1. Join local tennis club; 2. Take private lessons; 3. Sign up for tennis training camp (usually around Memorial day or Labor Day); 4. Routine workout; 5. Play in a league; 6. Practice, practice, practice.
Generally, if you have accumulated 300+ hrs a year on those activities, and partook at least 4 out of 6 in a yr, you oughta reach 4.0 in 2 plus years.
见过lz的些奔， 认为4.0的一些 criteria 都有了， 唯一缺乏的是put them together, 这也是最难的。 put them together需要 consistency, consistency不是只是指 keep the ball in play, more importantly making the consistent shoot selection. Rookie 动作派的tend to over play....
回到和老肯的争论上。 如果就打野路子，完全不重视动作只注重输赢， 我觉得从0开 始打到4.0该能在3～4年完成， 前提是一周打2～3次， 并且参加 USTA league, tournament, local league 或ladder. 平时练习或打球的对手每隔一段时期得换， 除非他们在不断的进步。 但野路子打法打到4.0后， 要从low 4.0 到mid to solid 4.0就难了。 我对老肯观点的理解是想方设法的赢比赛打到4.0再回头来重视动作。
又回到动作派野战派： formist: large NA gas engine, low rev low torque, high peak output non-formist: diesel or small turbo gas engine, low rev high torque, low peak output
as long as my partner can do that I can keep the rally up. the thing is at my 3.5 level it is hard to find this kind of partner, most are just laoyoutiao and not good and deep consistent rally
and i am not afraid to ben if i can find a good rallier that can try this with me.
btw consisten 60 deep shots(30 each side) is pretty damn difficult because it has fitness and footwork involved.
基本证明了我的观点 【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】 : as long as my partner can do that I can keep the rally up. : the thing is at my 3.5 level it is hard to find this kind of partner, most : are just laoyoutiao and not good and deep consistent rally : and i am not afraid to ben if i can find a good rallier that can try this : with me.
try当然可以了 能做到的，应该是4.5起步的 并不是说做到就一定4.5了，我感觉能做到的人至少得4.5 很难想象有人不到4.5，就苦练这一项技术达到这个要求 概率上，能做到楼上说的那样应该就已经至少4.5，可能更高的水平了 【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】 : ok that makes sense. but would be fun to at least try.
看来我还说保守了，呵呵 【 在 KennyD (|-==-|) 的大作中提到: 】 : ATP pro can't do it, at their training rally pace. : 4.0 moonball pusher maybe can. Like the Guiness world record keepers : (25944 shots in 1 rally).
Too Nu ah. You need to consistently hitting on the rise while aiming at just before the baseline. Drive that deep usually bounces up to the back fence on the rise if let go.
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】 : damn just found it is pretty deep, didn't realize that, but is ok.
well, yes and no.... here is how I look at it, having a fundamentally sound stroke is the basic foundation; being able to have a good rally is the next step, (4.0s say 50 shots per rally, with 50%+ behind service line; 13+ good hits per person in a rally); next step is the hard one, which bring how you hit during a rally into the match....
Most likely you are unable to do so. Question is why? Have you ever spend time to figure it out?
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】 : haha that logic, no if u can't do it i probably can't. but the overall level : is so little correlated with the good rally ability.
i'd be happy if my partner can hit the ball back not too short, long is fine for me.
why? footwork and focus on the ball.
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】 : well, yes and no.... here is how I look at it, having a fundamentally sound : stroke is the basic foundation; being able to have a good rally is the next : step, (4.0s say 50 shots per rally, with 50%+ behind service line; 13+ good : hits per person in a rally); next step is the hard one, which bring how you : hit during a rally into the match.... : Most likely you are unable to do so. Question is why? Have you ever spend : time to figure it out? : level
why footwork and focus is not an issue during practice rally?
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】 : can't give you answer yes or no the 50 shots 50%. : i'd be happy if my partner can hit the ball back not too short, long is fine : for me. : why? footwork and focus on the ball. : sound : next : good : you
oh you mean only matches. footwork and focus on the ball is key for both long rally and match.
and focus is actually determined by conditioning. if you tired u can't focus. just my 0.02 【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】 : why footwork and focus is not an issue during practice rally? : fine
i only trust usta ratings. many times I find self rated 4.0 players and play matches I think they are 3.0 at best even though i am only 3.5 self rated.
formist usually need a longer good warmup. the contrary to formist likes to take advantage of this and give a crap warmup.
also I think formist get in to the match much slower that's why i hate the 8 game pro set match.
the issue is formist needs to hit through the ball, hit out and free to have their advantage. And this requires they they are mentally and physically free and relaxed.
期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
“你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.0,
4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能上4.0.也算给广大3.0，3.5WSN们指条明路。
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
极端情况，算普通wsn身体条件，每周练球3小时（考虑地域气候，家庭条件等等，这个算平均值巴），还要有环境比如有球友，还要练对路子。练对路子不指动作对，而是怎么最大效率地提高比赛水平。到达4.0怎么也得5-10年。我觉得好消息是，普通wsn还是能做到的。但有些人也许永远都作不到，因为前面提到的条件不够。
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
不花银子，不知道，看一周打几次和谁打，有心的如果身体条件不差的应该三四年吧
身体不好的又被年龄catchup的有点悲剧哈
不过还是enjoy game比较重要吖
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
顺便说说自己的体会。
打了15年，现在还是3.5。
个人弯路：
1. 一星期，打一次，感觉只能保持现有水平。
2. 冬天不打，很伤。我以前WS冬天几乎不打。春天欣喜若狂，胖10磅，动作变形，步
伐更烂，很容易受伤。夏天养伤。秋天找回去年的水平，但是又要冬眠了。
3. 光练底线，技术不全面。最重要的发球，接发球得不到锻炼。
4. 不比赛，战术，心理，shot selection, judging opponent 得不到提高。
5. 光比赛不练，容易越打越保守，weak shots 得不到锻炼。
6.底子差。我从小肥胖，不做任何运动，只会游泳，还不标准。根本没有任何协调性，体力，体能就更别说了。我现在还208磅左右。我想打过排球，篮球，羽毛球，乒乓球
，足球，或者任何运动的人都比我这WSN基础好N多。
今年，让老费勾引，从游泳板，跳到网板。打球的积极性大不一样。
拜了我们3.5双打队的No.1 Ex4.0 老大爷为师。我双打比单打还烂。夏天，我一般打No.5双打。我们队拿了全市第二。今年夏天到最近一般一星期打3-4次。又有针对性的练
上网，自我感觉进步，双打进步不少。
在网版收到很多很多好的建议，积极性就跟别说了。
发球苦练二发，上旋发球。 现在双误少了不少。现在开始敢发力削球或平击一发了。
个人感觉，今年夏天到现在，比过去5-6年的进步都多。主要，过去三天打鱼两天晒网
，虚度了。。
大剂量训练+针对性 提高速度就快了。有个师傅，或者好的陪练太重要。
TW有人说过，教练能cut the time in half.
