专家建议：新冠疫苗可选在惯用的手臂注射 有助减缓痛楚

专家建议，接种疫苗时，选择在惯用手注射，有助减缓疫苗接种後的手臂疼痛。


许多人已预约接种新冠疫苗，在前往预约点施打前，专家建议牢记几项要点，包括提早抵达、戴口罩、保持社交距离、妥善保存疫苗卡、接种後保留时间休息、温水淋浴缓解不适与发烧等。

接种疫苗前，建议穿着宽松T恤，因为需要露出上臂才能进行注射。好处是若施打後疼痛，这是非常可能发生的现象，脱下宽大T恤，比解开衬衫钮扣容易。若可能，准备一些时间休息，接种疫苗後休假1-2天，给自己休息时间，以提供施打疫苗後可能出现的副作用。此外，提早抵达预约点，可能有机会早些进入接种现场、加快疫苗施打过程。

接种疫苗时，选择在惯用手注射。旧金山加大传染病专家陈子平（Dr. Peter Chin-Hong）表示，这可能有助於减缓疫苗接种後的手臂疼痛。因为常用手臂比不惯用手臂有更多移动，从而有效分散手臂中的血流，减少隔日出现手臂疼痛的可能性。

此外，前往接种定点时，不要忘记口罩和保持社交距离，疫情尚未结束，因此得戴好口罩，并与等待疫苗接种排队人群保持数英尺距离。不要遗失或损坏新冠疫苗卡。尽管遗失可申请替代卡，但过程相当麻烦。

接种疫苗後，若需要，可服用Advil或Tylenol。部分人对在接种疫苗後发生副作用、服用非处方止痛药有些疑虑。但耶鲁大学医学院疫苗学专家与小儿传染病专家耶尔迪芮（Dr. Inci Yildirim）表示，有些研究发现，在疫苗注射之前，给孩童服用含有「对乙醯胺基酚」（acetaminophen） 成分药物，会降低抗体产生，但目前为止针对此研究对新冠疫苗的影响尚无定论，非处方药对疫苗的影响也仍不清楚。

耶尔迪芮认为，虽需做更多研究，但接种新冠疫苗後需要缓解疼痛，没有任何医学理由阻止服药。可在不超过建议剂量情况下服用。美国疾病防治中心也表示，在疫苗接种後，可以服用非处方止痛药，但不要在接种前服用。

疫苗施打之後，可摇动手臂。陈子平指出，这是减缓手臂疼痛的有效方法，尤其在走出注射结束的等待区时，就开始摆动手臂，因为有助於将疫苗剂量重新分配到离注射位置较远的身体部位，有效减少手臂□痛感。他表示，按摩施打处还不如摆动手臂，因为按摩只是让疫苗停留在肌肉区域、不会增加血流循环供应。接种完疫苗後，也可冲个澡。耶尔迪芮说，温水淋浴有助缓解不适与发烧。他与陈子平都建议，可用冷敷或毛巾减轻疼痛。

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