五块钱教你做一顿减脂餐

在健身圈里面流行着这样一句话：三分吃七分练，意思是说想拥有完美的体型和身材，除了日常的锻炼必不可少之外，合理的饮食也是非常重要的。

维生素、叶酸丰富的包菜，脆嫩又爽口，一直都是我们的饭桌上的常客，吃多了大鱼大肉，来尝点包菜最是开胃解腻了，最经典和耳熟能详的莫过于手撕包菜、酸辣包菜这两道菜色，而今天我们来一点包菜的其它吃法，搭配着鸡蛋一起，同样能带给你美味无比的口感体验！接下来跟着我一起开启这个不但花钱少，而且是营养高、热量超级低的包菜炒鸡蛋吧，是我在减脂时期最常吃的一道开胃菜。

【包菜炒鸡蛋】

食材：

包菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、蚝油

做法：

1、包菜切丝，鸡蛋加盐打散。


2、热锅下油，下入鸡蛋炒至凝固盛出备用。

3、下入蒜末爆香。

4、放入切好的包菜炒软。

5、加入1勺蚝油，少许盐和黑胡椒炒匀。

6、最后放入炒熟的鸡蛋翻炒30秒即可出锅。

在减脂时期最常吃的一道开胃菜.

减脂---开胃???

What do you eat after 开胃??????