现在天凉了刚加入CLUB，一周训练一次，打double一次。但是还是不知道几时能到4.0？
【 在 GHK918 (dyq) 的大作中提到: 】
: 打了二十多年还是3.5默默低头走过
: 4.
: 上4
【 在 sunjot (小猪天下烙馍) 的大作中提到: 】
: 如果花银子，可以很快到，前提是年龄没有超过40吧
: 不花银子，不知道，看一周打几次和谁打，有心的如果身体条件不差的应该三四年吧: 身体不好的又被年龄catchup的有点悲剧哈
: 不过还是enjoy game比较重要吖
: 4.
: 上4
【 在 mie (一火) 的大作中提到: 】
: 嗯。和谁打最重要。要有4.5陪着练，一年就差不多了。关键是4.5不和我3.0玩。。。
【 在 bostontennis (bostontennis) 的大作中提到: 】
: 这不是问题，只要你肯花钱。
【 在 bostontennis (bostontennis) 的大作中提到: 】
: 这不是问题，只要你肯花钱。
2013年之前一共打网球的时间估计不超过100小时。2013年因工作变动，换成local 上
班，同事中有人打网球，才开始认真打网球。估计想在一年可打200小时左右。因为有
羽毛球和足球的底子，防守和跑动比较好，上手还比较快。去年在高中球场打球，一老美4.0主动邀我练球，提高较快。去年冬天没打，今年冬天加入家附近的俱乐部的
league. 队长号称队伍是4.0-4.5 的水平。目前内部打了五场比赛，全胜。我怀疑老
美self-rating 过高，league 是3.5-4.0 的水平。但所有队员正反手没有大的弱点，
发球也都不错。本人主要胜在防守和移动，对手很难打出winner. 另外，今年夏天练
了发球，一发基本ytcw 2-3 尺，每场比赛都能搞到几个ACE. 我觉得只要有一定的体
育底子加上一定的时间联系，两年里到4.0 是可能的。
目前还不会贴录像。过段时间奔一次，求评级和指导
体育基础+时间+陪练+俱乐部 太幸福了！！！
励志。。。期待你的录像。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 讲讲本人的情况。大学毕业20多年。以前曾接触过网球，但从未认真打过比赛，直到: 2013年之前一共打网球的时间估计不超过100小时。2013年因工作变动，换成local 上
: 班，同事中有人打网球，才开始认真打网球。估计想在一年可打200小时左右。因为有
: 羽毛球和足球的底子，防守和跑动比较好，上手还比较快。去年在高中球场打球，一老
: 美4.0主动邀我练球，提高较快。去年冬天没打，今年冬天加入家附近的俱乐部的
: league. 队长号称队伍是4.0-4.5 的水平。目前内部打了五场比赛，全胜。我怀疑老
: 美self-rating 过高，league 是3.5-4.0 的水平。但所有队员正反手没有大的弱点，
: 发球也都不错。本人主要胜在防守和移动，对手很难打出winner. 另外，今年夏天练
: 了发球，一发基本ytcw 2-3 尺，每场比赛都能搞到几个ACE. 我觉得只要有一定的体
: 育底子加上一定的时间联系，两年里到4.0 是可能的。
: ...................
: 想很快上4.0，不要当暴力男，推荐pusher/moonballer/counter puncher打法，多打比赛花些时间，很快就4.0了
哈哈， 秘笈就这么免费赠送了啊。
的确是， 看上头WatermanCT说的也是。 防守好，移动好。 一两年就4.0了。
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
2. Take private lessons;
3. Sign up for tennis training camp (usually around Memorial day or Labor
Day);
4. Routine workout;
5. Play in a league;
6. Practice, practice, practice.
Generally, if you have accumulated 300+ hrs a year on those activities, and partook at least 4 out of 6 in a yr, you oughta reach 4.0 in 2 plus years.
一的暴力男和我打，摔拍子无数次。在4.0level 靠暴力不太容易赢我，我可以借力打
空档，暴力男一般3板后就失误了。相反，我打pusher 费力，本身的暴力不够，多拍以后才有机会。
你在哪里？找版上local的几个朋友，打一打，给你鉴定一下，看录像来评论，就可以
省吧。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 讲讲本人的情况。大学毕业20多年。以前曾接触过网球，但从未认真打过比赛，直到: 2013年之前一共打网球的时间估计不超过100小时。2013年因工作变动，换成local 上
: 班，同事中有人打网球，才开始认真打网球。估计想在一年可打200小时左右。因为有
: 羽毛球和足球的底子，防守和跑动比较好，上手还比较快。去年在高中球场打球，一老
: 美4.0主动邀我练球，提高较快。去年冬天没打，今年冬天加入家附近的俱乐部的
: league. 队长号称队伍是4.0-4.5 的水平。目前内部打了五场比赛，全胜。我怀疑老
: 美self-rating 过高，league 是3.5-4.0 的水平。但所有队员正反手没有大的弱点，
: 发球也都不错。本人主要胜在防守和移动，对手很难打出winner. 另外，今年夏天练
: 了发球，一发基本ytcw 2-3 尺，每场比赛都能搞到几个ACE. 我觉得只要有一定的体
: 育底子加上一定的时间联系，两年里到4.0 是可能的。
: ...................
【 在 Tennisfan70 (野战军) 的大作中提到: 】
: 听上去，你是身体底子好，体育细胞强，有一些体育天赋的人。
: 你在哪里？找版上local的几个朋友，打一打，给你鉴定一下，看录像来评论，就可以
: 省吧。
【 在 fedehen (费得很) 的大作中提到: 】
: 奔还是要鼓励
keep the ball in play, more importantly making the consistent shoot
selection. Rookie 动作派的tend to over play....
