跑步鞋大家一般买哪种？

我就是普通的鞋盒上写着running shoes。比如Fila windshift 15之类的很便宜的那种。发现有的跑步鞋要上百块钱。区别很大吗？我不追求马拉松，就是想减肥。每天跑2
，3英里的量。如果当天打了网球或者踢球了，就不再跑步。或者割草了也不再跑(院子比较大，有陡坡)。我是网球跑步日常都是同一双鞋子。坚持这么锻炼将近半年了。现
在感觉脚跟疼。早上起床的时候最疼，查了一下应该是足底筋膜炎。膝盖也有点痛感了。不知道是不是跑步的结果。不过脚跟疼很久以前就开始了，可能是到岁数了。家里硬木地板。以前在家都是不穿鞋，现在都穿双软底拖鞋。希望减小对脚跟膝盖的冲击。不确定的是是不是要买那种比较贵的跑步鞋。而且因为不便宜，万一穿着不合适就砸手里了。不太习惯穿过了再去退货。

你这个比较难搞啊，又要马儿好，又要马儿不吃草。你的种种疼痛已经说明，如果想跑步，就得花钱买跑鞋了。

先说你的伤痛。足底筋膜炎就踩网球，脚跟疼就踩楼梯，膝盖疼这个比较复杂，我只能先理解为你的跑鞋问题了。自己搜索版上帖子学习。

跑鞋贵的真是贵。不过我经常在Ebay上买旧鞋。比如我超级喜欢Ravenna-7，买了3双新的，在Ebay上买了3双旧的。其实Ebay上的旧鞋很多都是买回来穿几次不合适的。比如
我自己有几双，就穿了几次，然后就扔在那里，鸡肋，懒得去Ebay卖。估计下次搬家才会扔掉。

个人建议。Brooks网站有选鞋指南，看哪一系列适合自己，然后去Ebay买双旧的试一试。我是Ravenna系列脑残粉。

"踩网球,踩楼梯"，这“踩”，你是说治疗方法，还是说是我指责这些是带来疼痛的原
因？如果是说治疗方法，麻烦你多说说解释一下。
我确实不懂跑鞋，甚至就像我说的，打网球也不是专门的网球鞋。我不太喜欢折腾一堆鞋然后想干这个该穿哪个鞋，干那个该穿那个鞋。所以倒不是又要马儿好，又要马儿不吃草。我也是坚持跑了半年注意到膝盖的问题，才突然意识到是不是鞋子的问题。我平生最恨跑步，觉得跑步实在是太枯燥了:)开始跑也是因为想减减肥。有了这个激励，才坚持了这么久。brooks网站我去研究研究，先从你粉的Ravenna开始:)

【 在 Nisemono (Nisemono) 的大作中提到: 】
: 你这个比较难搞啊，又要马儿好，又要马儿不吃草。你的种种疼痛已经说明，如果想跑
: 步，就得花钱买跑鞋了。
: 先说你的伤痛。足底筋膜炎就踩网球，脚跟疼就踩楼梯，膝盖疼这个比较复杂，我只能
: 先理解为你的跑鞋问题了。自己搜索版上帖子学习。
: 跑鞋贵的真是贵。不过我经常在Ebay上买旧鞋。比如我超级喜欢Ravenna-7，买了3双新
: 的，在Ebay上买了3双旧的。其实Ebay上的旧鞋很多都是买回来穿几次不合适的。比如
: 我自己有几双，就穿了几次，然后就扔在那里，鸡肋，懒得去Ebay卖。估计下次搬家才
: 会扔掉。
: 个人建议。Brooks网站有选鞋指南，看哪一系列适合自己，然后去Ebay买双旧的试一试
: 。我是Ravenna系列脑残粉。

踩网球,踩楼梯是治疗方法,这个版上很多帖子都讨论过。Google一下。我自己也不是很清楚，因为我从来没有足底筋膜炎，只有过跟腱，踩楼梯几次就好了。

【 在 furthermore (网版客观帝) 的大作中提到: 】
: "踩网球,踩楼梯"，这“踩”，你是说治疗方法，还是说是我指责这些是带来疼痛的原
: 因？如果是说治疗方法，麻烦你多说说解释一下。

网球和跑步绝对不应该是同一种鞋

网球是在平整硬地上的运动，需要提供急停、摩擦的功能，鞋轻底硬，cushion薄，对
脚趾的伤害小。

跑鞋需要应付off road的地形，所以鞋底防滑，cushion厚软为关节提供缓冲，足弓部
位有特别保护，以及防止路上小石子硌脚。

选购网球鞋如果不想买昂贵的专业tennis shoes，也应该买court shoes
跑步鞋应该选与自己足弓相配的running shoes

【 在 furthermore (网版客观帝) 的大作中提到: 】
: 我就是普通的鞋盒上写着running shoes。比如Fila windshift 15之类的很便宜的那种
: 。发现有的跑步鞋要上百块钱。区别很大吗？我不追求马拉松，就是想减肥。每天跑
2
: ，3英里的量。如果当天打了网球或者踢球了，就不再跑步。或者割草了也不再跑(院子
: 比较大，有陡坡)。我是网球跑步日常都是同一双鞋子。坚持这么锻炼将近半年了。现
: 在感觉脚跟疼。早上起床的时候最疼，查了一下应该是足底筋膜炎。膝盖也有点痛感了
: 。不知道是不是跑步的结果。不过脚跟疼很久以前就开始了，可能是到岁数了。家里硬
: 木地板。以前在家都是不穿鞋，现在都穿双软底拖鞋。希望减小对脚跟膝盖的冲击。不
: 确定的是是不是要买那种比较贵的跑步鞋。而且因为不便宜，万一穿着不合适就砸手里
: 了。不太习惯穿过了再去退货。

