系统健身两年的深蹲 力量为什么一直上不去

系统两年还只有100kg深蹲？不可能，肯定没按计划好好练

引用 @王晓晨老公 发表的:
别听他的，自己几斤几两自己知道，健身只是生活的一小部分，保护别受伤才是关键

不懂就别胡扯了，娘炮垫很滑，反而影响发力，下面有保护杠很安全，娘炮垫本来就没什么保护作用，你垫个垫子杠就砸不着了还是什么？

引用 @字母锅总冠军 发表的:
…有伤就去养这就话我怎么听着这么别扭

有伤就去养，残废就去躺🐶

引用 @金州考神 发表的:
啥叫大重量啊，非得140.160的啊，有些人基础差，80就是大重量了

基础差老老实实空杠或者单边5kg得了，做好动作养成好习惯远比麻木上哑铃片好，少重量多次数其实感觉更能保证安全和锻炼质量。