回到和老肯的争论上。 如果就打野路子，完全不重视动作只注重输赢， 我觉得从0开
始打到4.0该能在3～4年完成， 前提是一周打2～3次， 并且参加 USTA league,
tournament, local league 或ladder. 平时练习或打球的对手每隔一段时期得换， 除非他们在不断的进步。 但野路子打法打到4.0后， 要从low 4.0 到mid to solid 4.0就难了。 我对老肯观点的理解是想方设法的赢比赛打到4.0再回头来重视动作。
动作派来说可能得4～5年。 前提也是一周得打3次， 最好前两年少打比赛，多练球， 相互对抽。 可以打些向21一类的小game。 之后两年再开始打比赛， 平时还是以多练
球为主. 最后一年以比赛为主。
如果请教练， 自己也投入时间， 3年内到4.0也不算什么。 我认为关键不是教练，而
是自己投入。 投入包括自己在不打球时琢磨。。。
有身体条件的， 我见到最快的是2年从0 到4.5. 不过他之前是打competitive squash ball (maybe racket ball). 他那两年也是不断的找比他强的人练球。 说到这里又回到和老肯的争论上。 他从0～4.0完全野路子打法， 用的Head Ti什么拍子，完全靠
push/counter punch. 到了4.5
换上老费拍， 开始打暴力，动作不是那么规范但没什么特别大的mechanic issue, 很
快在4.5站稳脚。 现在可以说是mid to solid 4.5吧。。。 但是另一个朋友， 从4.0
开始就非常注重动作， 平时也花很多时间练球， 比赛，2011年是USTA 3.5 （实际是
low 4.0)， 今年年底该会被 bump 到5.0. 我们3个有段时间都常一起练球。 到5.0
的朋友现在目标是5.5 （他最初的目标是1 atp point）. solid 4.5的朋友现在和他
打得少了， 他说是因为有孩子了（1岁多2岁吧）， 但我觉得主要还是他自己感觉到很难keep up with 另一个朋友， 因为他 techniques 上的limitation。 要keep up, 可能得大改，大量时间， 而且会输给不少以前完全可以击败的人。 这朋友非常非常
competitive, 可能不甘心吧。 我们3人中他的身体条件最好。
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
朋友差不多。 体育底子不完全是体能上的优势， 我觉得更总要还是心态。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 讲讲本人的情况。大学毕业20多年。以前曾接触过网球，但从未认真打过比赛，直到: 2013年之前一共打网球的时间估计不超过100小时。2013年因工作变动，换成local 上
: 班，同事中有人打网球，才开始认真打网球。估计想在一年可打200小时左右。因为有
: 羽毛球和足球的底子，防守和跑动比较好，上手还比较快。去年在高中球场打球，一老
: 美4.0主动邀我练球，提高较快。去年冬天没打，今年冬天加入家附近的俱乐部的
: league. 队长号称队伍是4.0-4.5 的水平。目前内部打了五场比赛，全胜。我怀疑老
: 美self-rating 过高，league 是3.5-4.0 的水平。但所有队员正反手没有大的弱点，
: 发球也都不错。本人主要胜在防守和移动，对手很难打出winner. 另外，今年夏天练
: 了发球，一发基本ytcw 2-3 尺，每场比赛都能搞到几个ACE. 我觉得只要有一定的体
: 育底子加上一定的时间联系，两年里到4.0 是可能的。
: ...................
又回到动作派野战派：
formist: large NA gas engine, low rev low torque, high peak output
non-formist: diesel or small turbo gas engine, low rev high torque, low peak output
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
查了下朋友的记录， 2009年打3.5, 2008年年中开始打网球的， 2010年直接升4.5,
所以是0~4.5用了1.5 年。
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: 见过lz的些奔， 认为4.0的一些 criteria 都有了， 唯一缺乏的是put them
together
: , 这也是最难的。 put them together需要 consistency, consistency不是只是指
: keep the ball in play, more importantly making the consistent shoot
: selection. Rookie 动作派的tend to over play....
: 回到和老肯的争论上。 如果就打野路子，完全不重视动作只注重输赢， 我觉得从0开
: 始打到4.0该能在3～4年完成， 前提是一周打2～3次， 并且参加 USTA league,
: tournament, local league 或ladder. 平时练习或打球的对手每隔一段时期得换， 除
: 非他们在不断的进步。 但野路子打法打到4.0后， 要从low 4.0 到mid to solid 4.
: 0就难了。 我对老肯观点的理解是想方设法的赢比赛打到4.0再回头来重视动作。
: 动作派来说可能得4～5年。 前提也是一周得打3次， 最好前两年少打比赛，多练球
，
: ...................
双打low 3.5，单打high 3.0。不过人家打得也很开心，呵呵
还有个队友，日本老头，也很努力，身体素质貌似比我还强点，也是千年3.0。他老婆
，娃娃脸，我曾经真心以为30多，不过后来发现近看还是仔细能分辨出脸上的皱纹的，就着几年我就看她老婆3.0 3.5 4.0，我看我们那的pro shop里边的national champion集体照有一届就有他老婆
所以，人和人没法比得，呵呵
其实我有一些mitbbs上认识的3.0，打的次数不多，聊起来好多也是打了“二十年”了
得，呵呵
只不过一般牛人才上来说，弱人不说，给人假象看到牛人好像“人人都可以”似的
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: correction,
: 查了下朋友的记录， 2009年打3.5, 2008年年中开始打网球的， 2010年直接升4.5,
: 所以是0~4.5用了1.5 年。
: together
: 4.
