【 在 ghx (哪义务) 的大作中提到: 】 2016年过的太匆匆太多姿，写文章、追女生忙的不亦乐乎。太多的精彩占用了我太多的 精力，训练也就搁置了。可结果却闹得鸡飞蛋打——文章写好了两篇，老板却不着急发 ；至于追女生，唉，也算是人生一个的经历吧。8月27日在机场告别了心爱的笑妍姐姐 之后，我惊恐的发现，距离马里兰大铁，只剩不到5周的时间了。而我竟然已经好几个 月没有训练了。 此时体重已经达到历史新高，最拿手的跑步也慢的难以置信。好在我去年完成过两次大 铁，尽管实力不在了，但信心还在。倒数第4、3、2周骑了三次120km，跑了四次30km， 虽然难现昔日辉煌，但好歹让身体基本适应了长时间运动。倒数两周我才开始游泳，短 距离高密度，迅速恢复了水感。 赛前见到了仰慕已久的菜哥，胡适指导最多的徒弟张怀滨，还有敏姐、敏姐夫、船长。 ...................
【 在 ghx (哪义务) 的大作中提到: 】
之后，我惊恐的发现，距离马里兰大铁，只剩不到5周的时间了。而我竟然已经好几个
月没有训练了。
此时体重已经达到历史新高，最拿手的跑步也慢的难以置信。好在我去年完成过两次大铁，尽管实力不在了，但信心还在。倒数第4、3、2周骑了三次120km，跑了四次30km，虽然难现昔日辉煌，但好歹让身体基本适应了长时间运动。倒数两周我才开始游泳，短距离高密度，迅速恢复了水感。
赛前见到了仰慕已久的菜哥，胡适指导最多的徒弟张怀滨，还有敏姐、敏姐夫、船长。跟菜哥聊天就像是捧哏在和逗哏说相声，就是偶尔会有夸张——“今天下午那瞬间风力37，体重轻的都要吹飞了，自行车上得挂俩秤砣！”“我跟人打赌吃饭，就从来没输过！”其实那天瞬时风力只有37kph，和去年比赛日那37mph的风力根本没法比。至于吃饭，事实证明，我才是真饭桶——我两盘炒饭都吃完了，菜哥还端着第一盘，大谈自己比赛吃饭从没输过呢。
现代科技发展到今天，居然还解决不了当日的天气预报。周三说今天要下雨，没下几滴。周四说今天要下雨，依然没下几滴。周五又不下，尼玛，这是要攒到周六比赛日一起下吗！
果然，去年就多灾多难的马里兰大铁，今年不仅在赛前一天就宣布自行车赛道缩短至
167km——中间有13km被水淹到膝盖了，更是在比赛日早上宣布游泳推迟半小时。在等
了35分钟之后，再次宣布：游泳取消！按TT赛模式出发自行车，按号码顺序每隔几秒发一辆。菜哥又开始讲相声了，说什么吃饭居然不给喝汤。我还是有点儿小激动的，闹不好就sub10了呀！
去年参加了两场大铁，积分较多，忝列于AWA选手之中，导致比赛号码347比较小，因此骑车出发比较早。这一出发就不得了，大批有硬实力的AWA选手在我身后出发，骑车超
我简直就像是过汽车一样；而且还是连号的，每隔十几秒就一辆。平时我游完泳，换项区都空了，哪见过这阵势啊！我也有幸近距离欣赏高手们的豪车，以及他们那强有力的腿——不看不知道，一看吓一跳啊，我了个去啊，看了几百号人，就没有一个有腿毛的！为了节约四五瓦的功率，这些人把腿毛全都剃了！这比赛要是单设一个有腿毛组，我肯定能上领奖台！
骑了一个多小时开始下雨，我心里暗喜——幸亏号码小啊！这要是2000多号，站了近两个小时还淋着雨还没出发，得多憋屈啊！高兴归高兴，逆风加下雨，我的速度也在掉。80km用时2小时51分钟，心想今天6小时是肯定骑不完167km了，6h20差不多。四个半小
时的时候，居然有个2600多号的运动员从我身旁绝尘而去，这货比我快了一个多小时啊！我因为出发太早，实力太弱，总共只超过了5个人，一个是Physical Challenge组的
侏儒症运动员，另外四个都是大妈。不过，路边修车的我倒是超了10个，心想谁让你们骑那么快，爆胎了吧，活该！
