too agree. you can ask your partner to feed you with hand ball only. 【 在 spoondance (spring tree) 的大作中提到: 】 : 还有一个训练方法，我个人觉得对于troubleshoot自己的动作的bio-mechanics颇有 用: : 那就是 自己drop feed. : 用很慢的速度去击球，体会击球时拍面的角度，路线对打出去的球的影响。 : 还有一个我的体会是，即算是和别人对打练动作的时候，尽量慢速的击球 （这时要求 : 早的预判和准备动作），这样你能更多感受球的power的来源。 包括打墙球也是。
need racket through 3 to 4 tennis balls length, which is very important to gain the power. 【 在 spoondance (spring tree) 的大作中提到: 】 : 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。 : 但是似乎是这两个问题： : 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。 : 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？ : 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk : 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。 : 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋 : 是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击 : 球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量传不到 : 球的感觉。
录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
你这个都是打在下降区，都是上旋为主，但是有些球深度不够，造成你不能加更多的上旋，所以，速度也不够。另外，练习一下平击球，就是过网高的球，用平机把他打回去，这样更快，而且充费锻炼你的脚本。找个真的有童子功打一下，就知道了，那种慢的高球基本都是直接被平级回来，又快又低。
打的时候自己没感觉，视频看着比较明显，看来还是预判慢了一点。周二时和有童子功的小姑娘练过，回球的确又低又快，不过打的时候感觉也还好...
【 在 newboy1 (newboy) 的大作中提到: 】
: 你这个都是打在下降区，都是上旋为主，但是有些球深度不够，造成你不能加更多的上
: 旋，所以，速度也不够。另外，练习一下平击球，就是过网高的球，用平机把他打回去
: ，这样更快，而且充费锻炼你的脚本。找个真的有童子功打一下，就知道了，那种慢的
: 高球基本都是直接被平级回来，又快又低。
用这个录像比较难说明问题，因为是一打二。
用一对一的对打更能看出问题。
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
三个月前对比：
能看出区别吗？
【 在 VitD (VitD) 的大作中提到: 】
: 用这个录像比较难说明问题，因为是一打二。
: 用一对一的对打更能看出问题。
我觉得进步还是挺明显的，球打得更干净，更实了
该加入新队友了，听击球声音你的就比旁边的哥们好
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
击球似乎欠点力量，是不是该给拍子加点重量？
他才打了一年球...相对来说我觉得他进步挺快，不过也是和原来的我一样瞎打，我瞎
传了他一点学球教训...
【 在 gjg (工具钢) 的大作中提到: 】
: 我觉得进步还是挺明显的，球打得更干净，更实了
: 该加入新队友了，听击球声音你的就比旁边的哥们好
有很重还加了铅条的拍子，三个月前练球的时候用的就是，所以我感觉应该不是拍子的问题，是因为手臂力量不够？
【 在 happybob (happybob) 的大作中提到: 】
: 击球似乎欠点力量，是不是该给拍子加点重量？
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 有很重还加了铅条的拍子，三个月前练球的时候用的就是，所以我感觉应该不是拍子的
: 问题，是因为手臂力量不够？
你打的挺好的，进步也很快！
1. 时间长了，你的正手力量和速度都会上来，慢慢来。
2. 如果你想现在就显著提高速度，也许你可以试试把你的正手backswing 时，尽量伸
直，方法是你的左手ready position，往拍柄部移移。 也许你会不习惯，也许这个方
法对你没有用：（。
好，我下次试试.
【 在 zhangxd128 (多多) 的大作中提到: 】
: 你打的挺好的，进步也很快！
: 1. 时间长了，你的正手力量和速度都会上来，慢慢来。
: 2. 如果你想现在就显著提高速度，也许你可以试试把你的正手backswing 时，尽量伸
: 直，方法是你的左手ready position，往拍柄部移移。 也许你会不习惯，也许这个方
: 法对你没有用：（。
我是纯新手，瞎说一下，貌似击球点有点靠近自己，如果再往前一点点，可能容易比较低平一点的球。还是雨刷的动作太大？
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
对的，这是问题，我原先把它归结为步伐问题，觉得跑动停止准备击球时得离球再远一点点...现在想来，也可能是转体动作还不够快...lol
【 在 cvi (扣子饭) 的大作中提到: 】
: 我是纯新手，瞎说一下，貌似击球点有点靠近自己，如果再往前一点点，可能容易比较
: 低平一点的球。还是雨刷的动作太大？
抽的够猛，比赛中能保持这样就赢定了
挺好的了。
就是在比赛里，一定不要犹豫，要打出来。
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
嗯，练习和比赛还是不同，原来练习时总是想着送球到对方附近，多打几拍比较有趣些,后来发觉练习时打习惯了，比赛时也会出现同样情况...最近在慢慢改...
