免疫力低下的人,身体会有哪些表现?

虎扑用户649798
楼主 (虎扑)
免疫力对人体健康发挥着重要的作用,是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统,也被称作是机体的第二道防线。 人体的免疫力在30岁以后会自然下降,加上不规律的生活习惯和饮食习惯,会导致身体出现亚健康状态,大大提高了中老年人慢性病的发病率。
一、5个迹象提示你“免疫力下降”
01 喷嚏不断,易感冒 感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象,感冒频率高的人说明免疫能力低,天气稍微出现变化就容易感冒,此外感冒时恢复的时间也比其他人要更长。
02 哈欠不断,易疲劳 有些人在生活工作中经常会犯困、打盹,即便是早睡早起也会出现类似的情况,休息后会感到精力有所恢复,但无法持续太长时间,又会回到疲劳的状态。
03 打嗝不断,易恶心 其实经常打嗝,吃食物容易恶心并不一定是肠胃的问题,而是肠胃中免疫功能下降所致。儿童厌食、食欲下降,中老年人厌油、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关。
04 流血不止,易感染 有些时候的磕磕碰碰在年轻时候很容易恢复,但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢,甚至是伤口感染现象,这是因为机体愈合能力的下降,导致血小板凝血因子减少所造成的。
05 精神恍惚,易忘事 这种情况多发生在中老年朋友身上,一旦出现精神恍惚、爱忘事,很多人可能会说“自己老了”,其实这种迹象最能反应机体的免疫能力下降,才会导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。

二、提高免疫力的办法
01 充足睡眠 在季节交替时,易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病,一定要保证充足睡眠。 充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。
02 常饮姜水、柠檬水 研究表明,生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染的作用;柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。 富含抗氧化剂和维生素C的食物,能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害,促进免疫系统健康。
03 享受下午茶时光 下午3、4点后,人体精力开始衰退,此时,喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量,还能缓解连续工作后的疲劳,通过自我调节,保持自身免疫系统健康。
04 每周坚持锻炼 美国国家医学图书馆一项报告显示,运动能够帮助“冲洗”肺部细菌,提高免疫系统检测疾病能力。 现代人工作压力大,但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天,每次30分钟~60分钟的运动量即可。
05 多晒太阳 保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,可避免伤害皮肤,每次晒的时间不超过半小时即可。
06 保持微笑 美国斯坦福大学研究人员发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。 生活中,要多些积极向上的思想,通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力,减轻压力。
07 科学补充营养素,唤醒免疫力 免疫力强弱与免疫细胞活性有关,但是对于并非常年进行有氧运动的广大民众,免疫细胞的成员大多都在休眠状态,当新型病毒一旦入侵,免疫系统就会因为放松警惕而无力回天,因此需要被唤醒。一种被称为特种生物氢的物质NADH进入人体内不仅能够产生能量,为免疫细胞供能,而且能够快速分解为NAD+和氢。可以激活免疫系统的其他细胞,最终唤醒整个免疫系统。
钟南山院士曾说过:“氢具有强抗氧化作用,在肺部疾病中有潜在的积极作用。”人体本身不产生氢,当下吸氢的补充方式效率极低,而NADH被称为特种生物氢,是氢进入体内唯一方便、高效的方式。
—END— (部分图片来源网络,如侵联删)

 

🔥 最新回帖

昵称不要太个性
273 楼
引用 @杜兰特喝了口洗澡水说 发表的:
是不是体重比较大的容易这样

我身高181体重141。我感觉我还偏瘦一些。

柳木木木木
272 楼
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

减肥呗

新和联胜
271 楼
引用 @Lebronfff 发表的:
信不信随你咯,你就继续熬夜呗,现在看不出来,过几年自见分晓

谁跟你讨论熬夜了?身体素质再好都是纸老虎,所以,在家喝中药,别锻炼,就什么都好了是吧

L
Lebronfff
270 楼
引用 @新和联胜 发表的:
哈哈,我从小怕热爱出汗,你跟我说跟我现在一两点没睡有关。

信不信随你咯,你就继续熬夜呗,现在看不出来,过几年自见分晓

新和联胜
269 楼
引用 @Lebronfff 发表的:
看你一两点还没睡就知道了,熬夜的人能不容易出汗?任你身体素质再好都是纸老虎,过来人经验,信不信由你

哈哈,我从小怕热爱出汗,你跟我说跟我现在一两点没睡有关。

 

