疫情期间wfh之抗抑郁

按照组里retro的格式来写吧：

Bad 乱我心者：

1. 工作的压力一直都在，抽H1B，排绿卡，失业，此时尤甚严重，刚担心完了国内的亲人，又倒回来国内担心自己。
2. 身上宅的属性低一些，每天在家，尤其难受，狗都需要按时出去遛一遛，兽尤如此
，人何以堪
3. 每天看统计，总人数和加速度一直在升高，每天5万的增加和100万的确诊不是危言
耸听呀，但每天看这些数字， 使我更焦虑
4. 抄底股票抄到了半山腰，ESPP里面跌的不忍直视。
5. 打开手机，发现有的媒体已经回到了小学生心智，整天就是谁谁谁关于新冠，口罩
说了谁谁谁的坏话，遭到了谁谁谁和谁谁谁的指责，现在后悔莫及了，遭到报应了。
6. 无奈我是那种只要不运动，体重就增加的一人，一天可以1-2磅。
7. 救护车来我们小区我看到的2趟了，我在阳台上发现邻居夫妇在家也带口罩，后来女主人就再也没见过，但是因为隐私权的存在，小区物业是不会告诉我周围有没有人患病的。但是我觉得小区应该不安全了。

Good：

1. 能WFH，说明还有work可做，能不出门，总比得病好了，不管是不是阿Q。
2. 最早出现的华州，加速度已经比怎么增长了，现在全美虽然总确诊人数增至30万， 实际康复人数肯定远远多于统计出来的，我所在地而稍微往北的Snohomish County，确诊人数1559，康复已经667。更多的county，而我在King County，3000多确认，康复统计为零，只能说明很多county，并没有统计康复人数。全美的康复人数肯定多余现在统计的1万7 （现在统计只是把有统计的County的数字加了一些，没有康复人数统计的
County，就没法统计了。
3. 无论确诊的基数越大，即使是100万，只要死亡人数不增加太多，2-3周，剩下的基
本都康复了，这个病病程不长。

Action改进针对我自己：

1. 针对bad3， 改变不了上涨的人数，试着不看统计，从10万涨到20万，我没有一次看，尽量不养成每天统计的习惯。有个手机APP叫做Forest可以把手机锁住，能专心工作
不被打扰。
2. 针对bad5里面的新闻，不喜欢我就不看了，没人强迫我看，看了我也不高兴，不如
不看。
3. 对阵Bad1里面的压力，把不看1和2的时间，用来刷题保命，即使现在的工作很稳，
或者不稳，都应该拿一个backup offer，以免发生不侧，同时减轻内心焦炉
4. 针对Bad 6，买了一台椭圆机，每天跑1小时，跑步出汗抗抑郁。同时维持体重。
5. 以前抑郁过，现在防止复发，我了解我在人群中，说说笑笑加工作，抑郁不会复发
，现在这个情况，多交些网友，哪怕随便聊一聊。
6. 有个帖子说云自习室，我觉得挺好的，就是大家一起线上自习，改天去试试。
7. 每天我会去阳台呼吸新鲜空气。脑子清楚点。
8. 还有什么有效的，拜谢各位留言告之。

Others

1. 斯以为但凡隐私权存在，我们就无法知道身边的人谁得了病毒，谁没有，只能平时
多注意一下了，带着假设别人都有病毒的心态去保持社交距离。已经确诊的人，也可以自由的出行或者去超市，这个没办法，自己带口罩吧。
2. 我觉得很可能还会有第二波，就是到了美国控制住这一波以后， 防止境外输入的时候，估计也不可能强制隔离14天。
3. 这辈子千万别违法，WFH都有种不出去不痛快的感觉，真去交监狱了会闷死的。