父与子的发球训练

儿子的发球进步快，没有练多久就有很好的动作了。我的练习时间是他的100倍吧，也
只能这样。我的发球得到了版上很多球友的指导，目前在比赛中也有很好的效果。最近在一个省级高校教授组别比赛中拿到了双打冠军。除我这对外，其他的组合都是体育教授组。
也请各位指点下小朋友和我的发球！

vhttps://www.youtube.com/v/5s8VYmTy-ys


vhttps://www.youtube.com/v/QvPfZ_rw2ZI

拍子路径你的好些。 你现在的发球可以了。 或许发力时间再短一点就会更有
effortless的感觉，发力时间短这点上你儿做的更好。 只有拍子向上一点上用力，时
间越短（也跟人的爆发力有关）越好，如果发力时间过长就变成用胳膊去
muscletheball, 拍头速度反而慢， 其实和正手的道理也一样。另外一点点就是你的拍子还可以reach更高一点点，不过这个也与身体柔韧性有关， 你现在这个击球高度算不上问题。主要就是第一点。
你儿子的话是拍子路径略有问题，造成pronation不够。 拍子的话触球其实是与垂直成大约15-20度角，由身体的向左倾斜来补偿， 手臂和拍子相对于垂直的这个倾角的目的就是能够让前臂充分pronate, 如果这个向side fence 方向的倾角不够而只是一味向前的话，拍子和前臂是没有办法充分pronate到平行于边网的角度的。你儿子的话就是让
他意识到球向侧面的这个角度。 拍子是斜着拍过去的。
吹毛求疵而已， 这个发球相当好了。 胳膊musclethe ball,控制会好一点，和正手道
理一样。 你这个发球虽然tight一点，但好处是控制好，估计你一个set双误平均也就
一两个而已，攻击性对绝大多数人来说也很有威胁，相当可以了。你这个发球还是比之前的有进步。 所以说真干就不难，不干永远都难。 楼主威武！

娃长得好快啊，同龄中一定是大个子了

火爆老头的评论很有料，虽然还没全看明白:)

【 在 xqzhangok (天涯共此时) 的大作中提到: 】
: 儿子的发球进步快，没有练多久就有很好的动作了。我的练习时间是他的100倍吧，也
: 只能这样。我的发球得到了版上很多球友的指导，目前在比赛中也有很好的效果。最近
: 在一个省级高校教授组别比赛中拿到了双打冠军。除我这对外，其他的组合都是体育教
: 授组。
: 也请各位指点下小朋友和我的发球！
: https://youtu.be/5s8VYmTy-ys
: vhttps://www.youtube.com/v/5s8VYmTy-ys
: https://youtu.be/QvPfZ_rw2ZI
: vhttps://www.youtube.com/v/QvPfZ_rw2ZI

感谢你的指点，连一个set1两个双误都被你说中了，不得不佩服啊，一个字牛!

【 在 wmmbmh(火爆老头) 的大作中提到: 】

: 拍子路径你的好些。 你现在的发球可以了。 或许发力时间再短一点就会更有

: effortless的感觉，发力时间短这点上你儿做的更好。 只有拍子向上一点上用
力，时

: 间越短（也跟人的爆发力有关）越好，如果发力时间过长就变成用胳膊去

: muscletheball, 拍头速度反而慢， 其实和正手的道理也一样。另外一点点就是你的拍

: 子还可以reach更高一点点，不过这个也与身体柔韧性有关， 你现在这个击球高度算不

: 上问题。主要就是第一点。

: 你儿子的话是拍子路径略有问题，造成pronation不够。 拍子的话触球其实是与垂直成

: 大约15-20度角，由身体的向左倾斜来补偿， 手臂和拍子相对于垂直的这个倾角的目的

: 就是能够让前臂充分pronate, 如果这个向side fence 方向的倾角不够而只是一味向前

: 的话，拍子和前臂是没有办法充分pronate到平行于边网的角度的。你儿子的话
就是让
: ...................

今年暑假小学刚毕业，已经有一米七了，是个大个子

【 在 gjg(工具钢) 的大作中提到: 】

: 娃长得好快啊，同龄中一定是大个子了

: 火爆老头的评论很有料，虽然还没全看明白:)

谈不上指点， 以你这个认真的态度过几年能打过你的人就很少了，我也够呛。 过几年退休了回国时有机会找你打球：） 你好像在成都吧。

【 在 xqzhangok(天涯共此时) 的大作中提到: 】

: 感谢你的指点，连一个set1两个双误都被你说中了，不得不佩服啊，一个字牛!