🛋️ 沙发板凳

虎扑JR1649790977
容易流汗的怎么治

我滴科
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

戒撸🐶

怎样才算拉风的名字
逛个商场都能一下子就起来🐶

怎样才算拉风的名字
引用 @我滴科 发表的:
戒撸🐶

真的吗?🐶

虎扑JR1149307725
引用 @怎样才算拉风的名字 发表的:
真的吗?🐶

要不击剑也可以🐶

佟石头
🆙

虎扑用户918196
引用 @怎样才算拉风的名字 发表的:
真的吗?🐶

真的 确实是这样的 经过我多年的lu经验

地表最强二十一
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

不喝水🐶

超级野兔
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

你这是气虚

古斯塔夫阿道夫
消化科医生质疑一句专业相关的,打嗝、恶心原因很多,就算是单纯的功能性消化不良,跟胃肠免疫力有多大关系?这是从权威的罗马IV里看到的,还是自己拍脑门想的?

你过独木桥我走成华大道
引用 @夜奏花 发表的:
真的 确实是这样的 经过我多年的lu经验

老哥怎么戒的。学习下

蜗壳36
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

我也是,容易出汗。天气热了走路都出汗。

虎扑用户918196
引用 @你过独木桥我走成华大道 发表的:
老哥怎么戒的。学习下

我没有戒掉 依旧在。。。。 找事情做就好了 转移注意力

这么库
引用 @蜗壳36 发表的:
我也是,容易出汗。天气热了走路都出汗。

是不是打游戏手会出汗 时不时脚也会出汗?

奔驰汽车有限公司
引用 @你过独木桥我走成华大道 发表的:
老哥怎么戒的。学习下

找个老婆就戒了🐶

狄拉克海上的涟漪
引用 @你过独木桥我走成华大道 发表的:
老哥怎么戒的。学习下



蜗壳36
引用 @这么库 发表的:
是不是打游戏手会出汗 时不时脚也会出汗?

打游戏会,脚不咋出汗。晚上睡觉也不出汗

路易威登MVP
引用 @这么库 发表的:
是不是打游戏手会出汗 时不时脚也会出汗?

神医

安迪杜佛兰
引用 @怎样才算拉风的名字 发表的:
逛个商场都能一下子就起来🐶

老色狼了🐶

穷哥们马云
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

多喝热水。

4
42岁就退休
引用 @蜗壳36 发表的:
我也是,容易出汗。天气热了走路都出汗。

我夏天只要超过三十度我就流一身汗,戴着口罩直接湿透没法呼吸

蜗壳36
引用 @42岁就退休 发表的:
我夏天只要超过三十度我就流一身汗,戴着口罩直接湿透没法呼吸

一样啊,不过我感觉我比以前好多了,以前走路都能衣服湿透。

W
WOW一DW
引用 @这么库 发表的:
是不是打游戏手会出汗 时不时脚也会出汗?

一样一样的,怎么治啊,去医院得挂什么科

虎扑用户274814
引用 @怎样才算拉风的名字 发表的:
逛个商场都能一下子就起来🐶

老婆叫走不敢走😂

虎扑用户611611
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

开着空调躺床上刷虎扑

虎扑用户379413
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

气虚多 ̄^ ̄゜汗

虎扑用户011819
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

一周十次就好啦🐶

子房丶
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

其实看个人,我跟我哥们儿都特别容易出汗,但是野球场上都是体力怪,乱杀那种

U
USA小飞侠10
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

个人体质啊

邓7威士奇
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

重开

老板不好当
引用 @42岁就退休 发表的:
我夏天只要超过三十度我就流一身汗,戴着口罩直接湿透没法呼吸

……我在家拖个地,可以把一块干毛巾变成一块水淋淋的毛巾。。。我只有在办公室里吹空调才觉得自己是个正常人,一出门~我就怕我流汗流死了,没事就喝电解质饮料,红牛之类的。

