一家人的轻食晚餐和第二天的午餐便当/枫叶糖浆三文鱼/虾仁牛油

一家人的轻食晚餐和第二天的午餐便当/枫叶糖浆三文鱼/虾仁牛油果藜麦生菜沙拉/蒜
香青口/烫黑木耳和秋葵


晚餐：

枫叶糖浆三文鱼 maple salmon
我们家大人小孩都爱的一道菜！口味清淡适合宝宝们，而且巨简单巨方便！只需要两种食材，放入烤箱就搞定！妈妈们一定要学起来！

虾仁牛油果藜麦生菜沙拉
Shrimp, avocado, quinoa and lettuce salad
油醋汁做法 Vinaigrette salad dressing:
橄榄油：意大利香醋 = 3:1
extra-virgin olive oil : balsamic vinegar = 3:1
加入适量的盐，黑胡椒和酱油调味 add salt , black pepper and soy sauce to
taste

煮青口 boiled mussels

烫黑木耳和秋葵
蘸酱 dipping sauce:
酱油加一点芥末酱和香油
TIPS: 烫青菜的时候在水里加点盐或者油

晚餐吃完后，再用三文鱼和剩下的烫蔬菜，还有和晚餐一起准备的烫西兰花可以有不同组合和做法，不费力地做出第二天老公的午餐便当，老大的学校便当以及我在家吃的午饭