去年马里兰有着惨痛的逆风失温经历，今年在最后半圈逆风的时候，特别注意了节奏。145km过后，心想终于可以可劲儿霍霍了，骑着骑着就回到了坎布里奇小镇。到了换项
区，一看表，卧槽，居然才5小时56分钟！这肯定没有167km啊，161km应该都没到。赛
后官方宣布自行车赛道总长161km，菜哥的GPS实测160km。我只有个20块钱的破手表，
居然估算的如此准确。平均速度居然上了27kph了，一阵窃喜，刷PB了啊！
去年在Lake Placid也好，马里兰也好，骑完车都快下午5点了。今天居然才刚2点！这
是要在日落之前轻轻松松完成马拉松的节奏啊！心里一阵开心，换项区一溜小跑，我自己都惊讶了，大铁的T2往常我走路都累，这次居然能跑！比平时多换了一双干袜子，T2仅用了8分钟，状态好得不行，以往T2换项都是10分钟开外的。
6小时04分开始跑步。10小时是肯定进不去了，10个半小时估计还是轻轻松松的。于是
慢慢悠悠的跑着，5分50的配速我跑了13km，心想谢幕之战要不要这么轻松啊！结果我
就傻眼了啊——卧槽哪儿来的水？我刚才在T2放车的时候，明明是一片陆地啊！这也没下雨，怎么就给淹了啊！几百米的水池，减速跑过。之后的泥地，减速跑过。然后，卧槽，怎么大马路都给淹了！我都被气笑了，我换什么长裤、换什么干袜子！淹到小腿肚子的水，这还跑个P啊！这几百米的大水池子要反复经过六次，总共约4km。哎，3.9km
的游泳虽然取消了，可居然全在马拉松里补回来了。还有这么玩儿的，真是涨见识了。
7分整的配速从13km熬到28km，第三次路过T2大水池的时候，我再也跑不动了。潮水逐
渐在涨，第二圈的水比第一圈更长更深，完全没法跑了，大铁马拉松的PB也刷不成了。本来还有点儿小伤心的，转念一想，这是我的谢幕之战啊！以后再也不玩儿了，今天当然就要多享受啊！时间越长越好啊！于是就安下心来慢慢溜达了。32km的时候想和路边热情的观众玩儿自拍合影，结果，猝不及防的被一个女的搂过去亲上了！瞬间心情大好啊！哼，那个谁，你不喜欢我，有的是人喜欢我！就这么想着，开心的露出了笑容，走着走着又跑了起来。
10分整的配速从28km熬到42km，我再次举起了那面征战过多场大铁的五星红旗。11小时27分，第三场大铁顺利完赛！
致谢：感谢老苗及家属再次前来马里兰大铁做水站志愿者，感谢刘易姐姐、王旻茜姐姐做终点志愿者，感谢一同比赛的菜哥、敏姐、敏姐夫、张怀滨、张江洋、船长。
感想一：这次大铁也算是创造了备战时间之短的纪录了。一共就练了三周，没有一周训练时间超过10个小时，但我依然顺利完赛，自行车甚至刷了PB，跑步如果没有“撞水”估计也能PB。虽然我们应当倡导科学训练，但是我练这么少也搞下来了，说明大铁并没有那么恐怖。
感想二：马里兰赛后第二天是台湾澎湖大铁，中国大陆约300人完赛，大陆铁人总数几
乎翻了一翻，年龄最小的铁人只有19岁。去年的台湾大铁、前年的马来西亚大铁，大陆铁人总数几乎都是翻翻的。两年半前还不到60，现在恐怕有600了。正是一个个平凡的
铁人用他们传奇的故事，感染了更多平凡的人，去尝试不平凡的Ironman。
感想三：本来这场马里兰大铁我是作为谢幕之战的，于是也就没舍得买新的铁三车，用铝公路车搞完了第三场大铁。菜哥饭桌上的一席话打动了我：十年之后你在乎银行账户上多几千块钱吗？你肯定不在乎。但是，十年后即使你有了很多钱，你也买不来你十年前那种热血和冲动的感觉了。于是，在“谢幕之战”赛后仅仅12天，我买下了Felt B14铁三车，报名了2017年Lake Placid大铁。我并不是想刷PB，我只是想趁着年轻，多体
验几次风声过耳的感觉。
配个隐形眼镜戴上跑步更舒服，尤其是下雨天。
上多几千块钱吗？你肯定不在乎。但是，十年后即使你有了很多钱，你也买不来你十年
前那种热血和冲动的感觉了。"
写的不错，这个感想超赞。
下次我也冲到女生多的地方自拍。