护膝很管用

去年夏天得了轻度的ITBS，只敢每周跑一次。过了两月，隔天跑膝盖还是有点反应。后来到了冬天，觉得已经痊愈。重新恢复隔天跑，不幸另一个膝盖又痛了，不知是ITBS还是气温太低(30F+)。痛苦之余，偶然看到网上有卖护膝，回馈很好。入了一双，效果特好。现在用护膝跑了一个多月膝盖都好好的。即便连续几天跑都没问题。

有链接吗？我也需要一个
【 在 grape (50 shekels) 的大作中提到: 】
: 去年夏天得了轻度的ITBS，只敢每周跑一次。过了两月，隔天跑膝盖还是有点反应。后
: 来到了冬天，觉得已经痊愈。重新恢复隔天跑，不幸另一个膝盖又痛了，不知是ITBS还
: 是气温太低(30F+)。痛苦之余，偶然看到网上有卖护膝，回馈很好。入了一双，效果特
: 好。现在用护膝跑了一个多月膝盖都好好的。即便连续几天跑都没问题。

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类似的有很多，我觉得都可以。

【在 wyemlyy(wyemlyy)的大作中提到：】
：有链接吗？我也需要一个
：【 在 grape (50 shekels) 的大作中提到: 】

我也曾用过一段时间，开始时觉得似乎有保护作用，习惯没那么疼了。可是过了一段时间膝盖又开始痛了，所以不是很确定这种护膝的用处。
不过我的是膝盖中间疼痛，应该不是ITBS。

【 在 grape (50 shekels) 的大作中提到: 】
: 去年夏天得了轻度的ITBS，只敢每周跑一次。过了两月，隔天跑膝盖还是有点反应。后
: 来到了冬天，觉得已经痊愈。重新恢复隔天跑，不幸另一个膝盖又痛了，不知是ITBS还
: 是气温太低(30F+)。痛苦之余，偶然看到网上有卖护膝，回馈很好。入了一双，效果特
: 好。现在用护膝跑了一个多月膝盖都好好的。即便连续几天跑都没问题。

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带子比较好，这种带着跑不动了。

我膝盖也运动受伤过，好险x光没大问题，从此小心翼翼地用膝盖。这是我刚写的关于
护膝，
https://selfcarestacking.com/blog/f/knee-based-solution

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