解压的5个小方法

1.跑步，坚持每周跑3-4天。运动会上瘾，那种运动后的快感从每一个毛孔散发出来，
充斥全身。运动后皮肤变好，身材变好，这些附带的好处又继续让你快乐，重要的是免费。

2.看书，书里有红尘万丈，世俗万千。你想要的一切都可以在书里寻找到，它为你打开世界的大门。你的人生再孤独，世界上没有一个人理解你，你也一定可以找到一本书，一个作者，一段话语与你共情，你会发现这世界上一定有另一个你。

3.美食，这个世界，沒有什么事是美食化解不了的，如果有你再换个更美味的。每一种食物里集聚着一个地方的文化，风俗，也是我们的童年的记忆。当食物用美味刺激我们的味蕾，用温暖包裹我们的胃，再多的悲伤，压力都化为虚无。

4.酒，可以短暂的麻痹神经，忘记烦恼。但缺点是会让你疯狂做些不可思议的事，，甚至头晕，呕吐，失忆。对身体损伤性也显而易见。建议适量。

5.旅行，旅行的意义，在于离开自己厌倦了的地方，去别人厌倦的地方感受他人的生活。当然也有沿途的风景，蓝天白云，日落西山让你心情放飞。

如果能做到的话，减少一切欲望

欲望越高，压力越大