这么库
引用 @WOW一DW 发表的:
一样一样的,怎么治啊,去医院得挂什么科

去看看中医 慢慢调理

詹姆斯和库里约会
引用 @子房丶 发表的:
其实看个人,我跟我哥们儿都特别容易出汗,但是野球场上都是体力怪,乱杀那种

对的,看人了。有的人是体虚多汗,有的人是内火大,汗腺发达,多汗。

儿怜兽扰
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

肾虚

小仙王不了
引用 @你过独木桥我走成华大道 发表的:
老哥怎么戒的。学习下

戒是戒不掉的,控制频率吧,一周一次🐶

没有做完的梦最Tong
引用 @我滴科 发表的:
戒撸🐶

我从小就能出汗,这是为啥...

虎扑用户768544
引用 @子房丶 发表的:
其实看个人,我跟我哥们儿都特别容易出汗,但是野球场上都是体力怪,乱杀那种

没人敢碰这种球场大汗,当然乱杀啦🐶

虎扑用户155788
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

我也汗多,但只要没其他不适没毛病吧,说多了的,事实是小时候出汗就多啊而且体力没问题抬脚就是5公里,也不知道怎么解释

你过独木桥我走成华大道
引用 @小仙王不了 发表的:
戒是戒不掉的,控制频率吧,一周一次🐶

太频繁身体确实受不了。

W
WOW一DW
引用 @这么库 发表的:
去看看中医 慢慢调理

是不是不能抽烟喝酒熬夜了😣

用户1809688734
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

天生的吧,我小学就发现我容易出汗,是不是夏天出生的原因?

k
kshshjsj
妈的居然都中了

朗佐鲍尔LonzoBall
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

确实 我手脚都不会出汗 全身都在出汗

芋头牛奶排骨煲
引用 @超级野兔 发表的:
你这是气虚

请问何解

大头楠人
引用 @詹姆斯和库里约会 发表的:
对的,看人了。有的人是体虚多汗,有的人是内火大,汗腺发达,多汗。

还是遗传,家里人各个都是特别容易出汗,身体都还不错

天天想笑
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

少看虎扑 远离基地
林北law
引用 @芋头牛奶排骨煲 发表的:
请问何解

鹿鞭牛鞭虎鞭鹿茸人参牛筋大猪腰子大羊腰子生蚝放锅里炖,一锅水炖成一碗,每晚睡觉前喝一碗。

博哥真巨头
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

出汗也还好吧,至少比不出汗强。我前些天下班路上碰到一个小姑娘,这个季节的广州,不客气的说,我热的裤衩子都湿透了,人家小姑娘穿着校服外套长裤还背着大书包,给我看懵了,我都想找她家长领孩子去医院看一看病

生熟地黄

引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治



湖人易建联接受采访说
引用 @小仙王不了 发表的:
戒是戒不掉的,控制频率吧,一周一次🐶

一周一次这么频繁的吗

o
oz
引用 @没有做完的梦最Tong 发表的:
我从小就能出汗,这是为啥...

从小就撸🐶

迪西w
引用 @博哥真巨头 发表的:
出汗也还好吧,至少比不出汗强。我前些天下班路上碰到一个小姑娘,这个季节的广州,不客气的说,我热的裤衩子都湿透了,人家小姑娘穿着校服外套长裤还背着大书包,给我看懵了,我都想找她家长领孩子去医院看一看病



博哥真巨头
引用 @迪西w 发表的:



博哥真巨头
引用 @博哥真巨头 发表的:
出汗也还好吧,至少比不出汗强。我前些天下班路上碰到一个小姑娘,这个季节的广州,不客气的说,我热的裤衩子都湿透了,人家小姑娘穿着校服外套长裤还背着大书包,给我看懵了,我都想找她家长领孩子去医院看一看病

我没看懂为什么点灭我?

n
neur0ns
引用 @3S岁就退休 发表的:
没人敢碰这种球场大汗,当然乱杀啦🐶

哈哈哈,确实不想碰

笑看喷子30
引用 @小仙王不了 发表的:
戒是戒不掉的,控制频率吧,一周一次🐶

一周才一次?老哥几岁了?我一周三次算频繁吗

囧囧有神的华哥
我免疫低那段时间,皮肤出现白癜风,后面还有带状疱疹,反正都是些免疫低下的皮肤疾病

更生
引用 @怎样才算拉风的名字 发表的:
真的吗?🐶

我不信

吧草
引用 @没有做完的梦最Tong 发表的:
我从小就能出汗,这是为啥...