: ，
【 在 fedehen (费得很) 的大作中提到: 】
: 还是要理智,大部分人老中老美男的女的,几十年都到不了,所以,不要用有天赋的人作参
: 照物。
1. 说的是 zhanglao3 这种已经打了 n 年的3.0 或 3.5， 不是从 0 开始
2. 我们滑雪的都有个说法，就是山上的技术，山下练，网球也一样，场内的技术，场外练，平时不锻炼，就靠打网球那点时间，很难达到效果的。你看 jjch 打个3 set 就抽筋，这样的身体就很难 期望 很大的进步。网球不仅要多跑步练体力，而且要多练
hip 和腹部的力量， 不要去做什么 weight, 对网球没用。
3. 教练最好找年轻的还能打球的，不要找慈眉善目的老头，上课 时 30mins 发球和
接球训练， 10mins volley，10 mins BH, 10mins FH
另外要速成， 可以考虑 加强发球 和 接球的训练，外加 volley, 和 slice ,
这儿我又得同意黑道的话， 要进步, consistency 是 No1.，靠偶尔几个 暴力是无法进步的, 可以尝试用 3 个指头捏着拍子练 rally, 这样逼着你发不出力，而更注意 form 和脚步, 因为你一爆力，拍子可能就飞出去了, 呵呵
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 我队友，很努力，每周集体“训练”都出现，跟他聊天，他说他已经“十几年”了，一
: 直参加这个weekly训练
: 双打low 3.5，单打high 3.0。不过人家打得也很开心，呵呵
: 还有个队友，日本老头，也很努力，身体素质貌似比我还强点，也是千年3.0。他老婆
: ，娃娃脸，我曾经真心以为30多，不过后来发现近看还是仔细能分辨出脸上的皱纹的，
: 就着几年我就看她老婆3.0 3.5 4.0，我看我们那的pro shop里边的national
champion
: 集体照有一届就有他老婆
: 所以，人和人没法比得，呵呵
: 其实我有一些mitbbs上认识的3.0，打的次数不多，聊起来好多也是打了“二十年”了
: 得，呵呵
: ...................
大家打球的原因和目的不一样。 lz问的是要多久才能到4.0， 前提是以这个为一个目
标。
你说的那个朋友“很努力, 每周集体“训练”都出现”， 他出现是为了训练还是
social? "不过人家打得也很开心" 这是说明他挺enjoy现状的， 并没有要到4.0 的
愿望,顺势而行吧，这也挺好的。
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 我队友，很努力，每周集体“训练”都出现，跟他聊天，他说他已经“十几年”了，一
: 直参加这个weekly训练
: 双打low 3.5，单打high 3.0。不过人家打得也很开心，呵呵
: 还有个队友，日本老头，也很努力，身体素质貌似比我还强点，也是千年3.0。他老婆
: ，娃娃脸，我曾经真心以为30多，不过后来发现近看还是仔细能分辨出脸上的皱纹的，
: 就着几年我就看她老婆3.0 3.5 4.0，我看我们那的pro shop里边的national
champion
: 集体照有一届就有他老婆
: 所以，人和人没法比得，呵呵
: 其实我有一些mitbbs上认识的3.0，打的次数不多，聊起来好多也是打了“二十年”了
: 得，呵呵
: ...................
double national champ合影里咋有她
后来一次大家聊天都在说年龄，我惊讶地发现都五六十了，那个娃娃脸说她六十了，哈哈
经常打球的人，就算上不到4.0，至少看着年轻，哈哈
【 在 fedehen (费得很) 的大作中提到: 】
: 近,仔细看人老婆的脸
: champion
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 我主要有一次shock了，因为是个娃娃脸，我想着30多吧，结果一看，senior mixed : double national champ合影里咋有她
: 后来一次大家聊天都在说年龄，我惊讶地发现都五六十了，那个娃娃脸说她六十了，哈哈
: 经常打球的人，就算上不到4.0，至少看着年轻，哈哈
现在想想我跟他打球也有一个三四年了（我的全部球龄），没到4.0
一方面不能妄自菲薄，一方面也得实事求是，呵呵
我最近一年基本没太摸球拍，跟他偶尔网上问问，还是努力在打在争取进步的，呵呵
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: 我订的3～5年是正常人可以达到的， 问题是不是每个WSN都有这个心去争取就是了。
: 大家打球的原因和目的不一样。 lz问的是要多久才能到4.0， 前提是以这个为一个目
: 标。
: 你说的那个朋友“很努力, 每周集体“训练”都出现”， 他出现是为了训练还是
: social? "不过人家打得也很开心" 这是说明他挺enjoy现状的， 并没有要到4.0 的
: 愿望,顺势而行吧，这也挺好的。
: champion
素质很好的
绝大多数wsn根本没这个身体
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: 我订的3～5年是正常人可以达到的， 问题是不是每个WSN都有这个心去争取就是了。
: 大家打球的原因和目的不一样。 lz问的是要多久才能到4.0， 前提是以这个为一个目
: 标。
: 你说的那个朋友“很努力, 每周集体“训练”都出现”， 他出现是为了训练还是
: social? "不过人家打得也很开心" 这是说明他挺enjoy现状的， 并没有要到4.0 的
: 愿望,顺势而行吧，这也挺好的。
: champion
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 另，就从你呀，fakepro拉去挑场子能一打一天几天，就能看出来你们真的都属于身体
: 素质很好的
: 绝大多数wsn根本没这个身体
spt!
another issue: never got injured!
【 在 wawabaobao (小虫) 的大作中提到: 】
: 前面有位朋友已经提到 前提的问题，我说这话有 context 的
: 1. 说的是 zhanglao3 这种已经打了 n 年的3.0 或 3.5， 不是从 0 开始
: 2. 我们滑雪的都有个说法，就是山上的技术，山下练，网球也一样，场内的技术，场
: 外练，平时不锻炼，就靠打网球那点时间，很难达到效果的。你看 jjch 打个3 set 就
: 抽筋，这样的身体就很难 期望 很大的进步。网球不仅要多跑步练体力，而且要多练
: hip 和腹部的力量， 不要去做什么 weight, 对网球没用。
: 3. 教练最好找年轻的还能打球的，不要找慈眉善目的老头，上课 时 30mins 发球和
: 接球训练， 10mins volley，10 mins BH, 10mins FH
: 另外要速成， 可以考虑 加强发球 和 接球的训练，外加 volley, 和 slice ,
: 这儿我又得同意黑道的话， 要进步, consistency 是 No1.，靠偶尔几个 暴力是无
: ...................
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: 见过lz的些奔， 认为4.0的一些 criteria 都有了， 唯一缺乏的是put them
together
: , 这也是最难的。 put them together需要 consistency, consistency不是只是指
: keep the ball in play, more importantly making the consistent shoot
: selection. Rookie 动作派的tend to over play....
: 回到和老肯的争论上。 如果就打野路子，完全不重视动作只注重输赢， 我觉得从0开
: 始打到4.0该能在3～4年完成， 前提是一周打2～3次， 并且参加 USTA league,
: tournament, local league 或ladder. 平时练习或打球的对手每隔一段时期得换， 除
: 非他们在不断的进步。 但野路子打法打到4.0后， 要从low 4.0 到mid to solid 4.
