今天练手臂，现在手臂垂直放下来大概45.5，什么时候弯曲能破50就满意了

虎扑这健身区是真牛逼，楼主都这么牛逼了还有各种瞧不上的？

引用 @猫粮和白水儿 发表的:
你看他回你吗

你急啥

引用 @宾利车主 发表的:
虎扑这健身区是真牛逼，楼主都这么牛逼了还有各种瞧不上的？

哈哈。感谢宾利车主为我发生，这个区就这样了，看着那些键盘侠说的话当个乐就行

引用 @i勒布朗James 发表的:
楼主自然么？这么恐怖

看我id

引用 @宾利车主 发表的:
。。病态心理，这是你吧

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
看我id

太牛逼了老哥

引用 @猫粮和白水儿 发表的:

不练了不练了。搬砖去了

大哥你健身练了多久哦，太帅了8⃣️

区里的巨兽了，这么高还这么粗手臂

引用 @猫粮和白水儿 发表的:
胸弱无型，看不到腹肌，其他部位差，这些缺点其实他是知道的，心里有底，只是时不时搁这晒，这是一种病态心理。他或许敢拍个三头看看，都比这晒大妈臂好

敢问层主健身成果如何？

引用 @一小虎鲨疯了一 发表的:
敢问层主健身成果如何？

他是罗尼

引用 @100LegendsWay 发表的:
大哥你健身练了多久哦，太帅了8⃣️

五年

引用 @kenwu 发表的:
区里的巨兽了，这么高还这么粗手臂

哎。不算不算。区里大佬挺多的

引用 @2022年北体大应届生 发表的:
lz是最左边那个，楼主172，求问中间那些人有没有一米五？🐶

就算中间最矮的155，楼主也至少185+

虎扑巨臂哥啊

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
没有照片。给个视频吧

这就是震荡波吧

手臂脂肪太多，线条感不强。穿衣服胸肌不显型，得多练上斜撑起来，肩膀不外翻，最重要应该体脂太高了，以上说的就是我的缺点。

引用 @猫粮和白水儿 发表的:
你看他回你吗

酸

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
没有照片。给个视频吧

lz，我问你一下，抖奶这种动作，是只要胸肌练出来了就可以做到的嘛？还是说跟腹肌数量一样也是纯天生的啊

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
五年

lz，我问一下，你上传的视频里面那个抖奶的动作，是胸肌练出来就都可以做到吗？还是说跟腹肌的数量一样是纯天生的啊

真恶心，跟支端肥大一样，p也不会p好看点

自己有健身房……

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
没有照片。给个视频吧

多来点多来点🤺🤺🤺

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
没有照片。给个视频吧

壮士！

引用 @plspls 发表的:
lz，我问你一下，抖奶这种动作，是只要胸肌练出来了就可以做到的嘛？还是说跟腹肌数量一样也是纯天生的啊

胸肌练出来就可以了，胖的行不行就不清楚，我现在胸肌起来了也能抖抖

我透。 强壮💪，长得帅，有自己的健身房，有钱。 看面相还是个老实人。。。 md楼主缺男朋友吗？

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
没有照片。给个视频吧

你这个大肌霸

引用 @我怎么穿着品如的衣服 发表的:
我透。 强壮💪，长得帅，有自己的健身房，有钱。 看面相还是个老实人。。。 md楼主缺男朋友吗？

不搞基

引用 @llxxmm 发表的:
真恶心，跟支端肥大一样，p也不会p好看点

嗯嗯嗯

引用 @camous 发表的:
虎扑巨臂哥啊

哪有，算不上

lznb

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
练肌肉就是为了装笔，很爽

说得好！哈哈哈我也想练手臂，太弱了

引用 @i勒布朗James 发表的:
楼主自然么？这么恐怖

这一眼看上去就是自然的。因为用药的脂肪不会这么多，而且药肩一眼就能看出来

引用 @plspls 发表的:
lz，我问一下，你上传的视频里面那个抖奶的动作，是胸肌练出来就都可以做到吗？还是说跟腹肌的数量一样是纯天生的啊

这得看天赋。我胸肌只能做出来绷紧，放松的基本动作。跳不了

引用 @云车主 发表的:
自己有健身房……

很正常。

引用 @哈医大詹姆斯 发表的:
很正常。

土豪啊😂

引用 @云车主 发表的:
土豪啊😂

土豪啥。。。。车都没有的屌丝

牛逼是确实牛逼，不过体脂这么高稍微穿多点看着就是胖了。。楼主减减脂，手臂细一点线条更清晰可能更好看

引用 @广州拆迁办主任 发表的:
胸肌练出来就可以了，胖的行不行就不清楚，我现在胸肌起来了也能抖抖

我再问一下，一般测量臂围的时候，指的是双臂下放那种放松状态，还是指做弯举的是肌肉发力状态啊

引用 @猫粮和白水儿 发表的:
你看他回你吗

那么着急黑啊