正手打墙，背后视角

过去正手失误多，挥拍距离不够，经常球打拍。最近调整了击球时候的人球距离，球拍的挥拍
轨迹为6点向3点方向（假设表盘平放于地面），打球感觉突然好了很多。

希望各位多提意见。

后面拍摄视角：

侧面拍摄视角

不错， 胳膊放松，lagging也有，拍头速度还不错！
拍头在身前还要再高些然后再下去，这样球过网点高一些比较好，球也会更转，球拉起来就可以，不见得pace 需要有多快。你的向前多了一些，多些向上少些向前就更好了。
打墙或者发球机也不能少了split step，因为这比动作更加重要。 如果因为打墙而错
失split step还不如不打。 打墙的split step和底线对网前volley节奏接近，基本上
随辉结束就要并步，大致在球快要触版一瞬间。
不过据我观察，你可能不打墙也没有分腿并步习惯，这样是无法成为真正高手的：）
动作这样其实也还可以了，如果想提高要注意开放式右腿的load（屈膝下弯）。但对水平来讲更加重要的是split step。 没有是不可能成为高手的。 动作其实不是那么重要（在入门4.5之前）。

你的判断完全正确，我在实际的练习及比赛中确实没有分腿垫步的习惯。

现在开始练习不知道还能练成习惯动作吗？
【 在 wmmbmh (火爆老头) 的大作中提到: 】
: 不错， 胳膊放松，lagging也有，拍头速度还不错！
: 拍头在身前还要再高些然后再下去，这样球过网点高一些比较好，球也会更转，球拉起
: 来就可以，不见得pace 需要有多快。你的向前多了一些，多些向上少些向前就更好
了。
: 打墙或者发球机也不能少了split step，因为这比动作更加重要。 如果因为打墙而错
: 失split step还不如不打。 打墙的split step和底线对网前volley节奏接近，基本上
: 随辉结束就要并步，大致在球快要触版一瞬间。
: 不过据我观察，你可能不打墙也没有分腿并步习惯，这样是无法成为真正高手的：）
: 动作这样其实也还可以了，如果想提高要注意开放式右腿的load（屈膝下弯）。但对水
: 平来讲更加重要的是split step。 没有是不可能成为高手的。 动作其实不是那么重要
: （在入门4.5之前）。

基本上同意嘴炮王大侠的意见。

打墙因为球反弹快，脚步的移动必须更迅速，要做连续的快速垫步，不断调整位置。

可以参考下面的打墙:

真干肯定行，不练肯定不行：）这个东西就是个习惯而已：） 和任何其他技术动作比
起来难度是最低的。
但这是成为高手的必要条件，否则大人再打多少年，或者小孩再花多少万，永远是个没入门的3.5/4.0，动作再漂亮也不过是花架子，屁用没有。
这点我尤其强调一下，现在版上恐怕是家长比打球的WSN还多。如果小孩没有养成split step 习惯，花多少万都没有用，打个校队还是输多赢少：（。 但split step只是第
一步。 各种步伐都要练习掌握养成良好的习惯。 小孩想出成绩最快最有效率的就是练步伐。 步伐好了，或者说比对手好了，自己已经立于不败之地，可以从容找到对手弱
点击败对手，十场最少赢八九场。还有就是发球，这个要通过投掷训练突破，事半功倍（少花钱效果好），并且大大减少受伤可能。还有就是战术意识，球应该打到哪里的问题。 如果战术意识比对手强，双方水平差不多比赛结果也没有任何悬念。 还有就是胜不骄 败不馁的平和心态。赢也高高兴兴，输也高高兴兴，不能说输了就是对方小孩打
球怪或者扑啥的（家长注意哦）。 输赢背后都有道理， 比如对手也许动作差，但是步伐很好，前面说了，决定比赛结果步伐更重要，尤其小小孩力量不大的时候。 那么这
时候客观的赞扬对手的长处才是家长应该做的。 小孩养成客观正面乐观积极的心态比
打球重要（其实更会在今后赢下更多的比赛）。
天赋只是是一方面，对于绝大多数人来说，正确的训练目标，方向，方法是决定水平
的关键。 达到目标有直路有弯路甚至很多是错路。 那么我们就要走直路，少走弯路，绝不能走错路：）

【 在 xqzhangok(天涯共此时) 的大作中提到: 】

: 你的判断完全正确，我在实际的练习及比赛中确实没有分腿垫步的习惯。

: 现在开始练习不知道还能练成习惯动作吗？

: 了。

看的我都想去打墙了：） 不过看着容易做到难，他的步伐正反手和volley太赞了！只
有自己去练才知道看着容易的事是这么难：） 呵呵。

【 在 VitD(VitD) 的大作中提到: 】

: 基本上同意嘴炮王大侠的意见。

: 打墙因为球反弹快，脚步的移动必须更迅速，要做连续的快速垫步，不断调整位置。

: 可以参考下面的打墙:

: https://www.youtube.com/watch?v=dn-zRAlR2cI

看起来挥拍没有雨刷，是在身前划和地面平行的圆圈，不是和地面垂直的圆圈。这样球出去是不是基本没有上旋，而是和地面平行的平面旋转？而且球拍击球之后随挥是到腰部，这样左手没法舒服止拍吧？教科书说是应该停在左肩膀(持拍手相对的一侧肩膀)。

【 在 xqzhangok (天涯共此时) 的大作中提到: 】
: 过去正手失误多，挥拍距离不够，经常球打拍。最近调整了击球时候的人球距离，球拍
: 的挥拍
: 轨迹为6点向3点方向（假设表盘平放于地面），打球感觉突然好了很多。
: 希望各位多提意见。
:
: 后面拍摄视角：
: https://youtu.be/sK2bsCKSjsM
: 侧面拍摄视角
: https://youtu.be/CSXFDc_UW9I

那就下定决心改，这下又有目标了。

网球迷人之处在于你不断的发现问题，改进问题，再发现问题，再改。不断提高
【 在 wmmbmh (火爆老头) 的大作中提到: 】
: 真干肯定行，不练肯定不行：）这个东西就是个习惯而已：） 和任何其他技术动作比
: 起来难度是最低的。
: 但这是成为高手的必要条件，否则大人再打多少年，或者小孩再花多少万，永远是个没
: 入门的3.5/4.0，动作再漂亮也不过是花架子，屁用没有。
: 这点我尤其强调一下，现在版上恐怕是家长比打球的WSN还多。如果小孩没有养成
split
: step 习惯，花多少万都没有用，打个校队还是输多赢少：（。 但split step只是第
: 一步。 各种步伐都要练习掌握养成良好的习惯。 小孩想出成绩最快最有效率的就是练
: 步伐。 步伐好了，或者说比对手好了，自己已经立于不败之地，可以从容找到对手弱
: 点击败对手，十场最少赢八九场。还有就是发球，这个要通过投掷训练突破，事半功倍
: （少花钱效果好），并且大大减少受伤可能。还有就是战术意识，球应该打到哪里的问
: ...................

我努力想把拍子收到肩膀上，空挥拍都能做得很好，但是打球的时候就是变形了。有人指出是拍子向左侧倒得太快，导致没有向上就向左挥拍。

球是有上旋的，击球前是由下向上挥拍的，摩擦了球的中下部。

【 在 furthermore (网版客观帝) 的大作中提到: 】
: 看起来挥拍没有雨刷，是在身前划和地面平行的圆圈，不是和地面垂直的圆圈。这样球
: 出去是不是基本没有上旋，而是和地面平行的平面旋转？而且球拍击球之后随挥是到腰
: 部，这样左手没法舒服止拍吧？教科书说是应该停在左肩膀(持拍手相对的一侧肩膀)。

有个简单的方法你可以试试，就是击球后要有意识的抬高右手手肘位置到肩部高度。这样你的挥拍轨迹就会比较好，有更多的旋转。

从你以前发过的视频来看，你最大的问题还是脚步移动，估计你的教练没有提醒过你，也没有专门教过你。网球是脚尖上的运动，大部分情况下，都是Staying on your toe,而且脚几乎不停，一直在动。

你可参考一下：
https://www.optimumtennis.net/tennis-footwork.htm

【 在 xqzhangok (天涯共此时) 的大作中提到: 】
: 我努力想把拍子收到肩膀上，空挥拍都能做得很好，但是打球的时候就是变形了。有人
: 指出是拍子向左侧倒得太快，导致没有向上就向左挥拍。
: 球是有上旋的，击球前是由下向上挥拍的，摩擦了球的中下部。

没有找过教练的哈，完全是自己当教练。

步伐的确需要努力改进

【 在 VitD (VitD) 的大作中提到: 】
: 有个简单的方法你可以试试，就是击球后要有意识的抬高右手手肘位置到肩部高度。这
: 样你的挥拍轨迹就会比较好，有更多的旋转。
: 从你以前发过的视频来看，你最大的问题还是脚步移动，估计你的教练没有提醒过你，
: 也没有专门教过你。网球是脚尖上的运动，大部分情况下，都是Staying on your
toe,
: 而且脚几乎不停，一直在动。
: 你可参考一下：
: https://www.optimumtennis.net/tennis-footwork.htm