: 0就难了。 我对老肯观点的理解是想方设法的赢比赛打到4.0再回头来重视动作。
: 动作派来说可能得4～5年。 前提也是一周得打3次， 最好前两年少打比赛，多练球
，
: ...................
力平时训练。楼上的人说了， “场内的技术，场外练”， 这也是投入的一部分。
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 另，就从你呀，fakepro拉去挑场子能一打一天几天，就能看出来你们真的都属于身体
: 素质很好的
: 绝大多数wsn根本没这个身体
2010年就4.5了。那4年后的今天，他现在呢？
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: correction,
: 查了下朋友的记录， 2009年打3.5, 2008年年中开始打网球的， 2010年直接升4.5,
: 所以是0~4.5用了1.5 年。
: together
: 4.
: ，
【 在 DigBig (Dr Mole) 的大作中提到: 】
: 换个角度看,3.5是平均水平，4.0是top 25%的话，大部分人到不了4.0
: together
: 4.
: ，
glitch. 不过这种教练不容易找。
【 在 wawabaobao (小虫) 的大作中提到: 】
: 前面有位朋友已经提到 前提的问题，我说这话有 context 的
: 1. 说的是 zhanglao3 这种已经打了 n 年的3.0 或 3.5， 不是从 0 开始
: 2. 我们滑雪的都有个说法，就是山上的技术，山下练，网球也一样，场内的技术，场
: 外练，平时不锻炼，就靠打网球那点时间，很难达到效果的。你看 jjch 打个3 set 就
: 抽筋，这样的身体就很难 期望 很大的进步。网球不仅要多跑步练体力，而且要多练
: hip 和腹部的力量， 不要去做什么 weight, 对网球没用。
: 3. 教练最好找年轻的还能打球的，不要找慈眉善目的老头，上课 时 30mins 发球和
: 接球训练， 10mins volley，10 mins BH, 10mins FH
: 另外要速成， 可以考虑 加强发球 和 接球的训练，外加 volley, 和 slice ,
: 这儿我又得同意黑道的话， 要进步, consistency 是 No1.，靠偶尔几个 暴力是无
: ...................
过严重肌肉拉伤，11年腰间盘半突出，尤其今年如此高强度密度比赛，不受伤，是WSN
们极为要注意的，到4.0，以受伤，动作走样，体能打折扣，立刻掉下来。
反手能连续drive 30 次以上，75% 的球落在底线1码半以内，就是solid4.0 了。
些放弃的感觉。。。 他靠自己的天赋，好胜心，专注力打到了solid 4.5, 但动作上有些glitch, 影响他继续发展。。。 这么有天赋和条件的WSN, 没有了好多动作， 也就
这样了。 像你我没有这种条件的WSN，再没有proper的technique 更加不用说了。。。
补充一下， 他的动作虽然有问题，但不是很野路子的那种。 他的正手动作和风城盟主的有些相似， 可以counter, 也可以发力。 反手从单反该为双反， 但还是比较弱（
compares to the mid to solid 4.5s). 发球和overhead都很强。 最值得学习的是他
盯球， 可能和他打squash 有关吧。
从NYC trip 回来后， 他接连草割了我好几场。 最近感觉我基本恢复了， 但没再能和他打。
【 在 Tennisfan70 (野战军) 的大作中提到: 】
: 这个属于特例。不是我们一般WSN所能做到的。
: 2010年就4.5了。那4年后的今天，他现在呢？
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 家住康州westport. 有附近的朋友可约球。我觉得要到4.0， 先得练好底线。如果正
: 反手能连续drive 30 次以上，75% 的球落在底线1码半以内，就是solid4.0 了。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 家住康州westport. 有附近的朋友可约球。我觉得要到4.0， 先得练好底线。如果正
: 反手能连续drive 30 次以上，75% 的球落在底线1码半以内，就是solid4.0 了。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 讲讲本人的情况。大学毕业20多年。以前曾接触过网球，但从未认真打过比赛，直到: 2013年之前一共打网球的时间估计不超过100小时。2013年因工作变动，换成local 上
: 班，同事中有人打网球，才开始认真打网球。估计想在一年可打200小时左右。因为有
: 羽毛球和足球的底子，防守和跑动比较好，上手还比较快。去年在高中球场打球，一老
: 美4.0主动邀我练球，提高较快。去年冬天没打，今年冬天加入家附近的俱乐部的
: league. 队长号称队伍是4.0-4.5 的水平。目前内部打了五场比赛，全胜。我怀疑老
: 美self-rating 过高，league 是3.5-4.0 的水平。但所有队员正反手没有大的弱点，
: 发球也都不错。本人主要胜在防守和移动，对手很难打出winner. 另外，今年夏天练
: 了发球，一发基本ytcw 2-3 尺，每场比赛都能搞到几个ACE. 我觉得只要有一定的体
: 育底子加上一定的时间联系，两年里到4.0 是可能的。
: ...................
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 家住康州westport. 有附近的朋友可约球。我觉得要到4.0， 先得练好底线。如果正
: 反手能连续drive 30 次以上，75% 的球落在底线1码半以内，就是solid4.0 了。
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 能做到的感觉得4.5起步，呵呵
我看我教练的 5.5 的college student 也没有 rally到 30 次以上,
这个还要看对方的喂球的水平。这个要双方都极强的 consistency, muscle memory 呵呵
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: 呵呵， 这位大侠感觉像是动作派的。 :)
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: No that's actually pretty easy
the thing is at my 3.5 level it is hard to find this kind of partner, most
are just laoyoutiao and not good and deep consistent rally
and i am not afraid to ben if i can find a good rallier that can try this
with me.
btw consisten 60 deep shots(30 each side) is pretty damn difficult because
it has fitness and footwork involved.
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 你确定？
对于大了n年的wsn，也不是你花了银子，请了教练，就可以轻松上4.0的。
另外，你当时的回答说4.0是网球的一般水平，我觉得这句话说得过于离谱。所以才开
了帖子，看看其他同学的反应。从班上同学这些回复看，成为一个4.0最少的1.5年，最多的是永远都没希望。更别提什么银子，教练，还有许多这里你自己也提到的场外练的因素。
也有个同学提到了，3.5是平均，4.0是25%。他说大多数人根本达不到。
黑道说的比较多，说得也较为客观，就是一个wsn，只要愿意，3-5内应该可以达到4.0.
