仙”划分等级欺骗自己。

修仙级别：
0点睡觉 炼体，1点睡觉 练气，2点 筑基，3点 金丹，4点 元婴，5点 化神，6点 洞虚，7点 渡劫，8点 大乘，9点 飞升，10点往后就进仙界了。

晚上不想睡觉，早上不想起床，这种“晚睡强迫症”的生活习惯已经成为了现代社会中常见的现象。人们明明意识到自己很困，明天还要上课、上班，应该要上床去睡觉了的情况下，但脑子却告诉自己不能睡，只要眼睛没有闭上，就要继续撸剧、刷微博，好像如果不这样，就会失去什么，这一天也变得不完整。也许有人会说，明明压力大，身体疲惫，那不更应该早睡吗？话虽如此，但从心理上来说，这反而会造成人们的“报复性熬夜”。

很多人会患上“晚睡强迫症”的原因主要是因为现在的快节奏生活，压缩了人们可供自己支配的时间，只有到了晚上回到家里，才能找回一丝只属于自己的自由。人不是机器，长时间的学习、工作会使人疲惫，导致自控力的薄弱化，此时在接触到具有刺激感的娱乐内容后，自然会让人们产生抵触睡觉的情绪，慢慢地这就成为一种恶性循环。

从某种程度上来看，“晚睡强迫症”更像是一种仪式感。睡前做一些自己想做的事情，相比于工作，这一段时间让我们觉得更有意义，在内心获得满足感后，当下会觉得更加从容，这样就自然会心甘情愿地去睡觉了。

除此之外，我们常常会听到这么一句话：快睡吧，明天又是新的一天。在这里，睡眠意味着要结束今天的生活，当我们害怕失去时，强制晚睡就会站出来，对抗我们面临失去时产生的焦虑感。从这个角度看，晚睡似乎是一个自我保护的手段，助“消化”我们的负面情绪。

其实，当你能明白，自己为什么熬夜，并愿意为此付出相应的代价时，你会发现“晚睡强迫症”并不是一件值得让人害怕的事，但是如果在这期间你对自己的失眠产生了愤怒，焦虑，憎恨等负面情绪时，那你就要好好重新审视熬夜这件事了。