发球的主要问题（更新）

标 题: 发球的主要问题（更新）

听取了反馈的意见，最近重新练习了发球，最新的练习视频


欢迎提出意见和建议。

以下是几个月前的


稳定性一般，有什么可以迅速改进的地方？

继续推倒重来:)
握拍不对，还是平底锅抓拍，拍子不要绕头。再去仔细看看Jeff视频吧。
下面这个讲的也还行，和老费那套动作比较像

注意要所谓的大陆握拍，体会内翻发力。其他动作什么的不纠结也没啥。你这发球质量，在公园至少不算吃亏吧。

【 在 littledophin (小海豚) 的大作中提到: 】
: 标 题: 发球的主要问题（更新）
: 听取了反馈的意见，最近重新练习了发球，最新的练习视频
: https://youtu.be/bwv7DhI5h9o
: 欢迎提出意见和建议。
: 以下是几个月前的
: https://youtu.be/x4uWlW-l2ak
: 稳定性一般，有什么可以迅速改进的地方？

版友说话太nice，不利于你快速提高：-）
我来做个坏人，说几句。根据你这次的“改进”，我觉得你在板上再问对你帮助不会多大了。版友给出的问题非常明确，你基本就没改（反正我没看出来）。 你现在要想提
高，一条捷径就是找个靠谱的教练（不需要水平有多高），差不多就好，注重动作的，手把手教你一节课，效果绝对比你自己在这问，然后回去自己琢磨，改正，好的多的多。 不需要多，一节课绝对看到效果。祝好运！

【 在 littledophin (小海豚) 的大作中提到: 】
: 标 题: 发球的主要问题（更新）
: 听取了反馈的意见，最近重新练习了发球，最新的练习视频
: https://youtu.be/bwv7DhI5h9o
: 欢迎提出意见和建议。
: 以下是几个月前的
: https://youtu.be/x4uWlW-l2ak
: 稳定性一般，有什么可以迅速改进的地方？

左脚击球前移动，踩线犯规？

其实动作没啥关系，只要自己打得高兴就行。
如果发球不是你网球的最薄弱环节，那现在这个发球就挺好。
起码动作连贯，看起来很有信心。

发球主要就是在稳定的基础上，增加拍头速度。
很多人的挠背动作不连贯，停顿太多或者挠背太快的，也没有把挠背带了初速度利用上。
还不如你这个不挠背的。

虽然动作有些非常规，可是绕头后，拍头有了一个初速度，动作流畅，所以这个初速度貌似很多都转化到最终的拍面速度里去了。

再改进一下，说不定是一种新式的发球路子呢。
纳豆当年的正手绕头上旋刚出现时也是异端。然后就风靡到今天，现在学球的都喜欢模仿这动作。

动作还是有改善的，至少更新里clean up了不少没用的肢体动作。这种发球稳定的话3.5以下打打没大问题。上去就困难了。尤其是错误的动作打的越多，将来改正就越困难
。其实主要先把grip改了，饶头的swing motion从旁边绕换成往上绕就可以了

我再骂狠一点

球球踩线，您这是闹哪样？看的是哪家电视？

我3.5比赛打的不少了，说实话这种人经常见，最讨厌这种。网球动作不是太简单，学
不会打的丑就算了，起码得遵守规则吧？仗着没裁判，对面基本不看你脚误，我真是服了

我在team league里边都提醒起码双打的队友盯一下对方脚误

另外您的细致程度似乎还不到可以只看电视自学的程度。如果看了温网决赛，应该能注意到贝雷蒂尼的握拍和你有明显的区别。很多人网球（或者任何爱好）的投资只到球拍球鞋为止，其实进阶一点的学习，比赛，训练费用，录像复盘，球线/服装/补给等等，才真正能够提高你的体验

不要闭门造车啊，这个动作像是自己发明创造的。好多视频可以学，既然录下来了，对比下吧。
全部重来吧。

【 在 littledophin (小海豚) 的大作中提到: 】
: 标 题: 发球的主要问题（更新）
: 听取了反馈的意见，最近重新练习了发球，最新的练习视频
: https://youtu.be/bwv7DhI5h9o
: 欢迎提出意见和建议。
: 以下是几个月前的
: https://youtu.be/x4uWlW-l2ak
: 稳定性一般，有什么可以迅速改进的地方？

你发球的动作的问题和脚误是息息相关的。正确的发球内旋需要侧身，你太早打开身体，导致无法有效内旋。你打开身体的时候左脚以脚跟为轴旋转，导致踩线。这是最主要的问题，其他细节问题需要这个动作纠正以后再说。

挺流畅的，看来练了不少。我觉得 发球练习一定要从trophy position开始练。 练熟
了再full motion。 因为正确的动作百分之九十以上的速度都是来自于trophy
position之后。 没有形成正确的trophy position习惯之前练full motion是没有意义
的。