网球是个看似容易，实际上非常难搞好的东东。对于众多的动作派3.0-3.5， 相信从野战军最近的热帖里应该可以看到，除了把球打好看以外，有太多的因素可以促进或局限我们的进步。
不知道小虫同学是什么水平。或许你可以继续谈谈你是怎么达到4.0或以上的。
【 在 wawabaobao (小虫) 的大作中提到: 】
: 前面有位朋友已经提到 前提的问题，我说这话有 context 的
: 1. 说的是 zhanglao3 这种已经打了 n 年的3.0 或 3.5， 不是从 0 开始
: 2. 我们滑雪的都有个说法，就是山上的技术，山下练，网球也一样，场内的技术，场
: 外练，平时不锻炼，就靠打网球那点时间，很难达到效果的。你看 jjch 打个3 set 就
: 抽筋，这样的身体就很难 期望 很大的进步。网球不仅要多跑步练体力，而且要多练
: hip 和腹部的力量， 不要去做什么 weight, 对网球没用。
: 3. 教练最好找年轻的还能打球的，不要找慈眉善目的老头，上课 时 30mins 发球和
: 接球训练， 10mins volley，10 mins BH, 10mins FH
: 另外要速成， 可以考虑 加强发球 和 接球的训练，外加 volley, 和 slice ,
: 这儿我又得同意黑道的话， 要进步, consistency 是 No1.，靠偶尔几个 暴力是无
: ...................
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: as long as my partner can do that I can keep the rally up.
: the thing is at my 3.5 level it is hard to find this kind of partner, most
: are just laoyoutiao and not good and deep consistent rally
: and i am not afraid to ben if i can find a good rallier that can try this : with me.
目标为20次击中底线内1.5米，3分钟达成任务。你说的“连续”，假设你的意思是
这30个球都不出界。出界从零开始计算。
负责任地说，这个是5.0以上的训练水平。我旁观过这种训练，矛盾的地方是既不能
出界又不能出浅。
如果略微出界半米一米，不用重新计数的话，那就简单多了。这种训练我做过，包括
底线和边角的目标。当然3分钟达成是肯定没戏的。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 家住康州westport. 有附近的朋友可约球。我觉得要到4.0， 先得练好底线。如果正
: 反手能连续drive 30 次以上，75% 的球落在底线1码半以内，就是solid4.0 了。
如果能正反手都能powerful ground stroke30+次，还基本都在底线1米之内，那不是一般的4.0啊。那是4.5+了吧？
ground stroke的确是一项很重要的技术。可以稳定的来回30+次，应该是很厉害的了。
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 能做到的感觉得4.5起步，呵呵
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: No that's actually pretty easy
也就是说有接近一半的人在4.0或者以上。
也就是说wsn有50%的机会这辈子达到4.0. 所以还是不算太难的。
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 那就算我看错了，虽然在那个帖子里我也没看到你说的前提。就算你说的前提1成立，
: 对于大了n年的wsn，也不是你花了银子，请了教练，就可以轻松上4.0的。
: 另外，你当时的回答说4.0是网球的一般水平，我觉得这句话说得过于离谱。所以才开
: 了帖子，看看其他同学的反应。从班上同学这些回复看，成为一个4.0最少的1.5年，最
: 多的是永远都没希望。更别提什么银子，教练，还有许多这里你自己也提到的场外练的
: 因素。
: 也有个同学提到了，3.5是平均，4.0是25%。他说大多数人根本达不到。
: 黑道说的比较多，说得也较为客观，就是一个wsn，只要愿意，3-5内应该可以达到4.0.
: 网球是个看似容易，实际上非常难搞好的东东。对于众多的动作派3.0-3.5， 相信从野
: 战军最近的热帖里应该可以看到，除了把球打好看以外，有太多的因素可以促进或局限
: ...................
4.0 moonball pusher maybe can. Like the Guiness world record keepers
(25944 shots in 1 rally).
【 在 Tennisfan70 (野战军) 的大作中提到: 】
: 同感！
: 如果能正反手都能powerful ground stroke30+次，还基本都在底线1米之内，那不是一
: 般的4.0啊。那是4.5+了吧？
: ground stroke的确是一项很重要的技术。可以稳定的来回30+次，应该是很厉害的了。
【 在 slice (汝有用精神为下贱戏子所耗，何昏愚至此) 的大作中提到: 】
: RALLY简单，深球达到那么高比例，还不出界，是很难的。
能做到的，应该是4.5起步的
并不是说做到就一定4.5了，我感觉能做到的人至少得4.5
很难想象有人不到4.5，就苦练这一项技术达到这个要求
概率上，能做到楼上说的那样应该就已经至少4.5，可能更高的水平了
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: ok that makes sense. but would be fun to at least try.
【 在 KennyD (|-==-|) 的大作中提到: 】
: ATP pro can't do it, at their training rally pace.
: 4.0 moonball pusher maybe can. Like the Guiness world record keepers
: (25944 shots in 1 rally).
这个完全因人而异。花不花钱主要影响达到的速度，而不是能否达到。75岁3.0老头
花再多钱也达不到。
4.0普通wsn应该有不小机会可以达到，当然也有不小机会达不到。
问别人多久达到4.0以推测自己，类同于问别人是怎么中彩票的，或者短线炒股怎么
赚的，或者博彩怎么赢的。Non-repeatable.
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
rally 有cooperative rally
和
cc->dtl->cc rally
前者那种底子好，比赛差的4.0完全可以做到，当然我们在这也都只是瞎扯而已.
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: try当然可以了
: 能做到的，应该是4.5起步的
: 并不是说做到就一定4.5了，我感觉能做到的人至少得4.5
: 很难想象有人不到4.5，就苦练这一项技术达到这个要求
: 概率上，能做到楼上说的那样应该就已经至少4.5，可能更高的水平了
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: 没觉得,
: rally 有cooperative rally
: 和
: cc->dtl->cc rally
: 前者那种底子好，比赛差的4.0完全可以做到，当然我们在这也都只是瞎扯而已.
除非你说的是失误不管接着打
如果计数，失误就清零重新来，很难很难的
不信让数据难老肯跟你说吧
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: 没觉得,
: rally 有cooperative rally
: 和
: cc->dtl->cc rally
: 前者那种底子好，比赛差的4.0完全可以做到，当然我们在这也都只是瞎扯而已.
