大家打球戴护腕护膝吗？

保护膝盖和手腕？不过我还是不明白戴这些东西到底怎么能保护。膝盖跑起来纵向受力，护膝也不能吸收减震。护腕戴的地方也就勉强够到手腕，手腕受的冲击也不太象能吸收很多的样子。是不是主要是防止摔跤造成的外伤?

护膝保护作用有多大不太清楚，护腕纯粹就是擦汗用的。

【 在 furthermore (网版客观帝) 的大作中提到: 】
: 保护膝盖和手腕？不过我还是不明白戴这些东西到底怎么能保护。膝盖跑起来纵向受力
: ，护膝也不能吸收减震。护腕戴的地方也就勉强够到手腕，手腕受的冲击也不太象能吸
: 收很多的样子。是不是主要是防止摔跤造成的外伤?

护腕从来没用过，护膝只是膝盖有疼痛时才考虑，但是作用还是有限，而且带上不是太舒服。平时膝盖好的情况下，绝对不用。

护腕从来没用过，护膝只是膝盖有疼痛时才考虑，但是作用还是有限，而且带上不是太舒服。平时膝盖好的情况下，绝对不用。

护腕以前带来擦汗，后来发现还是包里带条破毛巾好使。

同感...我准备天热了就腰上挂毛巾...不过吸汗护腕还是需要...否则手臂汗出得太快
一个球都没打完拍柄就握不住了...

【 在 danfan (单反) 的大作中提到: 】
: 护腕以前带来擦汗，后来发现还是包里带条破毛巾好使。

这些东西都不需要戴。 疼痛就休息，因为我们身体十年二十年后会更差。
对于我们这些业余选手来说，就我们练习和比赛的强度而言，动作基本正确的话绝不可能到戴这些东西的地步。 羽毛球戴护膝正常，网球的话一般是由于年轻时其他体育运
动造成的创伤引起的，但是由于经常在硬地上跑，对膝盖肯定有一定的损伤，有时戴护膝也可以的。对我们上年纪的人来说尽量打土场好一些。 还有就是尽量占据主动，让对手跑：）

护肘护腕肯定是动作问题，因为网球根本用不到这些地方。击球时腕部是在stable位置，与前臂成90度，这样是不可能受伤的。 那么大多数人胳膊手腕直直那么碰球，对方
球快重的话受伤是可能的。 还有些人用前臂和手腕去刷上旋，遇到快重的球mishit 也有受伤可能。

那不都是装饰品吗？

愿意带也可以啊

土场太少了。只能在硬地上撞击膝盖。所以怕啊。

【 在 wmmbmh(火爆老头) 的大作中提到: 】

: 这些东西都不需要戴。 疼痛就休息，因为我们身体十年二十年后会更差。

: 对于我们这些业余选手来说，就我们练习和比赛的强度而言，动作基本正确的话绝不可

: 能到戴这些东西的地步。 羽毛球戴护膝正常，网球的话一般是由于年轻时其他
体育运

: 动造成的创伤引起的，但是由于经常在硬地上跑，对膝盖肯定有一定的损伤，有时戴护

: 膝也可以的。对我们上年纪的人来说尽量打土场好一些。 还有就是尽量占据主动，让

: 对手跑：）

: 护肘护腕肯定是动作问题，因为网球根本用不到这些地方。击球时腕部是在
stable位置

: ，与前臂成90度，这样是不可能受伤的。 那么大多数人胳膊手腕直直那么碰球
，对方

: 球快重的话受伤是可能的。 还有些人用前臂和手腕去刷上旋，遇到快重的球
mishit 也

: 有受伤可能。

护膝至少有预防作用

【在 furthermore(网版客观帝)的大作中提到：】
：保护膝盖和手腕？不过我还是不明白戴这些东西到底怎么能保护。膝盖跑起来纵向受力，护膝也不能吸收减震。护腕戴的地方也就勉强够到手腕，手腕受的冲击也不太象能吸收很多的样子。是不是主要是防止摔跤造成的外伤?

是因为限制移动？不过这样的话是不是震得更厉害。感觉膝盖位移少了不是更硬碰硬了。我看别的版面一个帖子说跑步是中老年人膝盖的大敌。我现在是星期中不打球的那些天跑步。所以膝盖剧烈撞击一个星期都不会消停。想想怕得很:)

【 在 ipi (爱拍) 的大作中提到: 】
: 护膝至少有预防作用
: ：保护膝盖和手腕？不过我还是不明白戴这些东西到底怎么能保护。膝盖跑起来纵向受
: 力，护膝也不能吸收减震。护腕戴的地方也就勉强够到手腕，手腕受的冲击也不太象能
: 吸收很多的样子。是不是主要是防止摔跤造成的外伤?