谢谢了。我找到了。brooks网上选鞋的工具是不是和我跑去店里效果是一样的？shoe
finder给我推荐了Adrenaline GTS/Addiction/Beast/Cascadia/Transcend。想着有没
有必要跑去店里试试。

【 在 Nisemono (Nisemono) 的大作中提到: 】
: 踩网球,踩楼梯是治疗方法,这个版上很多帖子都讨论过。Google一下。我自己也不是很
: 清楚，因为我从来没有足底筋膜炎，只有过跟腱，踩楼梯几次就好了。

非常感谢。我原来觉得反正我就是健身网球，跑步也是锻炼不追求马拉松(2-3英里/天
的量)。鞋子差不多就得了。而且我的鞋子上确实印着running shoes :)。看来鞋子这
块儿水深啊LOL

【 在 Prestige (Venmo) 的大作中提到: 】
: 网球和跑步绝对不应该是同一种鞋
: 网球是在平整硬地上的运动，需要提供急停、摩擦的功能，鞋轻底硬，cushion薄，对
: 脚趾的伤害小。
: 跑鞋需要应付off road的地形，所以鞋底防滑，cushion厚软为关节提供缓冲，足弓部
: 位有特别保护，以及防止路上小石子硌脚。
: 选购网球鞋如果不想买昂贵的专业tennis shoes，也应该买court shoes
: 跑步鞋应该选与自己足弓相配的running shoes
: 2

我平时跑步都是穿网球鞋，穿网球鞋一般跑步绝对没问题，但是跑步鞋最好不要用于打网球。

Fila鞋是运动鞋里档次比较低的，尤其是低端的鞋子。我个人偏向Nike。 Nike Court Lite 2 价格不错，穿起来也很舒服，非常适合网球和跑步。你不妨先到Nike.com上买
来试一下再退回去，觉得不错到 midwestsports 或tennisexpress上买，如果碰上有
coupon,可以$40左右买到。

我曾经再跑步机上用toe着地跑3.5mile, 当时就是看到网上说要用前脚掌着地，我误以为要把脚后跟抬很高，导致足底筋膜炎. 后来从CVS买了Dr. Scholl's Massaging Gel Advanced HEEL CUSHIONS. 平时走路或打球都放在鞋里。 恢复过程尽量少跑。几个月
后就完全恢复。
https://www.walmart.com/ip/Dr-Scholl-s-Massaging-Gel-Advanced-HEEL-CUSHIONS-1-Pair-Men-s-8-13/601599021?wmlspartner=wlpa&selectedSellerId=0&&adid=
22222222227075753192&wl0=&wl1=g&wl2=c&wl3=188301667575&wl4=aud-430887228898:pla-293853732876&wl5=9031256&wl6=&wl7=&wl8=&wl9=pla&wl10=8175035&wl11=online&wl12=601599021&veh=sem&gclid=CjwKCAjwgdX4BRB_
EiwAg8O8HWu1pNChnMIaGtp8yqFZIZtAKSy229KrXCHM6UzWqYi6GvRnio86HxoC8eAQAvD_BwE
【 在 furthermore (网版客观帝) 的大作中提到: 】
: 我就是普通的鞋盒上写着running shoes。比如Fila windshift 15之类的很便宜的那种
: 。发现有的跑步鞋要上百块钱。区别很大吗？我不追求马拉松，就是想减肥。每天跑
2
: ，3英里的量。如果当天打了网球或者踢球了，就不再跑步。或者割草了也不再跑(院子
: 比较大，有陡坡)。我是网球跑步日常都是同一双鞋子。坚持这么锻炼将近半年了。现
: 在感觉脚跟疼。早上起床的时候最疼，查了一下应该是足底筋膜炎。膝盖也有点痛感了
: 。不知道是不是跑步的结果。不过脚跟疼很久以前就开始了，可能是到岁数了。家里硬
: 木地板。以前在家都是不穿鞋，现在都穿双软底拖鞋。希望减小对脚跟膝盖的冲击。不
: 确定的是是不是要买那种比较贵的跑步鞋。而且因为不便宜，万一穿着不合适就砸手里
: 了。不太习惯穿过了再去退货。

谢谢。我去看看。

【 在 VitD (VitD) 的大作中提到: 】
: 我平时跑步都是穿网球鞋，穿网球鞋一般跑步绝对没问题，但是跑步鞋最好不要用于打
: 网球。
: Fila鞋是运动鞋里档次比较低的，尤其是低端的鞋子。我个人偏向Nike。 Nike
Court
: Lite 2 价格不错，穿起来也很舒服，非常适合网球和跑步。你不妨先到Nike.com上买
: 来试一下再退回去，觉得不错到 midwestsports 或tennisexpress上买，如果碰上有: coupon,可以$40左右买到。
: 我曾经再跑步机上用toe着地跑3.5mile, 当时就是看到网上说要用前脚掌着地，我误以
: 为要把脚后跟抬很高，导致足底筋膜炎. 后来从CVS买了Dr. Scholl's Massaging
Gel
: Advanced HEEL CUSHIONS. 平时走路或打球都放在鞋里。 恢复过程尽量少跑。几个月
: 后就完全恢复。
: ...................

你和我穿的鞋子一样啊

【 在 furthermore (网版客观帝) 的大作中提到: 】
: 谢谢了。我找到了。brooks网上选鞋的工具是不是和我跑去店里效果是一样的？shoe
: finder给我推荐了Adrenaline GTS/Addiction/Beast/Cascadia/Transcend。想着有没
: 有必要跑去店里试试。