: 力，时

: 你的拍

: 度算不

: 垂直成

: 的目的

: 味向前

: 就是让

从你的点评中受益良多，一直在反复的阅读和揣摩。
非常欢迎到成都来打球，这里的氛围很好，打球的水平也比较高！

【 在 wmmbmh(火爆老头) 的大作中提到: 】

: 谈不上指点， 以你这个认真的态度过几年能打过你的人就很少了，我也够呛。 过几年

: 退休了回国时有机会找你打球：） 你好像在成都吧。

哈哈，一言为定！ 你是faculty开会机会多，板上奔的几个大连的球友水平都很高，你有机会和他们打打：）上海北京肯定也有厉害的，海归更多，但是没有在这里奔过的球友。

【 在 xqzhangok(天涯共此时) 的大作中提到: 】

: 从你的点评中受益良多，一直在反复的阅读和揣摩。

: 非常欢迎到成都来打球，这里的氛围很好，打球的水平也比较高！

: 过几年

发这些自己的视频比讨论三巨头谁好谁不好 有意义。
咱们培养自己的德约科维奇。

你儿子对训练的要点领悟的对，他击球有爆发力：他挥拍速度最快的点正好击中下落的网球。
你虽然练习的时间长，但老是重复同样的错误：你像是用球拍去追网球，所以球拍击到球的时候，球拍不是在最高速度，显得击球没有爆发力。

你儿子的训练是对的，等他力量上去后，击出去的球速会快很多。

发这些自己的视频比讨论三巨头谁好谁不好 有意义。
咱们培养自己的德约科维奇。

你儿子对训练的要点领悟的对，他击球有爆发力：他挥拍速度最快的点正好击中下落的网球。
你虽然练习的时间长，但老是重复同样的错误：你像是用球拍去追网球，所以球拍击到球的时候，球拍不是在最高速度，显得击球没有爆发力。

你儿子的训练是对的，等他力量上去后，击出去的球速会快很多。

你儿子的动作比较流畅,相当不错，唯一要注意的是在做绕背动作时左手臂要朝外弯曲
，而不是朝内，估计他是模仿你的错误动作。

你击球时持拍手臂是弯曲的，这样影响你充分发力，你好像一直有这个毛病。
【 在 xqzhangok (天涯共此时) 的大作中提到: 】
: 儿子的发球进步快，没有练多久就有很好的动作了。我的练习时间是他的100倍吧，也
: 只能这样。我的发球得到了版上很多球友的指导，目前在比赛中也有很好的效果。最近
: 在一个省级高校教授组别比赛中拿到了双打冠军。除我这对外，其他的组合都是体育教
: 授组。
: 也请各位指点下小朋友和我的发球！
: https://youtu.be/5s8VYmTy-ys
: vhttps://www.youtube.com/v/5s8VYmTy-ys
: https://youtu.be/QvPfZ_rw2ZI
: vhttps://www.youtube.com/v/QvPfZ_rw2ZI

ch

谢谢你的点评，培养自己的德约科维奇！

小孩的领悟确实远超我这个大老粗，你和火爆老头的观点都非常正确。儿子击球的瞬间是派头速度最快的时候，我是过早发力，再加上肢的柔韧性差，动作比较僵硬。

目前在做上肢的柔韧性训练，拉肩，没有想达到多高的境界，就是在工作之余有个开心的地方。

有时间自己一点一点的琢磨，争取比现在的自己能进步一点点。

【 在 springhunter (springhunter) 的大作中提到: 】
: 发这些自己的视频比讨论三巨头谁好谁不好 有意义。
: 咱们培养自己的德约科维奇。
: 你儿子对训练的要点领悟的对，他击球有爆发力：他挥拍速度最快的点正好击中下落的
: 网球。
: 你虽然练习的时间长，但老是重复同样的错误：你像是用球拍去追网球，所以球拍击到
: 球的时候，球拍不是在最高速度，显得击球没有爆发力。
: 你儿子的训练是对的，等他力量上去后，击出去的球速会快很多。

“只有拍子向上一点上用力，时间越短（也跟人的爆发力有关）越好，如果发力时间过长就变成用胳膊去muscletheball, 拍头速度反而慢”

这句话估计不是普通的球友能够体会得到的。我最近有个网球专项的学生给我指出了这个问题，他也是说要向上够着去打球，这样才有鞭打的效果。这个学生以前是在专业队训练的。他说了这个话，我很长时间没有领悟到。偶然有一次向上去击打的时候，感觉到了派头的不受控制，感觉球要出界，但是结果球非常快速的落到了发球线里面一大截。这个时候才体会到了向上的发力。

可以从随拍开始改. 儿子发球的随拍比你的自然且幅度大, 甩到身后一大截像鞭子一样. 而你的拍子最后就定在身前,动力链没有最优化. 你可以从这里着手. Just my two
cents.

抛球不好怎么办呢？经常往一边歪，要去追球。
还有，身子是斜好？还是直好？经常忘记斜身体，怎么办呢？
也经常不习惯屈膝，怎么办呢？
也经常忘了转体，怎么办呢？

【 在 BlcHumor (娘子等我) 的大作中提到: 】
: 可以从随拍开始改. 儿子发球的随拍比你的自然且幅度大, 甩到身后一大截像鞭子一样
: . 而你的拍子最后就定在身前,动力链没有最优化. 你可以从这里着手. Just my two
: cents.

问题多的话，建议一个一个来，不着急。

你说的这几个问题，首先要解决的抛球，球抛好了才能把其他的动作做好！
【 在 Gump ((Forrest)) 的大作中提到: 】
: 抛球不好怎么办呢？经常往一边歪，要去追球。
: 还有，身子是斜好？还是直好？经常忘记斜身体，怎么办呢？
: 也经常不习惯屈膝，怎么办呢？
: 也经常忘了转体，怎么办呢？