我娃的教练真的就是这样教的！小孩先是学习举着拍子抛球，后来再学全套。

【 在 wmmbmh (火爆老头) 的大作中提到: 】
: 挺流畅的，看来练了不少。我觉得 发球练习一定要从trophy position开始练。 练熟
: 了再full motion。 因为正确的动作百分之九十以上的速度都是来自于trophy
: position之后。 没有形成正确的trophy position习惯之前练full motion是没有意义
: 的。

其实要求不太高的话改掉左脚往前移的习惯就行，现在的球速还不错

其实楼主发的不错，拍头流畅，球速不错，一弹触网。

没看出来一弹触网。平底锅抓拍理论上不可能一弹触网吧？

【 在 bluejay11(bluejay) 的大作中提到: 】

: 其实楼主发的不错，拍头流畅，球速不错，一弹触网。

说的都挺好。
我试了试half serve, 从Trophy 开始，不怎么饶头，球速还是那样，可能还下降了。
我发现，如果进入 trophy，像 老卡那样，停一点点时间，就不容易绕头，拍子直接向后drop挠背，但是速度也还就那样，如果没降低的话。
我肯定是尽量大陆握拍，最近只用左手拍球，保证不影响握拍。何能还是爆发力差。我试过用网上教练的投掷动作，专门Swing on the edge with pronation 投Walmart的破Wilson拍子，就是投的不远，比别人不如。但是发球速度还可以，比别人强不少，
USTA14 16组的初高中生接的还是有些吃力的。

【 在 wmmbmh (火爆老头) 的大作中提到: 】
: 挺流畅的，看来练了不少。我觉得 发球练习一定要从trophy position开始练。 练熟
: 了再full motion。 因为正确的动作百分之九十以上的速度都是来自于trophy
: position之后。 没有形成正确的trophy position习惯之前练full motion是没有意义
: 的。

三个月前 ,试打的 PRO说我Solid 3.5, 疫情期间苦练了三个月，最近另一个PRO说我有4.0了。
打打4.0league, 还成， 接发球更弱一些，因为训练接发球最难了，没条件。发球机，孩子，都不管用了。

【 在 luminb (Gooder) 的大作中提到: 】
: 动作还是有改善的，至少更新里clean up了不少没用的肢体动作。这种发球稳定的话3.
: 5以下打打没大问题。上去就困难了。尤其是错误的动作打的越多，将来改正就越困难
: 。其实主要先把grip改了，饶头的swing motion从旁边绕换成往上绕就可以了

trophy position指的是抛球同时右臂向上形成的这个像敬礼的动作。 从这里开始可以去掉那些mess up正确挥拍路径的东西，比如说蹦啊或者pinPoint 或是rocker啥的。

发球首先要把拍子的运行轨迹搞清楚，拍子错误的运行轨迹发球肯定是错误和不够
efficient的。 轨迹中最重要的是触球那一点上拍子，胳膊，身体的相对位置。 它是
一个复杂的曲轴连杆结构，不是平面的。 另外对于平击发球来说，击球的时候拍子并
非是垂直于地面的，它有一个向侧面的小角度，目的是充分的pronation。 看一下从正后方拍摄的职业的选手慢动作有助于你理解拍子的运行轨迹。对镜子做空挥练习， gym里肯定有这个条件。或者用手机录下来看。 对比正确动作逐步改进。 good luck！

【 在 littledophin(小海豚) 的大作中提到: 】

: 说的都挺好。

: 我试了试half serve, 从Trophy 开始，不怎么饶头，球速还是那样，可能还下
降了。

: 我发现，如果进入 trophy，像 老卡那样，停一点点时间，就不容易绕头，拍子直接向

: 后drop挠背，但是速度也还就那样，如果没降低的话。

: 我肯定是尽量大陆握拍，最近只用左手拍球，保证不影响握拍。何能还是爆发力差。我

: 试过用网上教练的投掷动作，专门Swing on the edge with pronation 投
Walmart的破

: Wilson拍子，就是投的不远，比别人不如。但是发球速度还可以，比别人强不少，

: USTA14 16组的初高中生接的还是有些吃力的。

绕拍是错误动作。racket drop 直接把手臂自然下来，转身，然后挥拍。收拍，挥拍都是直线，不会绕曲线的。

【 在 littledophin (小海豚) 的大作中提到: 】
: 标 题: 发球的主要问题（更新）
: 听取了反馈的意见，最近重新练习了发球，最新的练习视频
: https://youtu.be/bwv7DhI5h9o
: 欢迎提出意见和建议。
: 以下是几个月前的
: https://youtu.be/x4uWlW-l2ak
: 稳定性一般，有什么可以迅速改进的地方？