血热,我也从小就容易出汗

小姐請問壹下有沒有賣半島鐵盒
该内容已删除

倒是讲讲怎么治啊

易生只为红蓝
引用 @笑看喷子30 发表的:
一周才一次?老哥几岁了?我一周三次算频繁吗

悠着点吧,一直这样身体早晚会废掉的

英格拉姆抱着哈登说
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

我是打球的时候衣服特别湿

虎扑JR1649790977
引用 @博哥真巨头 发表的:
出汗也还好吧,至少比不出汗强。我前些天下班路上碰到一个小姑娘,这个季节的广州,不客气的说,我热的裤衩子都湿透了,人家小姑娘穿着校服外套长裤还背着大书包,给我看懵了,我都想找她家长领孩子去医院看一看病

我是只有运动就连内裤 袜子都能湿的那种 朋友都说我掉河里一样

芒果芝士年糕
引用 @3S岁就退休 发表的:
没人敢碰这种球场大汗,当然乱杀啦🐶

哇最不想防守这类人,防他跟撸水里的木人似的

虎扑JR1649790977
引用 @博哥真巨头 发表的:
出汗也还好吧,至少比不出汗强。我前些天下班路上碰到一个小姑娘,这个季节的广州,不客气的说,我热的裤衩子都湿透了,人家小姑娘穿着校服外套长裤还背着大书包,给我看懵了,我都想找她家长领孩子去医院看一看病

我是只要运动就连内裤 袜子都能湿的那种 朋友都说我掉河里一样 平时没空调坐着都出汗

博哥真巨头
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
我是只要运动就连内裤 袜子都能湿的那种 朋友都说我掉河里一样 平时没空调坐着都出汗

那确实是有些严重…

虎扑用户409739
我就是免疫力下降导致了荨麻疹,好烦

牛仔牛仔1
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

虚,听哥一句。吃点百合固金丸,要吃丸子那种,或者口服液,这种对肺好的,止咳化痰,另一个功效就是止汗固虚。 吃好了记得找哥发红包

虎扑JR1649790977
引用 @英格拉姆抱着哈登说 发表的:
我是打球的时候衣服特别湿

打球湿不是很正常吗?我是那种湿到整个衣服都紧身 内裤袜子也湿的那种

h
hupu机器人
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

我也是汗多,从小就汗多,吃一点点辣,流汗;夏天一出门,流汗;腋下最常出汗,冬天也是。看过中医,吃了中草药,没用

手性化合物
引用 @林北law 发表的:
鹿鞭牛鞭虎鞭鹿茸人参牛筋大猪腰子大羊腰子生蚝放锅里炖,一锅水炖成一碗,每晚睡觉前喝一碗。

喝完然后汗也不流了气也不喘了🐶

4
42岁就退休
引用 @WOW一DW 发表的:
是不是不能抽烟喝酒熬夜了😣

我不喝酒不抽烟不熬夜,那半年里不打任何游戏,非系统健身半年,还是一到夏天就流一身汗。没卵用

麦迪Eric
最近尿频怎么回事

槲葉
引用 @林北law 发表的:
鹿鞭牛鞭虎鞭鹿茸人参牛筋大猪腰子大羊腰子生蚝放锅里炖,一锅水炖成一碗,每晚睡觉前喝一碗。

然后气冲丹田,爆体而亡🐶

r
rocice
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

换个薄一点的被子

虎扑JR1649790977
引用 @hupu机器人 发表的:
我也是汗多,从小就汗多,吃一点点辣,流汗;夏天一出门,流汗;腋下最常出汗,冬天也是。看过中医,吃了中草药,没用

我前几天去中医看了其他毛病然后顺便问了一下能不能治 医生说脾虚也会容易流汗到时候拿点去补不知道能不能好

小虎永远滴神
引用 @小姐請問壹下有沒有賣半島鐵盒 发表的:
倒是讲讲怎么治啊

那就得花钱了🐶

h
hupu机器人
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
我前几天去中医看了其他毛病然后顺便问了一下能不能治 医生说脾虚也会容易流汗到时候拿点去补不知道能不能好