【 在 ipi(爱拍) 的大作中提到: 】
: 抽的够猛，比赛中能保持这样就赢定了
最近是毫不犹豫，就是失误率直线上升...
【 在 mfnx(yxinar) 的大作中提到: 】
: 挺好的了。
: 就是在比赛里，一定不要犹豫，要打出来。
feed ball by hand is the step you need.
Even pro need it.
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 最近是毫不犹豫，就是失误率直线上升...
:
: 挺好的了。
:
: 就是在比赛里，一定不要犹豫，要打出来。
:
动作没啥问题， 就是力量不足 球基本在发球线附近，碰到高手， 拍起来刚刚好，
多练core, 手臂力量，
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 录了下练球视频，大侠们看看现在问题主要是在预判还是步伐？
: https://www.youtube.com/watch?v=CnCE7CO8IvI
感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
但是似乎是这两个问题：
一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量传不到
球的感觉。
还有一个训练方法，我个人觉得对于troubleshoot自己的动作的bio-mechanics颇有用:那就是 自己drop feed.
用很慢的速度去击球，体会击球时拍面的角度，路线对打出去的球的影响。
还有一个我的体会是，即算是和别人对打练动作的时候，尽量慢速的击球 （这时要求
早的预判和准备动作），这样你能更多感受球的power的来源。 包括打墙球也是。
已经非常好了。需要和更厉害的球友打打，看视频里对方的球又慢而且没有上旋。还有要练练反手，不匹配正手
too agree. you can ask your partner to feed you with hand ball only.
【 在 spoondance (spring tree) 的大作中提到: 】
: 还有一个训练方法，我个人觉得对于troubleshoot自己的动作的bio-mechanics颇有
用:
: 那就是 自己drop feed.
: 用很慢的速度去击球，体会击球时拍面的角度，路线对打出去的球的影响。
: 还有一个我的体会是，即算是和别人对打练动作的时候，尽量慢速的击球 （这时要求
: 早的预判和准备动作），这样你能更多感受球的power的来源。 包括打墙球也是。
need racket through 3 to 4 tennis balls length, which is very important to
gain the power.
【 在 spoondance (spring tree) 的大作中提到: 】
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
: 但是似乎是这两个问题：
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋
: 是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击
: 球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量传不到
: 球的感觉。
这样就可以了。 如果说改进的话，增加shuffle。
下面的完全是锦上添花而已
如果说想再增加一点力量/penetration 的话，如前人说，高球的平击，这个尤其是场
内高球，是另外的挥拍路线，要单练。
身体重量重心前压。现在相比于你以前后仰好多了，但向前压半步球的质量和
panertration 会更好。
如果说再增加一点旋转的话，注意拍头在低点更平行于地面。 其实这一点你做的还不
错了。
现在打的不错。 注意一些细节处理，比如浅球处理，发球的一些细节， 改变节奏的一些办法，将来成为高手指日可待：）
恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了。WSN认真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，坚持多打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练习？
楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下来要考虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起来全不费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都不用动的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压迫对手
，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要求了，只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一个摆设？
前面有人提平击，进场进攻不提，在底线rally的话，我听N个教练包括黑导的教练，都强调net clearance要高，要high bounce over shoulder，这样的球路结合heavy spin，杀伤力是很大的，参考豆子打老费。
有简单好玩的练习臂力的方法没？
【 在 jimmynj(jimmynj) 的大作中提到: 】
: 动作没啥问题， 就是力量不足 球基本在发球线附近，碰到高手， 拍起来刚刚
好，
: 多练core, 手臂力量，
主要觉得自己喂球不太好玩...lol
【 在 newboy1(newboy) 的大作中提到: 】
: feed ball by hand is the step you need.
