今天找教练上了一课

教练说我正手的步伐不对，击球前应该左脚向前跨一步，击球完毕右脚带过来，而我是击球前右脚后撤，中心后移，击球时中心前移。

然后是双反，教练说unit turn双肘应该收在腰间。可是我看德约的动作收得很大，拍
子高举。教练说的对不？

你教练说的正常情况下，我的理解也应该是这样。。。

德约动作收大的时候，基本是准备充足，发力大的时候，

教练是对的。别信油管上BB的那些教练，好多都是骗人的。
先打好close stance, 然后打好simi open.

你那个原先的“击球前右脚后撤，中心后移，击球时中心前移”，应该是open stance
的变形。你打好前面的，再琢磨怎么在重心在右脚上如何发力。说实话我还没琢磨出来。

打好的意思不是打到界内，而是球和拍接触感到很实，手上感到吃住力量，声音主要是碰夹带一点点嚓。

【 在 cvi (扣子饭) 的大作中提到: 】
: 教练说我正手的步伐不对，击球前应该左脚向前跨一步，击球完毕右脚带过来，而我是
: 击球前右脚后撤，中心后移，击球时中心前移。
: 然后是双反，教练说unit turn双肘应该收在腰间。可是我看德约的动作收得很大，拍
: 子高举。教练说的对不？

1 如果unit turn时排头高，前挥时要有一个刻意降排头的动作来到球底下，在拉上旋
。这是德约科维奇的方式,more powerful and -spin。有些是直接排头下先下，如
venus
,容易学。
2 双反重心在左脚，transfer to right/front
正手反手发球也有不同的各种方式，找一个样板坚持学下去

正手反手发球。

有发球机，经常录像
现在又有教练，你飞奔在正确的道路上啊

下一步该找些合适的球友对打起来了吧，动作结合到实战里去

【 在 cvi (扣子饭) 的大作中提到: 】
: 教练说我正手的步伐不对，击球前应该左脚向前跨一步，击球完毕右脚带过来，而我是
: 击球前右脚后撤，中心后移，击球时中心前移。
: 然后是双反，教练说unit turn双肘应该收在腰间。可是我看德约的动作收得很大，拍
: 子高举。教练说的对不？

今天就打了人生第二场比赛，是双打，大家都是不计较输赢的那种。一紧张，失误比打发球机多。不过值得自我夸耀的是发了4个ACE球

【 在 gjg (工具钢) 的大作中提到: 】
: 有发球机，经常录像
: 现在又有教练，你飞奔在正确的道路上啊
: 下一步该找些合适的球友对打起来了吧，动作结合到实战里去

4 ace很赞啊
不记得你发过发球的视频，来一个？

【 在 cvi (扣子饭) 的大作中提到: 】
: 今天就打了人生第二场比赛，是双打，大家都是不计较输赢的那种。一紧张，失误比打
: 发球机多。不过值得自我夸耀的是发了4个ACE球

还没有好好练过发球。这个就是打发球机结束后把脚旁的球发回去。
【 在 gjg (工具钢) 的大作中提到: 】
: 4 ace很赞啊
: 不记得你发过发球的视频，来一个？

点发得不错啊，随手两个，一个t,一个外角，赞

【 在 cvi (扣子饭) 的大作中提到: 】
: 还没有好好练过发球。这个就是打发球机结束后把脚旁的球发回去。
:


: 【 在 gjg (工具钢) 的大作中提到: 】
: : 4 ace很赞啊
: : 不记得你发过发球的视频，来一个？

你的双膝有两次弯膝的动作，第一次较大，第二次幅度反而小。第一次完全是多余，而且会影响你的抛球稳定性。

【 在 cvi (扣子饭) 的大作中提到: 】
: 还没有好好练过发球。这个就是打发球机结束后把脚旁的球发回去。
: https://www.youtube.com/watch?v=K3HXfKIIlRk