关于节食的思考

mitbbs4
楼主 (未名空间)

关于节食的思考。

如果你是一个吃客,超重,但还没有严重到身体有实质性伤害的程度。

那么适当渐进节食,当然是对的,而且会很有效。

如果你平时就不是一个吃客,体重正常,节食不是一个好选择,应该提高基础代谢,不是降低。

保持代谢平衡就好了。