: Even pro need it.
说的不错！
另外红衣D1的帖子被删了， 其实那个视频很有说服力的， 无论是对Junior还是想进步的WSN，虽然我们做不到，但起码指明努力的方向。 我们说来说去也不如视频更有说服力。
像小红那样打就行啦：）
什么都有了， solid击球和发球， 正确的aggressive，攻击的选择，相持的线路， 被动下击球技术和路线的选择等等等等。 看看人家是如何把这些环节和细节做到完美的。
【 在 BFT2012(BFT2012) 的大作中提到: 】
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了
。WSN认
: 真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，坚持多
: 打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
: 嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练
习？
: 楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下来要考
: 虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起来全不
: 费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都不用动
: 的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压
迫对手
: ，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要求了，
: 只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一个摆设？
: ...................
就是更早的准备动作需要更好的预判，感觉很难提高哈，高点击球倒是觉得应该没问题，就是可能会牺牲动作整体性
【 在 spoondance(spring tree) 的大作中提到: 】
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
: 但是似乎是这两个问题：
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋
: 是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击
: 球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量
传不到
: 球的感觉。
反手还在偶尔阶段，等正手稳定了开始：）
【 在 raam(raam) 的大作中提到: 】
: 已经非常好了。需要和更厉害的球友打打，看视频里对方的球又慢而且没有上旋。还有
: 要练练反手，不匹配正手
尽量提前转身，还是更加侧身一点？
【 在 wmmbmh(蛋疼人嘴炮王) 的大作中提到: 】
: 这样就可以了。 如果说改进的话，增加shuffle。
: 下面的完全是锦上添花而已
: 如果说想再增加一点力量/penetration 的话，如前人说，高球的平击，这个尤
其是场
: 内高球，是另外的挥拍路线，要单练。
: 身体重量重心前压。现在相比于你以前后仰好多了，但向前压半步球的质量和
: panertration 会更好。
: 如果说再增加一点旋转的话，注意拍头在低点更平行于地面。 其实这一点你做
的还不
: 错了。
: 现在打的不错。 注意一些细节处理，比如浅球处理，发球的一些细节， 改变节奏的一
: 些办法，将来成为高手指日可待：）
摆拍被看破了....：）,小地方找个高颜值的队友估计比较难,偶尔有高颜值小朋友偶尔会来练练，的确可以感受到区别...给娃当陪练挺好的，最近带娃试了个教练，发觉
有的教的不一样，增加了我研究的动作准确性的动力...
【 在 BFT2012(BFT2012) 的大作中提到: 】
: 恭喜楼主神功初成！！！ 和以前比，确实进步明显，当然以前也绝对不算差了
。WSN认
: 真练球改动作，你和黑导一样都是楷模啊！我猜录像里有一丝“摆拍”的意思，坚持多
: 打多练，如果在实战在快速奔跑中也能保持这个颜值，就可以算大成了？
: 嗯，同意楼上意见：你的hitting partner颜值不够，应该考虑换高水平队友练
习？
: 楼主底线上旋拉得很好，味道都出来了。我用给娃当陪练的经验给个建议：接下来要考
: 虑怎么用上旋去hurt到对手。我去年还在说娃，怎么就看你死命拉，我UTR4接起来全不
: 费力？他的球容易出短，落在发球线附近，spin起来正好喂得我舒舒服服，脚都不用动
: 的，lol 所以spin打法，所谓的“heavy ball”，球一定要深，要让spin去压
迫对手
: ，迫使对手出现失误，前提自己不能先失误------当然这就是很难很难的一个要求了，
: 只能做到哪儿算哪儿了。你可以问问你的对手，接你的上旋吃力不？还是单纯一个摆设？
: ...................
