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天冷,炖了一锅“素焖锅”,不值钱,热腾腾老香了
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最新回复:2019年12月31日 14点48分 PT
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d
diqiumama
5 年多
楼主 (未名空间)
素焖锅
所用食材:胡萝卜、土豆、鸡蛋、黄瓜、豆皮、豆腐串、粉条、香菇、丸子、红枣、辣椒、板栗、姬松茸、菠菜、大白菜;大葱、大蒜、酱汁、藤椒汁、香油、盐。
第一步:食材种类繁多,需要根据情况分别处理,需要泡发的干香菇、豆腐串、豆皮、姬松茸、红枣、粉条一起放入盆中,加入热水浸泡半个小时泡发;胡萝卜和土豆、黄瓜切厚片,鸡蛋煮熟,菠菜和白菜洗干净,大葱和蒜切片备用。
第二步:砂锅中放入少许的油,放入葱段和大蒜爆出香味。
第三步:加入胡萝卜和土豆,中火翻炒5分钟,去除生味。
第四步:加入所有泡发的食材和板栗和丸子、红枣,加入漫过食材的热水,盖上锅盖,中火煮20分钟。
第五步:食材都煮的熟透以后,加入调味料调味,我这里放的是黄记煌的酱香汁和藤椒汁,加入适量的盐,没有的话可以用生抽、蚝油、糖和少量藤椒油代替。盖上锅盖焖煮5分钟入味。
第六步:将洗干净的菠菜和白菜压入锅中,盖上锅盖焖煮3分钟,出锅前淋入一些香油,放上黄瓜片和切成片的熟鸡蛋,这样一锅色香味俱全,口感丰富,营养全面的素焖锅就做好了。
烹饪的时候,要注意先后顺序,比较难熟的胡萝卜和土豆,要先炒一下,可以加快烹饪速度,泡发过的食材,也不需要煮的太久,最后要用稍微多一些的生抽、蚝油、糖等调味品来融合这些食材繁多的滋味,轻松做到既好吃,又简单,还不浪费食材。
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素焖锅
所用食材:胡萝卜、土豆、鸡蛋、黄瓜、豆皮、豆腐串、粉条、香菇、丸子、红枣、辣椒、板栗、姬松茸、菠菜、大白菜;大葱、大蒜、酱汁、藤椒汁、香油、盐。
第一步:食材种类繁多,需要根据情况分别处理,需要泡发的干香菇、豆腐串、豆皮、姬松茸、红枣、粉条一起放入盆中,加入热水浸泡半个小时泡发;胡萝卜和土豆、黄瓜切厚片,鸡蛋煮熟,菠菜和白菜洗干净,大葱和蒜切片备用。
第二步:砂锅中放入少许的油,放入葱段和大蒜爆出香味。
第三步:加入胡萝卜和土豆,中火翻炒5分钟,去除生味。
第四步:加入所有泡发的食材和板栗和丸子、红枣,加入漫过食材的热水,盖上锅盖,中火煮20分钟。
第五步:食材都煮的熟透以后,加入调味料调味,我这里放的是黄记煌的酱香汁和藤椒汁,加入适量的盐,没有的话可以用生抽、蚝油、糖和少量藤椒油代替。盖上锅盖焖煮5分钟入味。
第六步:将洗干净的菠菜和白菜压入锅中,盖上锅盖焖煮3分钟,出锅前淋入一些香油,放上黄瓜片和切成片的熟鸡蛋,这样一锅色香味俱全,口感丰富,营养全面的素焖锅就做好了。
烹饪的时候,要注意先后顺序,比较难熟的胡萝卜和土豆,要先炒一下,可以加快烹饪速度,泡发过的食材,也不需要煮的太久,最后要用稍微多一些的生抽、蚝油、糖等调味品来融合这些食材繁多的滋味,轻松做到既好吃,又简单,还不浪费食材。