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 不信
: 除非你说的是失误不管接着打
: 如果计数，失误就清零重新来，很难很难的
: 不信让数据难老肯跟你说吧
回来奔，我脸皮厚不怕
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: 呵呵 要不我3.5 跟waterman4.0-4.5去试试 如果他愿意的话？
: 回来奔，我脸皮厚不怕
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: 呵呵 要不我3.5 跟waterman4.0-4.5去试试 如果他愿意的话？
: 回来奔，我脸皮厚不怕
【 在 KennyD (|-==-|) 的大作中提到: 】
: 1.5码到底在哪里？service line to baseline的1/3？更靠近底线？
（在挂牌前）落后于ws派的例子。你如果回头去dig那些你3.5或者4.0时候的动作派
队友，最终没能和你一起升到4.5的，或者每到4.5就放弃了的，这样的例子肯定有
不少。
偶们需要的是一个统计结果。理论上讲（偶以前分析过），所有动作派的平均NTRP
小于所有ws派的平均NTRP，但是动作派中的高NTRP比例超过ws派。
对于达到4.0这个中等目标，ws派成功率更高。
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: 见过lz的些奔， 认为4.0的一些 criteria 都有了， 唯一缺乏的是put them
together
: , 这也是最难的。 put them together需要 consistency, consistency不是只是指
: keep the ball in play, more importantly making the consistent shoot
: selection. Rookie 动作派的tend to over play....
: 回到和老肯的争论上。 如果就打野路子，完全不重视动作只注重输赢， 我觉得从0开
: 始打到4.0该能在3～4年完成， 前提是一周打2～3次， 并且参加 USTA league,
: tournament, local league 或ladder. 平时练习或打球的对手每隔一段时期得换， 除
: 非他们在不断的进步。 但野路子打法打到4.0后， 要从low 4.0 到mid to solid 4.
: 0就难了。 我对老肯观点的理解是想方设法的赢比赛打到4.0再回头来重视动作。
: 动作派来说可能得4～5年。 前提也是一周得打3次， 最好前两年少打比赛，多练球
，
: ...................
反手能连续drive 30 次以上，75% 的球落在底线1码半以内，就是solid4.0 了。
被偶稳定的bagel着。甚至被3.0 double bagel着。不过人家不气馁，每年都还sign upleague.
【 在 zhanglaosan (张老三) 的大作中提到: 】
: 我队友，很努力，每周集体“训练”都出现，跟他聊天，他说他已经“十几年”了，一
: 直参加这个weekly训练
: 双打low 3.5，单打high 3.0。不过人家打得也很开心，呵呵
: 还有个队友，日本老头，也很努力，身体素质貌似比我还强点，也是千年3.0。他老婆
: ，娃娃脸，我曾经真心以为30多，不过后来发现近看还是仔细能分辨出脸上的皱纹的，
: 就着几年我就看她老婆3.0 3.5 4.0，我看我们那的pro shop里边的national
champion
: 集体照有一届就有他老婆
: 所以，人和人没法比得，呵呵
: 其实我有一些mitbbs上认识的3.0，打的次数不多，聊起来好多也是打了“二十年”了
: 得，呵呵
: ...................
但该离底线1.5米为behind the service line， 改“drive"为一定的pace 和spin. 我觉得这个定律还是成立的。 solid 4.0不敢说， 但4.0水平是有的。 如果有这个基础还打不到4.0的话， 问题该在mental 和shot selection...
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: damn just found it is pretty deep, didn't realize that, but is ok.
nomanland
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: 对于4.0来说是不可能。。。。 看了看自己的rally练习， 4.5也不可能。。。 pro 如
: 果相互只是打neutral shot该可以吧。。。"drive" 的定义不好说。
: 但该离底线1.5米为behind the service line， 改“drive"为一定的pace 和spin. 我
: 觉得这个定律还是成立的。 solid 4.0不敢说， 但4.0水平是有的。 如果有这个基础
: 还打不到4.0的话， 问题该在mental 和shot selection...
You need to consistently hitting on the rise while aiming at just before the baseline. Drive that deep usually bounces up to the back fence on the rise if let go.
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: damn just found it is pretty deep, didn't realize that, but is ok.
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: he said 1.5 yard which is abt 1.3 meter.. which is 1/4th of the length of : nomanland
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: o.... so are you saying you can do it, if it's increased to 1.5 meter :P
我用1.5年从弱3.5打回4.0并拿了一个全国冠军，两个SECTIONAL 冠军，三个亚军。。
。。。。怎莫说？没请教联合陪练，就是找水平高的对打和多参加比赛，注意体能锻炼和避免受伤。。。。。。
【 在 Junzhao (moonmask) 的大作中提到: 】
: 最近jjch和野战军的视频引起班上眼球无数，特别是野战军对caps的挑战更是引来无说
: 板砖。所谓好帖，精帖，月经贴，末过于此了。
: 期间看到有个同学评论了一句话，这里引用一下：
: “你找个好点的私人教练，跟着练 一年，估计也就 $5000 左右 我就不信你打不到 4.
: 0,
: 4.0 其实是个网球的很 一般的水平。 5.0 以上比较难，需要投入很多的时间。”
: 这位同学大体的意思是只要你愿意花钱，愿意投入，网球上4.0不过是顺手捏来。不仅
: 如此，让像我这样一直在3.5徘徊的wsn更郁闷的是，不说银子花了多少，以时间换空间
: ，打了这么多年，连网球一般水平也到不到，这天花板也太高了。
: 请班上4.0及以上的同学有空谈谈体会，到底要怎样，比如多久，花多少银子，才能
上4
: ...................
