运动可以改善焦虑抑郁促进大脑智力发育

体育锻炼与智力发展相互促进
一个人智力发展最迅速的时期是在6－16岁这个阶段。在这个时期经常运动，对于智力
发展有着不可替代作用。因为在人运动的时候会产生一种叫做脑源性神经营养因子的微量蛋白，这些微量蛋白可以奇迹般地促进大脑的发育，所以可以说：运动促进大脑的发展。研究认为，如果体育活动涉及到思考、选择、计划和解决问题等思维活动，那么锻炼就可提高智力。

体育教育家伊斯梅尔和格鲁伯的长期跟踪调查发现，有几种特定的体育和运动素质与儿童智力相关，如：速度、力量素质和准确性与学习成绩呈正相关关系。智力和学习成绩与协调、平衡和动觉感的运动能力之间也存在着相互促进的关系。这种关系在女孩身上比男孩更明显。最后，他们得出的结论是：运动类型、协调和平衡能力最能促进儿童智力的发展。
“动得越多，智商越高”
国外学者鲍尔顿进行了一项有趣的实验，他首先对330个14~15岁的男孩进行了智力水平的测试，并根据所有孩子智力测验的得分，将他们分成了5个小组（优秀、中上、正常
、中下、迟缓）。其次，通过问卷量表对所有孩子进行参加体育活动情况的调查（这
330人中既有体育活动参与者也有不参与者），包括参加的体育项目、持续时间和次数
等。最后，对实验结果进行统计分析，发现智力水平最低的那个小组中75%的孩子从不
参加体育活动，只有4%的人数参加2项以上的运动；相反，在智力水平最高的小组中，
只有34%的人数不参加体育运动，有41%的孩子参加2项以上的运动。由此可见，动得越
多的孩子智商越高。
“运族” Vs “非运动族”