绑紧膝盖周围肌肉，多点支持

【在 furthermore(网版客观帝)的大作中提到：】
：是因为限制移动？不过这样的话是不是震得更厉害。感觉膝盖位移少了不是更硬碰硬了。我看别的版面一个帖子说跑步是中老年人膝盖的大敌。我现在是星期中不打球的那些天跑步。所以膝盖剧烈撞击一个星期都不会消停。想想怕得很:)
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说你赵括你还真是。 张嘴洋洋洒洒一大坨车轱辘话。 你要是每周打一次社交网球，动作不对也不怎么受伤。 你要高强度打比赛，童子功的都很多手腕臂肘肩膀受伤。你别
跟网友炫耀你纸面上理解了多少这样那样的动作，啥子动作对了不受伤。 受不受伤一
半取决于你对手由不得你。懂吗？ 你要说动作对少受伤那是废话。你论坛上吹自己5.0
.

, 6.0我也不说啥， 球场上你撑死弱4.0

【 在 wmmbmh(火爆老头) 的大作中提到: 】
<br>: 这些东西都不需要戴。 疼痛就休息，因为我们身体十年二十年后会更差
。
<br>: 对于我们这些业余选手来说，就我们练习和比赛的强度而言，动作基本正确的话
绝不可
<br>: 能到戴这些东西的地步。 羽毛球戴护膝正常，网球的话一般是由于年轻
时其他
体育运
<br>: 动造成的创伤引起的，但是由于经常在硬地上跑，对膝盖肯定有一定的损伤，有
时戴护
<br>: 膝也可以的。对我们上年纪的人来说尽量打土场好一些。 还有就是尽量占据主
动，让
<br>: 对手跑：）
<br>: 护肘护腕肯定是动作问题，因为网球根本用不到这些地方。击球时腕部是在
stable位置
<br>: ，与前臂成90度，这样是不可能受伤的。 那么大多数人胳膊手腕直直那
么碰球
，对方
<br>: 球快重的话受伤是可能的。 还有些人用前臂和手腕去刷上旋，遇到快重
的球
mishit 也
<br>: 有受伤可能。
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自己去看ipi大侠说的， 那是真实体会。球打得多的打的好的多多少少都有些伤。戴护具提供些支持，让局部发热，我的运动医生一大套理论说服了我，让我就算不疼也要热身，甚至前四个game一定要戴护具。

【 在 wmmbmh(火爆老头) 的大作中提到: 】

: 这些东西都不需要戴。 疼痛就休息，因为我们身体十年二十年后会更差。

: 对于我们这些业余选手来说，就我们练习和比赛的强度而言，动作基本正确的话绝不可

: 能到戴这些东西的地步。 羽毛球戴护膝正常，网球的话一般是由于年轻时其他
体育运

: 动造成的创伤引起的，但是由于经常在硬地上跑，对膝盖肯定有一定的损伤，有时戴护

: 膝也可以的。对我们上年纪的人来说尽量打土场好一些。 还有就是尽量占据主动，让

: 对手跑：）

: 护肘护腕肯定是动作问题，因为网球根本用不到这些地方。击球时腕部是在
stable位置

: ，与前臂成90度，这样是不可能受伤的。 那么大多数人胳膊手腕直直那么碰球
，对方

: 球快重的话受伤是可能的。 还有些人用前臂和手腕去刷上旋，遇到快重的球
mishit 也

: 有受伤可能。

支持你说的，反对嘴炮误导。 动作再对，也只能做好自己的三分之一，其余要看对手
，还有打球频率。不说童子功很多人照样伤，职业也一样。 一大票人戴护具。当然总
是嘴炮不会受伤

【 在 ipi(爱拍) 的大作中提到: 】

: 绑紧膝盖周围肌肉，多点支持

: ：是因为限制移动？不过这样的话是不是震得更厉害。感觉膝盖位移少了不是更硬碰硬

: 了。我看别的版面一个帖子说跑步是中老年人膝盖的大敌。我现在是星期中不打球的那

: 些天跑步。所以膝盖剧烈撞击一个星期都不会消停。想想怕得很:)

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