这个视频里是高手吧，尤其那个不戴帽子的。一看标题，5.0级别，这是不是WSN能达到的极限水平？
【 在 spoondance (spring tree) 的大作中提到: 】
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
: 但是似乎是这两个问题：
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球，上旋
: 是摩擦，二者的折中的度很重要，目前你主要是摩擦，所以没有penetration.你试试击
: 球的时候把拍面再打开一些，应该力量立马就出来了。 目前的击球会有种力量传不到
: 球的感觉。
这个不带帽子的正手实在太好了。远超我看过的这个班上的所有人。力量，角度，成功率，接近职业选手了。 没有极好的童子功是别想打出来的。
不过他的发球和反手相比就不是那么惊艳了。
单反难练呀，这么好的正手，反手却这么一般。
【 在 cvi (扣子饭) 的大作中提到: 】
: 这个视频里是高手吧，尤其那个不戴帽子的。一看标题，5.0级别，这是不是WSN能达到
: 的极限水平？
身体当然不能提前打开，提前打开减少power。有时间侧身多点当然好，uncoil的力量
大些，标准的话是左肩对准击球点，这比肩垂直于网还要多转几度。 如果希望球更有
力量，力量训练也是不可或缺的。
开始把动作做好只是第一步，后面的路还长：） 要能比如达到像和ipi有一战之力还有很多东西和细节要做到。 网球差一点其实是非常大的：）哈哈哈哈哈。
你单打现在大约是弱6（你的移动不错）。 绝大多数人大约是4/5。 当然我们都还算是不入门的。solid8 算入门吧：） 革命尚未成功，同志还需努力：）
【 在 szww(剩者为王) 的大作中提到: 】
: 尽量提前转身，还是更加侧身一点？
: 其是场
: 的还不
: 奏的一
练习动作阶段，我推荐就老实退后打下降期，绕后打inside-out，反正就是集中练正手，使劲刷刷出手感，追求旋转力量落点，固定肌肉记忆。
至于高点、hit-on-rise这些，先不急，那些都是高级技术了，一个个排队慢慢练，lol
【 在 szww (剩者为王) 的大作中提到: 】
: 就是更早的准备动作需要更好的预判，感觉很难提高哈，高点击球倒是觉得应该没问题
: ，就是可能会牺牲动作整体性
:
: 感觉和我目前的动作有点像。。哈哈。
:
: 但是似乎是这两个问题：
:
: 一是准备太晚了，往后引拍还要早很多的。不妨试试早早把拍子拉倒后面等着。
:
: 另外你现在都是来球下坠了击球，试着在来球的更高点击球，看看能不能做到？
:
: 可以参照这个视频 https://www.youtube.com/watch?v=3_44nnoGqTk
:
: 在高点击球要做到两点，第一个更早的预备动作。第二是拍头始终不下坠太多。
:
: 第二个是上旋太多，摩擦太多，所以power不够，power靠的是trampoline的击球
: ，上旋
: ...................
同意，先会走，再会跑
【 在 BFT2012 (BFT2012) 的大作中提到: 】
: 练习动作阶段，我推荐就老实退后打下降期，绕后打inside-out，反正就是集中练正手
: ，使劲刷刷出手感，追求旋转力量落点，固定肌肉记忆。
: 至于高点、hit-on-rise这些，先不急，那些都是高级技术了，一个个排队慢慢练，
lol
该动作长征路:) 发球止步不前...反手还没法正儿八经开始练...
【 在 wmmbmh (蛋疼人嘴炮王) 的大作中提到: 】
: 身体当然不能提前打开，提前打开减少power。有时间侧身多点当然好，uncoil的力量
: 大些，标准的话是左肩对准击球点，这比肩垂直于网还要多转几度。 如果希望球更有
: 力量，力量训练也是不可或缺的。
: 开始把动作做好只是第一步，后面的路还长：） 要能比如达到像和ipi有一战之力还有
: 很多东西和细节要做到。 网球差一点其实是非常大的：）哈哈哈哈哈。
: 你单打现在大约是弱6（你的移动不错）。 绝大多数人大约是4/5。 当然我们都还算是
: 不入门的。solid8 算入门吧：） 革命尚未成功，同志还需努力：）
:
: 尽量提前转身，还是更加侧身一点？
:
: 其是场
:
: 的还不
: ...................
是，集中精力，一个一个突破，改对的不要后退最重要：）
【 在 BFT2012 (BFT2012) 的大作中提到: 】
: 练习动作阶段，我推荐就老实退后打下降期，绕后打inside-out，反正就是集中练正手
: ，使劲刷刷出手感，追求旋转力量落点，固定肌肉记忆。
: 至于高点、hit-on-rise这些，先不急，那些都是高级技术了，一个个排队慢慢练，
lol