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控制情绪,人生就是快乐的
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最新回复:2019年10月30日 23点29分 PT
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z
z910058499
接近 5 年
楼主 (未名空间)
每个人都会或多或少的会冲动生气,但是只要注意转移情绪的方法,就可以很好的控制情绪,赢得人生。
第一,多运动。运动的时候可以把自己的情绪发泄出来,转移自己的注意力,让自己情绪,获得好心情。
一个研究表明,规律的运动可以提高人们的心理健康水平,减少负面情绪的影响。
荣格在《金花的秘密》里写道:“一种更高更广的有趣在视域中出现了,随着视域的开阔,尚未解决的问题变得不再紧迫。
说的就是随着视野的开阔,原本生气的事情就不在变得生气了。
其次就是转移注意了,生气的时候,立马离开原地,去喝一杯水也好,吃一点水果,能够马上把自己放在生气的注意力上转移。
再者就是,远离负面能量的人,其实情绪也是可以传染的,尤其是负面的情绪,会让你整个人看起来都不好。
作家屠格涅夫说过:“生气就是拿他人的毛病来惩罚自己。凡事只要看得淡些,就没有什么可忧愁的了;只要不因愤怒而夸大局势,就没有什么事情值得生气了。'
人生在世,谁还不会生气啊,只要注意控制的情绪,选择做一个不因生气而惩罚自己的人,人生就是快乐的。
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每个人都会或多或少的会冲动生气,但是只要注意转移情绪的方法,就可以很好的控制情绪,赢得人生。
第一,多运动。运动的时候可以把自己的情绪发泄出来,转移自己的注意力,让自己情绪,获得好心情。
一个研究表明,规律的运动可以提高人们的心理健康水平,减少负面情绪的影响。
荣格在《金花的秘密》里写道:“一种更高更广的有趣在视域中出现了,随着视域的开阔,尚未解决的问题变得不再紧迫。
说的就是随着视野的开阔,原本生气的事情就不在变得生气了。
其次就是转移注意了,生气的时候,立马离开原地,去喝一杯水也好,吃一点水果,能够马上把自己放在生气的注意力上转移。
再者就是,远离负面能量的人,其实情绪也是可以传染的,尤其是负面的情绪,会让你整个人看起来都不好。
作家屠格涅夫说过:“生气就是拿他人的毛病来惩罚自己。凡事只要看得淡些,就没有什么可忧愁的了;只要不因愤怒而夸大局势,就没有什么事情值得生气了。'
人生在世,谁还不会生气啊,只要注意控制的情绪,选择做一个不因生气而惩罚自己的人,人生就是快乐的。