我体育底子自认为还可以。大学体育达标五项满分。每次体检，心脏频率在39-41。短
距离加速快，一般人跟我玩dropshot 就是自杀。但我认为认真练好基本公，到4.0 真
的不难
【 在 slice (汝有用精神为下贱戏子所耗，何昏愚至此) 的大作中提到: 】
: 连续30回合，也就是三分钟的事。就算20个落在底线一码半内吧（66%）。也就是说，
: 目标为20次击中底线内1.5米，3分钟达成任务。你说的“连续”，假设你的意思是
: 这30个球都不出界。出界从零开始计算。
: 负责任地说，这个是5.0以上的训练水平。我旁观过这种训练，矛盾的地方是既不能
: 出界又不能出浅。
: 如果略微出界半米一米，不用重新计数的话，那就简单多了。这种训练我做过，包括: 底线和边角的目标。当然3分钟达成是肯定没戏的。
很有挑战性，NJ球友每年感恩，圣诞，和USOPENdou搞大爬梯群殴和单挑，有机会来玩
一次？
这里，强4.0，4.5都有，而且都是拿过全国冠亚军的，够你车轮战的。。。。。。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 当然陪练也很重要，陪练的球太volatile，你很难做到。我这里强调的是稳定性对达到
: 4.0 很重要。要连续drive 30 次并且够deep, 对来球的高低和速度判断要非常好。 羽
: 毛球运动员拉底线，球球落在底线几寸之内，这就是手感。
: 我体育底子自认为还可以。大学体育达标五项满分。每次体检，心脏频率在39-41。短
: 距离加速快，一般人跟我玩dropshot 就是自杀。但我认为认真练好基本公，到4.0 真
: 的不难
Most likely you are unable to do so. Question is why? Have you ever spend
time to figure it out?
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: haha that logic, no if u can't do it i probably can't. but the overall
level
: is so little correlated with the good rally ability.
i'd be happy if my partner can hit the ball back not too short, long is fine for me.
why? footwork and focus on the ball.
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: well, yes and no.... here is how I look at it, having a fundamentally
sound
: stroke is the basic foundation; being able to have a good rally is the
next
: step, (4.0s say 50 shots per rally, with 50%+ behind service line; 13+
good
: hits per person in a rally); next step is the hard one, which bring how
you
: hit during a rally into the match....
: Most likely you are unable to do so. Question is why? Have you ever spend : time to figure it out?
: level
【 在 harrison (ok) 的大作中提到: 】
: can't give you answer yes or no the 50 shots 50%.
: i'd be happy if my partner can hit the ball back not too short, long is
fine
: for me.
: why? footwork and focus on the ball.
: sound
: next
: good
: you
long rally and match.
and focus is actually determined by conditioning. if you tired u can't focus. just my 0.02
【 在 blacklodoss (flyingChopStick) 的大作中提到: 】
: why footwork and focus is not an issue during practice rally?
: fine
不少video. 多数人打球太浅，容易被人finish. 坚持打深，水平自然就涨了。
【 在 dokknife (老刀_温柔一刀客) 的大作中提到: 】
: 这个身体素质不是一般80%萎缩男们能达到的。。。。。。。
: 很有挑战性，NJ球友每年感恩，圣诞，和USOPENdou搞大爬梯群殴和单挑，有机会来玩
: 一次？
: 这里，强4.0，4.5都有，而且都是拿过全国冠亚军的，够你车轮战的。。。。。。
其实，我也远达不到他这素质。
【 在 Tennisfan70 (野战军) 的大作中提到: 】
: 他的身体素质，应该是95%的WSN所达不到的。应该是属于Top 5%的那类的吧。
【 在 KennyD (|-==-|) 的大作中提到: 】
: 关键在于你的每一个动作派最终超越ws派的例子，偶都可以给你另一个动作派最终
: （在挂牌前）落后于ws派的例子。你如果回头去dig那些你3.5或者4.0时候的动作派
: 队友，最终没能和你一起升到4.5的，或者每到4.5就放弃了的，这样的例子肯定有
: 不少。
: 偶们需要的是一个统计结果。理论上讲（偶以前分析过），所有动作派的平均NTRP
: 小于所有ws派的平均NTRP，但是动作派中的高NTRP比例超过ws派。
: 对于达到4.0这个中等目标，ws派成功率更高。
: together
: 4.
: ，
: ...................
formist usually need a longer good warmup.
the contrary to formist likes to take advantage of this and give a crap
warmup.
also I think formist get in to the match much slower that's why i hate the 8 game pro set match.
the issue is formist needs to hit through the ball, hit out and free to have their advantage. And this requires they they are mentally and physically
free and relaxed.
【 在 slice (汝有用精神为下贱戏子所耗，何昏愚至此) 的大作中提到: 】
: 你这样说的话，ATP需要有一半都是猥琐派。事实上几乎没有……
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 当然陪练也很重要，陪练的球太volatile，你很难做到。我这里强调的是稳定性对达到
: 4.0 很重要。要连续drive 30 次并且够deep, 对来球的高低和速度判断要非常好。 羽
: 毛球运动员拉底线，球球落在底线几寸之内，这就是手感。
: 我体育底子自认为还可以。大学体育达标五项满分。每次体检，心脏频率在39-41。短
: 距离加速快，一般人跟我玩dropshot 就是自杀。但我认为认真练好基本公，到4.0 真
: 的不难
cross court. 一对一运动量不小，一小时掉了一磅体重。争取全面发展，明年有机会
参加US Open 聚会，和大家切磋。
年都去得，从哥伦布开10小时立刻打5小时就4次了。。。。。呵呵
希望PK一场。。。。。
【 在 WatermanCT (Serve100) 的大作中提到: 】
: 现在打球条件好。办公室隔壁是tennis club. 今天开始请私教上了半小时，专攻双反
: cross court. 一对一运动量不小，一小时掉了一磅体重。争取全面发展，明年有机会
: 参加US Open 聚会，和大家切磋。
打球的人都是动作派。 我觉得大多数人没有什么派， 就是打球的人， 要归入什么派
的， 该都是对网球，对比赛更加认真专注的那种, 特别注重输赢的， 特别注重
improve technique的。 从这个基本面我们的归类就有分歧了。
【 在 KennyD (|-==-|) 的大作中提到: 】
: 关键在于你的每一个动作派最终超越ws派的例子，偶都可以给你另一个动作派最终
: （在挂牌前）落后于ws派的例子。你如果回头去dig那些你3.5或者4.0时候的动作派
: 队友，最终没能和你一起升到4.5的，或者每到4.5就放弃了的，这样的例子肯定有
: 不少。
: 偶们需要的是一个统计结果。理论上讲（偶以前分析过），所有动作派的平均NTRP
: 小于所有ws派的平均NTRP，但是动作派中的高NTRP比例超过ws派。
: 对于达到4.0这个中等目标，ws派成功率更高。
: together
: 4.
: ，