我擦,难道我生下来就脾虚,虚二十多年了?🤣

虎扑JR1649790977
引用 @hupu机器人 发表的:
我擦,难道我生下来就脾虚,虚二十多年了?🤣

这我也不懂,我也是从小到大都容易流汗 有能治的肯定想治好不然天天一身臭汗味

重案组之俿曹达华未上车
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

我读中医的,你这应该是气虚自汗。你信中医我接着给你讲,不信我就懒得打字了

虎扑JR1649790977
引用 @重案组之俿曹达华未上车 发表的:
我读中医的,你这应该是气虚自汗。你信中医我接着给你讲,不信我就懒得打字了

讲讲看 我打算过几天去看中医补段时间看看如何

h
hupu机器人
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
这我也不懂,我也是从小到大都容易流汗 有能治的肯定想治好不然天天一身臭汗味

等你好消息

話事人吉米
引用 @我滴科 发表的:
戒撸🐶

那你直接说没得治不得了

君Mo笑
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
容易流汗的怎么治

没得治吧……我打球五分钟之内必出汗,而且衣服很快会湿透

重案组之俿曹达华未上车
引用 @虎扑JR1649790977 发表的:
讲讲看 我打算过几天去看中医补段时间看看如何

气虚容易导致自汗和常感劳累乏力,气虚又有很多种诱因,特别现在夏天,出汗多,带走体内之气。气虚就要补气,可以试试四君子汤(人参9g茯苓9g白术9g甘草6g)

l
lzh_33
引用 @麦迪Eric 发表的:
最近尿频怎么回事

前列腺炎

没有做完的梦最Tong
引用 @oz 发表的:
从小就撸🐶

那我岂不是有异于常人的能力🐶

没有做完的梦最Tong
引用 @吧草 发表的:
血热,我也从小就容易出汗

应该是,从小到大都能出汗,夏天特别能出汗,但是打球运动啥的体力还很好

A
AI丶1314
引用 @重案组之俿曹达华未上车 发表的:
气虚容易导致自汗和常感劳累乏力,气虚又有很多种诱因,特别现在夏天,出汗多,带走体内之气。气虚就要补气,可以试试四君子汤(人参9g茯苓9g白术9g甘草6g)

老哥,我是稍微一运动就流汗特别多,还红脸,咋回事??

春夏秋冬一年四季
引用 @重案组之俿曹达华未上车 发表的:
我读中医的,你这应该是气虚自汗。你信中医我接着给你讲,不信我就懒得打字了

跑步5公里 衣服湿的都拧出水了 出完一阵没太多汗了 喝点水还能这样 不过脸上从来没起过青春痘啥的 可能和出汗有关?

虎扑用户998785
引用 @这么库 发表的:
是不是打游戏手会出汗 时不时脚也会出汗?

你那是太紧张了

爱新觉罗〃
引用 @重案组之俿曹达华未上车 发表的:
气虚容易导致自汗和常感劳累乏力,气虚又有很多种诱因,特别现在夏天,出汗多,带走体内之气。气虚就要补气,可以试试四君子汤(人参9g茯苓9g白术9g甘草6g)

大哥,有没有那种成品的药,比如什么什么丸

诺手德莱厄斯
还有口腔溃疡,我一直怀疑是我撸多了,导致免疫力下降

W
WOW一DW
引用 @42岁就退休 发表的:
我不喝酒不抽烟不熬夜,那半年里不打任何游戏,非系统健身半年,还是一到夏天就流一身汗。没卵用

哈哈,难受

虎扑用户372704
我就是免疫力低下,五月份不明原因发烧,之后查出尿路感染,又引发关节炎,到现在都没好利索。每年八月末我就会得季节性过敏性鼻炎,只能靠枸地氯雷他定维持呼吸。祝大家有个好身体。

虎扑用户600670
引用 @狄拉克海上的涟漪 发表的:



追风少年Top1
引用 @笑看喷子30 发表的:
一周才一次?老哥几岁了?我一周三次算频繁吗

一周三次你隔在着养生呢?🐶